Faites la paix avec votre assiette. Le juste poids par la naturopathie

On sait aujourd'hui qu'état émotionnel et alimentation, neurobiologie et appétit, hormones et microbiote, poids et émotions... sont intimement liés. Notre corps et notre tête agissent en symbiose (et ce n'est pas par hasard que le ventre est appelé " second cerveau "), l'alimentation apportant l'énergie nécessaire pour assurer leur cohésion.Avec une hygiène de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les les commandes de son cerveau et de son corps ! Dans un style ludique et décomplexé, les auteures présentent en 7 clés essentielles la méthode Body&Mind pour cheminer vers un équilibre heureux : (ré)apprendre le plaisir de bien manger, s'oxygéner profondément, gérer le stress, dormir suffisamment, jouer régulièrement, expérimenter le plaisir, et surtout, apprendre à s'aimer. La méthode holistique pour vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé !Table des matières : Préface d'Anthony Fardet, docteur et chercheur en nutrition préventive et holistique1/ Pourquoi est-on heureux ?2/ Estime de soi : apprendre à s'aimer3/ Detox: un nettoyage du corps et du cerveau4/ Alimentation : bien manger fait vivre plus longtemps et en bonne santé5/ Sommeil: (re)trouver le plaisir de bien dormir6/ Respirer: la clé de la sérénité ?7/ Jouer, s'amuser, partager... Les plaisirs du corps et de l'esprit

Résumé : Dans un café, Livy rencontre un riche jeune homme qui lui propose de passer la nuit avec lui. Il exige seulement qu'elle n'attende de lui ni sentiments ni engagement. Pourtant, les traces de son passé douloureux intriguent Livy qui ne peut s'empêcher de désirer plus que ce que le jeune homme souhaite lui offrir.

Résumé : La passion de Livy et Miller est toujours plus grande, mais Miller doit la protéger de son passé, de ses ennemis et de lui-même. Pour cela, il devra peut-être renoncer à elle, d'autant plus que Livy est bouleversée après de nouvelles révélations.