Trouver son havre de paix - L'apprentissage de la sérénité et du calme intérieur. Comment adopter un

Bonheur, où étais-tu caché si longtemps ? Comment des stratégies concrètes peuvent vous permettre de devenir plus heureux, de façon facile et durable Le bonheur - est-ce un mot qui éveille en vous de l'envie ? Qui vous ramène à de vieux rêves, des souvenirs d'enfance enfouis profondément ? Le bonheur - il vous semble toujours être accessible pour les autres, mais jamais là pour vous ? Enlevez-vous ces idées fausses de la tête ! La plus grande erreur dans la quête du bonheur et de ne pas prendre ses responsabilités pour améliorer sa joie de vivre. Devenez enfin véritablement heureux : maintenant, tout de suite et pour toujours - ce livre vous montrera comment faire ! Le bonheur est un concept difficile à cerner : nous avons tous une définition différente et on entend la plupart du temps que le bonheur ne se force pas, qu'il faut attendre jusqu'à ce qu'il arrive de lui-même. Mais c'est très loin d'être la vérité ! Souvent le bonheur se trouve juste sous votre nez et vous êtes le seul à pouvoir le faire entrer dans votre vie. Les découvertes scientifiques le montrent déjà depuis très longtemps et leurs résultats vous donneront de nombreux conseils et indications dans votre quête du bonheur. Est-ce que tout cela vous semble vague et compliqué ? Ce n'est pas du tout le cas ! La psychologie positive, le flourishing, la pleine conscience, la prise en considération de votre enfant intérieur, la détox digitale ou les mantras - la caisse à outils de celui qui cherche à devenir ouvrier de son propre bonheur est bien remplie et ses techniques sont pratiques, concrètes et facile à mettre en pratique pas à pas. Ce livre vous montrera le chemin pour enfin accéder au bonheur ! Qu'est-ce que le bonheur ? Découvrez ce que les grands penseurs et les chercheurs ont écrit sur le sujet, quel est le rôle du cerveau et des hormones, et comment vous pouvez profiter de toutes ces découvertes. Vous êtes votre plus grand obstacle ! Découvrez comment votre passé, votre niveau de stress, votre envie de vous comparer... se mettent en travers de votre chemin vers le bonheur et comment vous pouvez vous en libérer de façon efficace. Tout est de la science ! La psychologie positive connaît tous les facteurs et les conditions du bonheur - découvrez aussi comment construire votre bonheur sur des fondations durables en le basant sur vos forces de caractère, en utilisant l'échelle du bonheur subjectif ou la technique du flourishing. Maintenant, je m'y mets ! Utiliser des exercices de pleine conscience, de gestion des émotions et ajoutez des bonnes actions dans votre vie pour exercer votre bonheur de façon concrète et pratique - pour un sentiment de joie incomparable dans toutes les situations ! Le plaisir, un booster de joie ! Des relations positives, le mouvement, des hobbys créatifs et beaucoup de plaisir et d'humour amèneront de la légèreté dans votre quête du bonheur. Laissez ce livre devenir votre guide sur votre quête passionnante vers le bonheur. Devenez heureux dès à présent - que ce soit après un chagrin d'amour, une déconvenue professionnelle, un souci du quotidien ou un problème familial, cette recette du bonheur vous aidera à ressentir de la joie dans toutes les situations de la vie ! Procurez-vous dès maintenant votre guide personnel qui vous accompagnera sur votre chemin vers la joie de vivre et le bonheur - vous méritez d'être enfin véritablement heureux !

