
2h Chrono pour arrêter de stresser (et rester zen)
Ce livre vous donne 24 trucs et astuces pour se libérer du stress au quotidien et pour rester zen en toutes circonstances. Tout un chacun peut donc s’y retrouver et aller vers ce qui lui correspond le mieux. A la fin de chaque chapitre, des mises en pratique faciles et ludiques vous aideront à vous motiver dans votre démarche pour vous sentir mieux. Un livre riche en conseils et qui vous ouvre la voie !
Vous rêvez d'arriver enfin détendu au travail, et d'en repartir serein ? De mieux gérer la pression, la fatigue, le temps de travail, l'estime de soi, le regard des autres, la connectivité et la conciliation entre vie perso et vie pro ? Il existe quantités de techniques toutes simples de sophrologie et de gestion du stress qui vous permettront de vous entraîner en quelques minutes et de voir des améliorations rapidement. 2h chrono pour arrêter de stresser est le petit livre pratique pour décompresser, retrouver le calme et adopter la zen attitude !
| Nombre de pages | 148 |
|---|---|
| Date de parution | 05/09/2018 |
| Poids | 320g |
| Largeur | 150mm |
| EAN | 9782100784653 |
|---|---|
| Titre | 2h Chrono pour arrêter de stresser (et rester zen) |
| Auteur | Barthélemy-Clouwaert Diana |
| Editeur | DUNOD |
| Largeur | 150 |
| Poids | 320 |
| Date de parution | 20180905 |
| Coup de coeur de | Rosalie |
| Nombre de pages | 148,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-
NEWTON MECANICIEN DU COSMOS
BARTHELEMYLa mécanique et la théorie de la gravitation universelle, exposées par Newton dans les Philosophiae Naturalis Principia Mathematica (1687), sont les clefs de toute conception moderne de l'univers. Cependant, le texte newtonien, tant par sa forme que par son contenu, est aujourd'hui d'un abord et d'une lecture difficiles. Cet ouvrage expose avec rigueur et clarté, par un travail effectué à partir des sources, la démarche et les concepts newtoniens. Mieux: il les rend accessibles à tous. En outre, des analyses approfondies et nouvelles du texte des Principia, données en annexes, illustrent et enrichissent le propos de ce livre. Biographie de l'auteur Georges Barthélémy, licencié en mathématiques, physique, logique et philosophie, est également docteur en histoire et philosophie des sciences.Sur commandeCOMMANDER36,00 € -

NIN JUTSU
BARTHELEMYLe nin-jutsu, cet art martial japonais qui fut jadis très utilisé par les guerriers ninjas et les samouraïs, a fait son entrée en France de manière assez discrète comparativement à l'aïkido, au judo ou au karaté. L'auteur en sait quelque chose : fondateur de la Fédération française de nin-jutsu en 1983, il fut le premier à être autorisé à l'enseigner en Europe. Philippe Barthélemy a donc jugé indispensable de livrer avec cet ouvrage une présentation du nin-jutsu sous sa forme la plus essentielle, la plus originelle. Dévoilant avec rigueur la pensée des maintes, il permet aux pratiquants débutants ou confirmés de saisir la dimension spirituelle du nin-jutsu au travers des techniques détaillées avec plus de 600 photos (illusion, déguisement, escalade, combat, etc.). Tous pourront alors approcher l'essence de cet art martial saisissant qui requiert une grande force physique mais aussi et surtout une étonnante rigueur morale...Sur commandeCOMMANDER19,06 € -

En quête de Samuel Beckett
BARTHELEMYEn quête de Samuel Beckett fait revivre l'émotion d'un adolescent découvrant en 1954 un auteur totalement inconnu et sa démarche pour le rencontrer. Devenu assistant du metteur en scène Jean-Marie Serreau, il croisera Arthur Adamov, Arrabal, Max Frisch, Jean Genet, Kateb Yacine, et sera un temps la "secrétaire barbue" d'Eugène Ionesco. En 1961, coup de théâtre, un mécène florentin permet le lancement de l'opération Théâtre Nouveau. Le jeune assistant se retrouve ainsi aux côtés de Samuel Beckett lors de la reprise d'En attendant Godot à l'Odéon-Théâtre de France. Dès lors, la quête de Beckett connaîtra bien des rebondissements. Avec ce témoignage original et ce vibrant hommage à la mémoire de tous ceux qui ont participé à l'aventure, chacun comprendra mieux ce qu'En attendant Godot veut dire.Sur commandeCOMMANDER15,00 €
Du même éditeur
-

