
L'esprit léger. Mes recettes du bonheur ! 60 nouvelles recettes pour allier forme et gourmandise
Teyssandier Carinne ; Madani Catherine ; Clavel Ju
MARTINIERE BL
10,00 €
Sur commande, 2 à 4 jours
EAN :
9782732482019
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Catégories
| Nombre de pages | 156 |
|---|---|
| Date de parution | 04/05/2017 |
| Poids | 730g |
| Largeur | 198mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782732482019 |
|---|---|
| Titre | L'esprit léger. Mes recettes du bonheur ! 60 nouvelles recettes pour allier forme et gourmandise |
| ISBN | 2732482013 |
| Auteur | Teyssandier Carinne ; Madani Catherine ; Clavel Ju |
| Editeur | MARTINIERE BL |
| Largeur | 198 |
| Poids | 730 |
| Date de parution | 20170504 |
| Nombre de pages | 156,00 € |
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