Les 7 piliers de la résilience : comment développer facilement une résistance impressionnante et ne plus se laisser déstabiliser par les crises - Avec de nombreux exercices pratiques et du matériel BONUS "Résilience par la pleine conscience" Avez-vous du mal à garder votre calme en cas de problème et les soucis permanents vous vident de votre énergie ? Admirez-vous les personnes qui relèvent tous les défis avec une force inébranlable ? Aspirez-vous à trouver une solution pour affronter désormais toute crise avec sérénité et calme intérieur ? Alors ce livre vous montre la voie royale vers une vie caractérisée par la force mentale et l'équilibre ! En effet, le mot magique c'est la "résilience" , autrement dit la capacité personnelle de résister aux difficultés et au stress. Et grâce à la théorie des sept piliers, vous pouvez vous aussi facilement acquérir cette qualité tant convoitée. Qu'il s'agisse d'ennuis avec vos enfants, de soucis financiers, de problèmes conjugaux ou même de deuil - alors que certains s'écroulent sous les difficultés, d'autres en sortent plus forts. En développant votre résilience de manière ciblée, vous pouvez désormais faire partie des personnes qui gagnent en assurance à chaque crise. Grâce à des stratégies éprouvées et à des exercices concrets, vous deviendrez en peu de temps un véritable maître zen et ferez en sorte que ce soit désormais vous qui contrôliez votre vie et non votre vie qui vous contrôle. Cours de base sur la résilience : en quoi consiste exactement la résilience et comment le concept des piliers peut-il très concrètement vous apporter des avantages ? Les sept piliers : optimisme, acceptation, orientation vers l'avenir et autres - découvrez les éléments clés de la résilience et comment vous pouvez immédiatement en bénéficier. Vos facteurs de protection personnels : découvrez comment, grâce à des techniques pratiques, vous pouvez efficacement développer un maximum de perception de soi, d'efficacité personnelle et de persévérance. Bonus Mindfulness : découvrez comment cette technique de méditation très populaire dans le monde entier peut donner une toute nouvelle dimension à votre entraînement à la résilience. La résilience est sans doute la plus importante capacité de l'être humain et c'est elle qui détermine à quel point vous êtes heureux dans votre vie. Investissez donc dès maintenant dans votre développement personnel et laissez ce guide sensible vous montrer comment développer facilement et sûrement une résistance mentale qui impressionnera votre entourage. Procurez-vous dès maintenant ce coach compétent en matière de résilience et commencez à agir dès aujourd'hui pour atteindre une sensation de sérénité absolue !

Résumé : Comment ne pas se sentir dévastée, ne pas se laisser submerger par la peur, et l'angoisse à la suite d'un tel diagnostic ! Diane ne semble pas avoir peur. C'est de force et non de mes craintes dont elle a besoin. Elle me dit avec autorité "Maman, ça va aller, je ne vais pas mourir ". Ou encore "Ce n'est pas une maladie, c'est une transformation" . Chouette, ma fille a un cancer ! est un témoignage touchant sur le combat, mais surtout sur le chemin de la guérison, que mènent mère et fille contre le cancer. Tout au long du traitement allopathique, s'organisent de façon concomitante des outils thérapeutiques et de naturopathie tels qu'une alimentation appropriée, des jus de légumes, des soins énergétiques et bien sûr une introspection. Mais, surtout, une harmonie relationnelle avec tous les acteurs de la guérison.

Résumé : Les photographies anciennes révèlent un Paris que nous ne connaissons plus. Ou à peine. Le plus surprenant est qu'en contemplant ces scènes de la vie ordinaire on croit entendre les appels des marchands des quatre saisons, le martèlement des sabots des chevaux sur le pavé, les cris des gamins s'égaillant en riant sur les trottoirs. Arrêt sur images. D'Auteuil à La Muette, de la porte Dauphine à Chaillot, le 16e arrondissement offre plus d'un visage. Où l'on découvre les cinémas disparus tels le Mozart-Palace de la rue d'Auteuil et le Passy-Cinéma-Théâtre rue de Passy, les havres de paix qu'étaient la rue Boileau et la déjà luxueuse villa Montmorency. Les élégantes sont de sortie au bois de Boulogne, tandis que des jeunes filles de bonne famille se pressent aux cours de savoir vivre dispensés rue de la Pompe. Boulevard Exelmans, les ouvrières sortent de l'usine des papiers à cigarettes Zig-Zag. Le livreur de la laiterie du champ de courses d'Auteuil part faire sa tournée. Boulevard Delessert, madame Amourette tient le Restaurant des Chauffeurs, tandis qu'un tonnelier a élu domicile avenue Kléber. Rue Saint-Didier, l'imposant American Skating Rink est le temple du patin à roulettes.