Se baigner dans l'eau froide, c'est parti !

Stéfanini Philippe ; Willemse Myriam ; Bergeron Vi
JOUVENCE
8,90 €
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EAN : 9782889536511

Fatigue, baisse de moral, stress, surcharge pondérale, problèmes articulaires ou cardio-vasculaires, difficultés à récupérer après l'effort... STOP ! Découvrez le pouvoir du froid à travers une immersion accessible et salvatrice. De l'échauffement à la mise à l'eau, vous connaîtrez toutes les astuces pour y arriver : respiration abdominale, hyperventilation, apnée, yoga toumo, qi gong du froid, exercice physique, équipement optionnel... Sans oublier les techniques pour se réchauffer après le bain : tisanes, automassages, etc. Les bienfaits des bains de mer, des bains en rivière, dans un lac ou en piscine, sont tous détaillés pour vous permettre de booster votre vitalité, quel que soit votre contexte. Il ne vous reste plus qu'à plonger dans le grand bain. C'est parti !

Nombre de pages 128
Date de parution 20/09/2022
Poids 187g
Largeur 129mm
Plus d'informations
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EAN 9782889536511
Titre Se baigner dans l'eau froide, c'est parti !
Auteur Stéfanini Philippe ; Willemse Myriam ; Bergeron Vi
Editeur JOUVENCE
Largeur 129
Poids 187
Date de parution 20220920
Nombre de pages 128,00 €

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