L'alimentation incroyable microbiote. Les clés pour bien nourrir votre intestin
22,00 €
En stock
EAN :
9791028533045
On sait aujourd?hui que notre microbiote intestinal abrite des milliards de micro-organismes qui influencent non seulement notre digestion, mais aussi notre immunité, notre poids et même notre équilibre mental. C?est donc un acteur clé de notre bien-être ! Mais savez-vous comment le nourrir pour maintenir une santé optimale ?Co-écrit par un gastro-entérologue spécialiste du microbiote, une diététicienne-nutritionniste et une experte de l?alimentation fermentée, ce livre vous révèle comment nourrir votre intestin pour optimiser ses incroyables pouvoirs. Découvrez dans ce guide pratique et illustré : > Les conseils fondamentaux, simples et efficaces pour prendre soin de votre microbiote au quotidien.> 26 recettes faciles, gourmandes et riches en fibres pour nourrir vos bonnes bactéries et booster votre santé.> Une initiation à l?art de la fermentation, avec 16 recettes pour enrichir votre alimentation de saveurs et de bienfaits. Le bien-être commence dans votre ventre Dr JULIEN SCANZI, @julien.scanzi, est hépato-gastro-entérologue, conférencier et auteur du best-seller Incroyable microbiote ! Voyage au c?ur des étonnants pouvoirs de l?intestin aux éditions Leduc. Diplômé d?un master en nutrition et santé, il s?est spécialisé dans le microbiote intestinal et ses maladies. CLAIRE TROMMENSCHLAGER, @claire.happydiet, est diététicienne-nutritionniste, auteure de Happy diète. Spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire, sa mission est de faire rimer santé et plaisir au c?ur de vos assiettes. ANDRÉA DECAUDIN, @petillium_, est journaliste, spécialiste de l?alimentation fermentée. Grâce à ses programmes en ligne sur l?art de la fermentation, elle a révolutionné le quotidien de plusieurs milliers de familles.
Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
| Nombre de pages | 272 |
|---|---|
| Date de parution | 23/10/2024 |
| Poids | 638g |
| Largeur | 171mm |
Plus d'informations
| EAN | 9791028533045 |
|---|---|
| Titre | L'alimentation incroyable microbiote. Les clés pour bien nourrir votre intestin |
| Auteur | Scanzi Julien ; Decaudin André ; Trommenschlager C |
| Editeur | LEDUC |
| Largeur | 171 |
| Poids | 638 |
| Date de parution | 20241023 |
| Nombre de pages | 272,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
Incroyable microbiote ! Voyage au coeur des étonnants pouvoirs de l'intestin
Résumé : Une fascinante exploration visuelle des pouvoirs du microbiote. Et si tout venait de notre microbiote ? Dans cet ouvrage illustré, découvrez ses superpouvoirs, les clés pour le stimuler, bien le nourrir et retrouver vitalité, poids de forme, humeur et santé ! A la découverte du microbiote : qu'est-ce qu'un microbiote ? Quel est le rôle du microbiote intestinal ? Notre comportement serait-il dicté par nos bactéries ? Le microbiote au coeur de notre santé : crise cardiaque, autisme, parkinson, prise de poids... toute maladie commence dans l'intestin. Comment agir sur notre microbiote : prébiotiques, probiotiques, symbiotiques, aliments fermentés, transplantation fécale... Préserver notre microbiote intestinal : conseils alimentaires, activité physique...Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER22,00 € -
Le vieil homme et la guerre Tome 1
J'ai fait deux choses le jour de mes soixante-quinze ans : je suis allé sur la tombe de ma femme. Puis je me suis engagé. " À soixante-quinze ans, l'âge requis, John Perry n'est pas le seul à intégrer les Forces de défense coloniale, billet pour les étoiles, mais sans retour. Rien ne le retient plus sur Terre. Combien d'années peut-il espérer vivre ? S'engager, c'est protéger l'expansion de l'humanité dans la Galaxie, retrouver une seconde jeunesse et, à l'issue du service, obtenir le statut de colon sur une planète nouvelle. Mais qu'advient-il réellement de ces recrues ? Dans la lignée de Starship Troopers de Robert Heinlein et de La Guerre éternelle de Joe Haldeman, John Scalzi, pour son premier roman, a été finaliste du prix Hugo et a obtenu le prix Campbell du meilleur nouvel auteur de S.F.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER6,90 € -
Le vieil homme et la guerre Tome 2 : Les brigades fantômes
