Apprivoiser la douleur. 8 séances audio d'hypnose, avec 1 CD audio MP3

Les points trigger sont des noeuds douloureux qui peuvent se former dans les tissus corporels comme les muscles et les fascias. Ils sont souvent causés par une blessure, une maladie, une mauvaise posture, une opération, des mouvements répétitifs, une chute ou du stress. En identifiant et en massant ces points, vous pouvez soulager considérablement la douleur. Simeon Niel-Asher, ostéopathe reconnu, vous présente dans ce guide de poche des informations pratiques sur les points trigger, telles que leurs symptômes, leurs causes et le diagnostic associé. De nombreux conseils, outils, schémas et illustrations en couleur vous aideront à identifier ces points et à les masser. Chaque groupe musculaire est exploré (visage, tête et cou ; tronc et colonne vertébrale ; épaules et bras ; avant-bras et mains ; hanches et cuisses ; jambes et pieds) en lien avec les affections courantes telles que maux de tête, douleurs dorsales, tendinite, fatigue oculaire, sinusite, bruxisme, acouphènes... Rédigé dans un langage clair et accessible, ce guide de référence est conçu pour que vous puissiez apprendre à soigner vos douleurs et celles de vos proches.

Plus de 20% des Français souffrent de douleur chronique. Cette population est en constante augmentation notamment en raison de son vieillissement. Plus que jamais, bien prendre en charge le patient douloureux est une priorité de santé publique. Ce livre fournit les pistes pratiques pour diagnostiquer, évaluer et traiter la douleur. Cette dernière est un motif central de toute consultation, et concerne l'ensemble des professionnels de la santé (infirmières, kinésithérapeutes, médecins, etc.). Cet ouvrage est rédigé par un médecin, une infirmière et une psychologue, avec les dernières actualités scientifiques et sociétales. Ces praticiens exercent en structure de la douleur chronique, sont membres et acteurs de la Société Française d'Etude et de Traitement de la Douleur (SFETD) et enseignants dans cette discipline. Les 9 dossiers et 60 outils clés en main de cette BàO suivent les temps forts de la consultation, prenant en compte toutes les dimensions complexes et pluridisciplinaires de la douleur.

Ce guide antidouleurs s'adresse à tous. Quelles que soient les douleurs qui vous gênent au quotidien, l'auteur, ostéopathe propose 100 exercices pour 100 douleurs les plus courantes. En complément ou même en prévention d'une séance chez le kiné ou l'ostéopathe, l'auteur vous propose de choisir parmi les exercices proposés, ceux qui correspondent à votre douleur. Aucune condition physique spécifique n'est requise, la pratique est adaptée à tous. Exercices, schémas et illustrations sont là pour vous guider. Et 2 séances types vous sont également proposées pour une remise en forme globale. Vous trouverez aussi des exercices de respiration pour réduire votre stress, des exercices d'étirement et de renforcement pour améliorer votre posture, ou encore d'assouplissement pour prévenir vos douleurs ou vous en débarrasser durablement. Grâce à ce livre vous comprendrez l'origine de votre douleur (muscles, os, organes, ligaments, tendons), comment l'appréhender et ce qu'elle signifie.

Bye-Bye douleurs chroniques ! Plus de 130 ateliers et vidéos santé, bien-être et développement personnel pour s'en libérer définitivement.Vous souffrez de douleurs réelles qui n'ont aucune explication physique et pour lesquelles les examens médicaux ne décèlent RIEN ? Vos douleurs chroniques sont de type neuroplastique et elles ne sont pas "dans votre tête". Fibromyalgie, lombalgies, troubles musculosquelettiques sont quelques-unes des pathologies dont souffrent 1,5 milliard d'individus dans le monde. Grâce à la méthode MBC (Mind-Body Connection), apprenez à apaiser votre Mind (cerveau) et à réinvestir votre Body (corps) pour que votre cerveau réutilise les Connections (voies neuronales) zéro douleur. Très tôt, Lili doit lutter contre le harcèlement scolaire, l'anorexie et les migraines. Par la suite, maman active et sportive, elle souffre de tracas physiques aussi récurrents qu'inexpliqués et de burn-out successifs, jusqu'au jour où des maux de dos paralysants la clouent au lit Les troubles du corps font écho aux troubles de l'âme. Après une opération en urgence réussie, ses souffrances perdurent. Lili décide alors de créer sa propre méthode pour se libérer de ses douleurs chroniques. Dans ce guide, l'autrice nous invite à découvrir des techniques ludiques, efficaces et validées par les dernières études en neurosciences : reprogrammation du cerveau (éducation thérapeutique, somatic tracking, écriture expressive, autohypnose, art-thérapie, etc.), bien-être (yoga, méditation, prânayâma, etc.) et développement personnel (visualisation, programmation neurolinguistique, communication non violente, etc).