
Mon programme anti-stress en 7 jours
Thomas Thierry ; Mores Célia
LEDUC
17,00 €
Sur commande, 4 à 6 jours
EAN :
9791028530143
Et s'il suffisait d'un rien pour en finir avec le stress ? On pense souvent que, pour y parvenir, il faut radicalement changer de mode de vie. Cet ouvrage, tire de 25 ans de prise en charge du stress, prouve qu'il n'en est rien. Il se propose, avec des efforts raisonnables et des préconisations alimentaires faciles à suivre dans la durée, de nous apprendre à réguler notre stress en adaptant, ajoutant ou supprimant certaines pratiques de notre quotidien. Mon programme en 7 jours. Jour 1 : éteindre le feu grâce à la cohérence cardiaque Jour 2 : mieux s'alimenter Jour 3 : mieux dormir Jour 4 : mieux bouger Jour 5 : adopter la pensée positive Jour 6 : se mettre à la méditation Jour 7 : lâcher prise. C'est parti !
Catégories
| Nombre de pages | 233 |
|---|---|
| Date de parution | 01/03/2024 |
| Poids | 315g |
| Largeur | 149mm |
Plus d'informations
| EAN | 9791028530143 |
|---|---|
| Titre | Mon programme anti-stress en 7 jours |
| Auteur | Thomas Thierry ; Mores Célia |
| Editeur | LEDUC |
| Largeur | 149 |
| Poids | 315 |
| Date de parution | 20240301 |
| Nombre de pages | 233,00 € |
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