Chimie organique
Arnaud PaulRésumé : Les ouvrages de la série "TD" répondent à trois objectifs : "Apprendre" : un résumé du cours met en lumière l'essentiel de ce qu'il faut savoir. Il est suivi de tests de connaissances. "Comprendre " : des questions de réflexion structurent les connaissances, en dégageant des idées générales, et leur donnent du sens, en les mettant en relation. Cette étape est essentielle pour favoriser une mémorisation intelligente et durable. "Appliquer" : des exercices d'entraînement permettent de se préparer à l'examen. Leur énoncé est suivi de conseils pour les aborder et leurs solutions détaillées mettent l'accent sur le raisonnement et la méthode à mettre en oeuvre. Cet ouvrage s'adresse aux étudiants du premier cycle (Licence 1re et 2e années, PCEM, PCEP, BTS, IUT...). Il couvre en 12 chapitres et 182 questions et exercices les bases de la chimie organique : structure des molécules ; stéréochimie ; mécanismes réactionnels ; hydrocarbures et fonctions simples.Sur commandeCOMMANDER25,45 € -

Liberté pour apprendre. 3e édition
Rogers Carl ; Le Bon Daniel ; Hameline DanielCarl R. Rogers, fondateur de l'approche "centrée sur la personne", présente dans ce livre un exposé de sa conception pédagogique. Rogers est incontestablement un "anti-professeur" - au sens où certains psychiatres se réclament de l'"anti-psychiatrie". Pour lui, l'enseignant ne doit pas être "un maître à penser" mais plutôt un "facilitateur d'apprentissage". Il faut réformer l'institution scolaire pour qu'elle cesse d'être un cadre susceptible d'entraver l'individu et devienne au contraire un environnemnet qui mettrait l'élève au défi de s'inventer lui-même. Un classique unanimement salué depuis sa parution par l'ensemble de la communauté éducative.Sur commandeCOMMANDER20,20 € -

Calculer ses circuits. 101 Fiches avec formules et exemples commentés, Edition revue et augmentée
Krieger R-G ; Fantou Jean-Claude ; Felice EricQuiconque désire concevoir, perfectionner ou personnaliser ses propres montages doit connaître et savoir utiliser les formules de base de l'électricité et de l'électronique! Cet ouvrage présente sous forme de fiches les 101 formules incontournables de l'électricité, de l'électronique analogique classique et de l'électronique appliquée aux radiocommunications. Chaque formule est accompagnée de la définition de ses différents termes, d'une description élémentaire du phénomène électronique auquel elle se rapporte et d'exemples concrets d'applications. De très nombreux circuits types y sont décrits simplement et clairement. Cette nouvelle présentation de l'ouvrage, refondue et mise à jour, introduit les redresseurs à diode et la commande d'un thyristor. De par sa conception originale et son orientation résolument appliquée, "Calculer ses circuits" se destine tout autant aux professionnels qu'aux futurs professionnels ou amateurs de l'électronique, à la recherche d'un outil de travail ou d'apprentissage.Sur commandeCOMMANDER31,40 € -

La pédophilie. Comprendre pour réagir
Ancibure Francis ; Galan-Ancibure MariviLa pédophilie suscite une horreur indicible entretenue par la confusion qui règne autour de cette conduite perverse et la rareté des travaux la concernant. On entend parler de pédophilie quand il s'agit d'inceste, tandis que le crime sexuel est confondu avec l'intention pédophile. Or, si l'acte pédophile est un abus sexuel, l'agression sexuelle d'un enfant ne relève pas toujours de la perversion pédophile, laquelle est définie par des variables spécifiques. Quant à la petite victime, l'angoisse de l'entourage risque de conduire à ignorer les exactions qu'elle a subies ou, au contraire, à les imaginer en dépit du bon sens. Enfin, il n'est pas rare que l'enfant ne veuille rien savoir des solutions thérapeutiques qui lui sont proposées - pourquoi ? Il semble bien que ces réactions et la tension qui traverse le débat sur la pédophilie répondent au rejet de la subjectivité et de l'inconscient dans la civilisation contemporaine. Il n'est plus question de parole, mais de communication, et la sexualité y est réduite à la biologie. Appréhender la logique de l'auteur d'actes pédophiles réclame la prise en compte de trois registres, tout en les distinguant : historique, clinique et légal. " Comprendre " la pédophilie implique non pas d'excuser ou de prendre à partie mais d'élaborer une approche raisonnée, afin de susciter une réflexion qui oriente une pratique médico-sociale et judiciaire.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER32,55 €
De la même catégorie
-

