Faire face à la souffrance. Avec la thérapie d'acceptation et d'engagement

Schoendorff Benjamin ; Hayes Steven C. ; André Chr
RETZ
27,70 €
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EAN : 9782725636504

La difficulté à surmonter les épreuves de la vie ne cesse de s'accentuer chez nombre d'entre nous. Encouragé par notre culture, notre premier réflexe est de nous efforcer de faire disparaître toute souffrance. Ce livre propose une autre voie pour avancer : accepter nos ressentis douloureux avec ouverture et bienveillance. La nouvelle édition de cet ouvrage présente la perspective et les techniques de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (dite "ACT", Acceptance and Commitment Therapy). Cette approche comportementale et cognitive de nouvelle vague, validée par plus de 200 études scientifiques, nous enseigne une nouvelle manière de vivre avec nos souffrances et souvenirs difficiles. Elle nous permet de nous libérer de l'influence excessive des émotions et du langage sur nos actions en nous démontrant que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons. Plutôt que lutter pour éliminer nos émotions et souvenirs douloureux ou pour changer nos pensées, L'ACT nous apprend à les accueillir différemment pour avancer en direction de ce qui est vraiment important pour nous. Cet ouvrage met à la portée de tous cette pratique thérapeutique innovante et efficace. Il propose de nombreux exercices (également téléchargeables au format PDF et MP3) qui permettent, en quelques semaines, de sortir d'une lutte intérieure vaine au profit d'une vie plus riche de sens. Il permettra à chacun de suivre son propre parcours à son rythme. Accueillir sa souffrance avec attention et bienveillance, déjouer les pièges du langage, sortir de l'enfermement de la lutte, reconnaître et mettre en action ses propres valeurs : ce livre invite à un changement comportemental et psychologique profond et enrichissant.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 192
Date de parution 25/10/2018
Poids 292g
Largeur 152mm
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EAN 9782725636504
Titre Faire face à la souffrance. Avec la thérapie d'acceptation et d'engagement
Auteur Schoendorff Benjamin ; Hayes Steven C. ; André Chr
Editeur RETZ
Largeur 152
Poids 292
Date de parution 20181025
Nombre de pages 192,00 €

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