L'enfer c'est pas les autres. Mieux vivre nos relations avec la Méthode ESPERE

Prendre soin des relations et les nourrir de façon relationnelle et positive est un apprentissage. C'est ce chemin que nous vous invitons à prendre au travers de ce cahier construit à partir des concepts de la Méthode ESPERE et ponctué d'exercices concrets. Mieux vivre vos relations est possible ! A partir du parcours d'une personne en formation à la Méthode ESPERE, des prises de conscience sur le mode de communication ambiant sont présentés puis un parcours pour apprendre à communiquer autrement est proposé. Ce cahier d'exercices prolonge le travail de l'ouvrage de la même auteure : Communiquer autrement... et vraiment qui présente un approfondissement des outils et concepts de la Méthode ESPERE dans les différentes relations de la vie, qu'elles soient familiales ou professionnelles.

Je visite dans ce livre, les différentes relations familiales : la relation de couple, la relation aux enfants, petits et grands, la relation à nos parents et les relations au coeur des familles recomposées. J'y ai intégré un chapitre sur la séparation et le deuil, moments inéluctables de l'existence. Les chapitres sont ponctués par des textes, présents comme des respirations. Vous rencontrerez des bulles qui vous renverront au chapitre théorique placé en fin d'ouvrage. Je constate dans mon activité professionnelle, que les relations les plus maltraitées sont très souvent celles qui nous sont les plus chères, comme si ces liens étaient acquis et qu'on pouvait les massacrer sans risque. Face à ce triste constat, me revient toujours une règle de mon père : " Ne te permets pas de dire ou de faire à tes proches ce que tu n'oserais jamais dire ou faire à quelqu'un que tu ne connais pas. " C'est ce cheminement que je souhaite partager avec cet ouvrage : Comment­ vivre mieux nos relations ? Belle lecture à chacune et chacun, et surtout, belles mises en pratique à venir. "

Vous vous sentez fatigué, las, souvent d'humeur explosive ou boudeuse ? Vous avez le sentiment de ne pas savoir dire non et de crouler sous vos " oui " ? Vos " to do list " s'allongent sans cesse et vous n'avez plus de temps pour vous ? Nous sommes souvent démunis pour exprimer ce que nous souhaitons pour nous-mêmes, dans notre couple, avec nos enfants, nos parents, ou nos collègues de travail. Cet ouvrage se présente comme une " boîte à outils " de la Méthode ESPERE® de Jacques Salomé : il " parle " en mots et en dessins, fait le tour des problématiques rencontrées et indique les chemins à prendre pour rendre plus efficaces et positives les relations interpersonnelles. Des schémas explicites de mises en situation ; La philosophie et les valeurs de la Méthode ESPERE® ; Une approche riche et complète pour vivre en harmonie avec soi-même et les autres.

Portant sur une lecture structurelle des outils sur éclats, tirés de galets, et des galets taillés employés comme outils massifs à l'aube de l'humanité, entre 1 million et 2,6 millions d'années avant notre ère, l'ouvrage démontre que leurs auteurs ; Australopithecus, Paranthropus et/ou Homo ; ont eu recours à des gestes maîtrisés et ordonnancés dans la taille des roches tenaces. Des choix délibérés sont mis en évidence ici, tant dans la sélection des galets que dans les principes de leurs aménagements, en bords tranchants ou perforants. Les outils ont été élaborés par enlèvements de matière de façon normalisée au point de retrouver, de l'analyse de leurs plans intersécants, des structurations à la fois récurrentes et très variables, non seulement au sein des sites mais aussi entre ceux pourtant géographiquement ou même chronologiquement éloignés. Dès lors, l'idée préconçue d'une approche univoque de la taille de la pierre selon le seul "mode 1" au Paléolithique ancien est entièrement révisée à la lumière des diverses traditions techniques ainsi révélées de l'Oldowayen. De l'étude des séries archéologiques des péninsules italique et ibérique, des collections éponymes du Bassin de l'Omo, du rift du Turkana et des gorges d'Olduvai, ces témoins des origines reflètent des options techniques jusqu'alors insoupçonnées que les recherches à venir, fondées sur cette nouvelle thèse, rapporteront possiblement au fruit d'une humanité déjà individuée et plurielle.