Les 50 règles d'or pour ne pas stresser
Monnet HelenUne personne sur trois est en proie au stress: que l?on peut définir comme la sensation d?être débordé face à une trop forte accumulation de tensions.Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie puis il génère, à terme une somatisation progressive, pouvant conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques.Il devient urgent, alors, de développer une stratégie qui allie corps et psychisme pour faire faire face au stress, de sa vie quotidienne.Partie 1 : « Kit de première urgence »Règle 1. Res-pi-rezPartie 2. Apprenez à jouir du moment présent Règle 21 « Apprenez à vous relaxer seul »Partie 3. Stop ! Règle 25 : « Cessez de ressasser »Partie 4. Conscience de soi Règle 33 : « Reconnaissez-vous au moins 7 qualités »Partie 5. Travail sur soi Règle 46 : « méditez régulièrement » Règle 50 : Accueillez au mieux tout ce qui vient »Sur commandeCOMMANDER4,40 € -

Comment dominer le stress et les soucis
Carnegie DaleIl faut lire ce livre au moins une fois dans sa vie! Vous aurez plaisir à le lire, à le relire et à l'appliquer. Il peut facilement améliorer votre vraie qualité de vie. Le stress et les soucis nous fatiguent, nous rongent, nous rendent moins agréables à fréquenter, plus irritables, sapent l'énergie et la réflexion, affaiblissent et vieillissent. Ce sont de véritables poisons quotidiens. Ils provoquent même ulcères à l'estomac, accidents cardiaques et maux divers qui réduisent la qualité et l'espérance de vie. Ce livre vous fait réagir et vous montre comment agir. C'est le meilleur antidote du stress et des soucis. Vous pouvez le mettre à profit dès aujourd'hui. Les conseils proposés sont simples et pleins de bon sens, illustrés de centaines d'épisodes vécus, puisés auprès de grands hommes, de philosophes, médecins, psychiatres, et personnes de toutes conditions et professions. En vous entraînant avec ces méthodes efficaces, vous cultiverez, à vie, d'excellentes habitudes!Sur commandeCOMMANDER13,00 € -

Les 5 clés pour se libérer du stress
Fébo Alex ; Buchet Pia deDéstresse ! " : facile à dire mais pas si simple à mettre en oeuvre quand tout semble plutôt se liguer pour générer du stress : culte de la performance, diktat du " toujours plus et plus vite " , suprématie de l'instantanéité, bombardements de messages électroniques, successions ininterrompues de changements, etc . Dans cet environnement a priori hostile, comment rester serein ? Si vous êtes décidé à dire STOP au stress dévastateur, ce petit livre est fait pour vous. Il donne quantité de conseils pour freiner l'apparition du stress ou, quand il est là, en limiter les impacts. Il aide à développer les ressources personnelles antistress et livre des repères pour accroître son aptitude au bien-être. Après avoir répondu à un quiz pour mesurer son niveau actuel de stress, le lecteur trouvera des repères applicables dans la vie professionnelle et personnelle, des exercices faciles à mettre en oeuvre, des conseils pour atteindre une vie moins stressante et moins stressée, le tout à partir d'exemples concrets.Sur commandeCOMMANDER11,10 € -
Merci mon stress !
Collignon PatrickRésumé : Le stress est un état psycho-physiologique universel. Tout le monde a connu, connaît et connaîtra le stress. Pourtant, certains y succombent rapidement alors que d'autres y restent insensibles. En fonction de votre profil, cet ouvrage vous aidera à mieux comprendre votre fonctionnement face au stress et vous fournira les moyens pour mieux le gérer. A l'aide d'outils fondés sur la psychologie comportementale, vous pourrez ainsi identifier les situations qui sont pour vous " potentiellement stressantes " et mettre en place les outils pour les éviter. Ce livre ne se lit pas du début à la fin. Il s'organise comme une chasse au trésor personnelle, où la " carte au trésor " a été remplacée par un " profil zen ", et le trésor par la sérénité.Sur commandeCOMMANDER18,00 €

