Thich Nhât Nanh. Une vie en pleine conscience

Prendre soin de soi et de son bébé après l'accouchement Le mois qui suit l'accouchement est l'un des plus beaux moments de la vie d'une femme. Mais ces semaines sont aussi éprouvantes pour la mère comme pour le nouveau-né : manque de sommeil, fatigue, douleurs, baby blues... Les jeunes mères se retrouvent souvent seules, les émotions à fleur de peau, pour affronter une phase de bouleversements. Cette période représente un enjeu majeur pour la santé future de la mère. Dans de nombreuses cultures, elle fait ainsi l'objet de soins adaptés (bandage du bassin, massages, conseils en nutrition...) et d'attentions particulières afin de bien prendre soin d'elle. Ce guide est une invitation à vivre pleinement ces premières semaines. Il indique comment se préserver des difficultés en mettant en place des pratiques (yoga, méditation, shiatsu, soins du périnée, EFT...) et une organisation adaptée, avec l'aide des proches. Un ouvrage essentiel pour favoriser la rencontre de la mère et de l'enfant !

Prendre soin de soi après l'accouchement Le mois qui suit l'accouchement est l'un des plus beaux moments de la vie d'une femme. Ces semaines sont pourtant éprouvantes pour la mère comme pour le nouveau-né : manque de sommeil, fatigue, douleurs, baby blues... Les jeunes mères se retrouvent souvent seules, les émotions a fleur de peau, pour affronter une phase de bouleversements. Cette période représente un enjeu majeur pour la sante future de la mère. Dans de nombreuses cultures, elle fait ainsi l'objet de soins adaptés (bandage du bassin, massages, conseils en nutrition...). Ce guide est une invitation a vivre pleinement ces premières semaines. Il indique comment se préserver des difficultés en mettant en place des pratiques (yoga, méditation, shiatsu, soins du périnée, EFT...) et une organisation adaptée, avec l'aide des proches. Un ouvrage essentiel pour favoriser la rencontre de la mère et de l'enfant ! "Des connaissances réjouissantes qui devraient être connues de tous : le livre qui manquait ! " Lilou Mace

Allié indispensable du livre Le Mois d'Or, ce cahier d'activités dispense dessins, listes, tableaux, questions-réponses, conseils psychologiques et pratiques, meal train... afin de préparer et organiser cette période essentielle à la construction de la relation bébé-parents. Comment bien organiser un postpartum serein Le temps du postpartum peut devenir un Mois d'Or : une période pendant laquelle le travail de gestation et d'accouchement de la jeune mère est reconnu, permettant son repos et sa récupération. Cette reconnaissance participera au bien-être de tous, et en particulier du conjoint. Qu'est-ce que le Mois d'Or ? Ce terme est tiré de la médecine chinoise et désigne une période s'étirant sur quarante jours pendant laquelle la mère est au centre de l'attention, et peut ainsi se consacrer à son repos et aux soins de son enfant. Ce cahier pratique se veut aussi pragmatique afin que le Mois d'Or ne reste pas un idéal inaccessible. Son fil directeur demeure la rémission et le bien-être de la maman. Le principal objectif des efforts et de l'organisation commune consiste à servir ce moment du rétablissement. Car nous savons qu'un bébé qui va bien, c'est d'abord une maman qui va bien ! Listes, tableaux, exercices de question-réponse, encarts de conseils psychologiques et pratiques, meal train... ici sont offerts de nombreux supports pour préparer et organiser en amont son postpartum, et faire de lui le Mois d'Or qui approfondira le lien entre le bébé et ses parents.

Le mois qui suit l'accouchement est l'un des plus beaux moments de la vie d'une femme... mais il est également éprouvant pour la mère comme pour le nouveau-né. Ce guide est une invitation à vivre pleinement ces premières semaines, en mettant en place des pratiques (yoga, méditation, shiatsu, soins du périnée, EFT...) et une organisation adaptée, destinée tant à la mère qu'au père. Le guide pour un postpartum apaisé Si le mois qui suit l'accouchement est l'un des plus beaux moments de la vie d'une femme, ces semaines sont pourtant éprouvantes pour la mère comme pour le nouveau-né : manque de sommeil, fatigue, douleurs, baby blues... Les jeunes mères se retrouvent souvent seules, les émotions à fleur de peau, pour affronter une phase de grands bouleversements. Cette période représente également un enjeu majeur pour la santé future de la mère. Dans de nombreuses cultures, elle fait ainsi l'objet de soins adaptés (bandage du bassin, massages, conseils en nutrition...). Ce guide est une invitation à vivre pleinement ces premières semaines. Il indique comment se préserver des difficultés en mettant en place des pratiques (yoga, méditation, shiatsu, soins du périnée, EFT...) et une organisation adaptée, destinée tant à la mère qu'au père, mise en place avec l'aide des proches. Un ouvrage essentiel pour favoriser la rencontre de la mère et de l'enfant, et enrichie par rapport à la première édition, publiée en 2019 aux Presses du Châtelet, avec des ajouts relatifs au père, aux complications qui peuvent advenir après l'accouchement (bébés prématurés, maladies...), et qui donne également des conseils adaptés aux trois premiers jours suivant l'enfantement, alors que la mère est encore à la maternité.