Après l'entrée fracassante du Vieil Homme et la Guerre parmi les classiques de la science-fiction, Les Brigades fantômes relève le défi de le surpasser haut la main Les Brigades fantômes sont les forces spéciales des Forces de Défense Coloniales, des troupes délite issues de l'ADN de personnes décédées et entraînées jusqu'à devenir les soldats les plus mortels qui soient ? jeunes, rapides, fort, et totalement dépourvus de pitié. Lorsque Charles Boutin, l'un des plus grands scientifiques humains, s'allie à trois autres espèces pour éradiquer l'humanité, les Brigades implantent une conscience clonée de Boutin dans un corps artificiel afin de découvrir ses projets. La tentative échoue et le nouveau soldat, rebaptisé Jared Dirac, est enrôlé dans leurs rangs. Mais petit à petit, la conscience de Boutin émerge et menace d'écraser la personnalité de Jared, l'envahissant de souvenirs qui ne sont pas réellement siens. Pour arrêter le traître, faudra-t-il sacrifier le soldat ? " Après la réussite du Vieil homme et la Guerre, Scalzi transforme l'essai avec Les Brigades fantômes : intrigue captivante, personnages attachants, thèmes bien creusés, technologie inventive, souci du détail, références au genre? tout y est. Et l'univers qu'il nous fait découvrir avec ce second tome n'a pas encore dévoilé toutes ses facettes. " ActuSFSur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER6,90 € -
Le vieil homme et la guerre Tome 3 : La dernière colonie
Je m'appelle John Perry. J'ai quatre-vingt-huit ans, dont soixante-quinze passés sur Terre, six dans les Forces de défense coloniale et bientôt huit comme colon sur la planète où je vis avec ma femme Jane, ex-lieutenant des Brigades fantômes, et ma fille adoptive Zoé. Ce monde, nous le quittons demain pour nous en aller fonder la nouvelle colonie de Roanoke. Etrange colonie, Roanoke, condamnée à l'isolement, un pion dans le jeu que mène l'arrogante Union coloniale contre les quatre cent douze espèces extraterrestres du Conclave. L'enjeu ? La survie d'une communauté de pionniers, mais aussi l'avenir de l'espèce humaine dans la Galaxie.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER6,90 €
Du même éditeur
-
Au coeur des 5 langages de l'amour
Résumé : L'édition cadeau du best-seller international, Les 5 langages de l'amour, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde. Après quelques mois ou années de vie à deux, il est difficile de continuer à s'aimer comme au premier jour. Pour vous aimer toute votre vie, apprenez à exprimer votre amour dans le langage que l'autre comprend... et à écouter quand il vous dit, à sa façon, "je t'aime". Une heure de lecture pour comprendre les grands principes de ce livre qui a changé la vie de millions de couples.EN STOCKCOMMANDER7,00 € -
Je révèle mon magnétisme. Rituels et secrets pour soigner avec vos mains
LE MAGNETISME, C'EST MAGIQUE ! Chaque jour, nous sommes confrontés à de petits tracas. Nous essayons de trouver des solutions à l'extérieur alors que nous avons en nous une immense ressource : notre magnétisme ! Il permet notamment de soulager les bobos du quotidien, d'optimiser notre santé, de diminuer les tensions et d'améliorer nos relations. Retrouvez dans ce petit livre indispensable les bonnes pratiques pour développer votre magnétisme, dévoilées par la célèbre guérisseuse Lila Rhiyourhi : - La préparation intérieure : motivation, hygiène de vie, état d'esprit. - Les premiers soins énergétiques pour pratiquer en toute sécurité. - Comment s'automagnétiser et pratiquer à distance.EN STOCKCOMMANDER6,90 € -
La Théorie Let Them
Résumé : Deux mots simples vont changer votre vie ! Vous avez du mal à atteindre vos objectifs ou à être plus heureux ? Le problème ne vient pas de vous. Le problème, c'est le pouvoir que vous donnez aux autres. Dans ce livre, vous apprendrez comment deux mots - Let Them (laissez-les) - peuvent vous délivrer de l'opinion et du jugement d'autrui. Vous serez alors libéré du besoin épuisant de vouloir tout contrôler autour de vous. Une vie meilleure vous attend. La théorie Let Them est une méthode éprouvée pour préserver votre temps et votre énergie et vous concentrer sur ce qui compte vraiment. Rechercher l'approbation des autres, faire leur bonheur et laisser leurs opinions vous refréner vous a exténué. Découvrez comment ne plus gaspiller vos ressources et créer une vie où vos rêves, vos objectifs et votre bonheur passeront en premier. La théorie Let Them est un outil simple dont des millions de gens parlent parce qu'il fonctionne ! Le moyen le plus rapide de prendre les rênes de votre existence est d'arrêter de vouloir maîtriser l'incontrôlable et de vous concentrer sur l'essentiel : vous-même. En laissant les autres vivre leur vie, vous pouvez enfin vivre la vôtre. Autrice de best-sellers internationaux traduits dans 41 langues, Mel Robbins est l'une des oratrices les plus motivantes au monde. Avec plus de 16 millions d'abonnés et des milliards de vidéos visionnées à son actif, elle est renommée pour sa capacité à transformer des sujets complexes en actions pratiques quotidiennes. La Théorie Let Them est son livre le plus puissant et le plus profond à ce jour.EN STOCKCOMMANDER19,90 € -
L'estime de soi, c'est malin
Résumé : L'estime de soi est ce regard que nous portons sur nous-mêmes et sur nos actions. C'est également l'opinion que nous avons de nos qualités et de nos défauts. Elle est essentielle à notre bien-être, ainsi qu'à notre capacité à agir et à nous confronter au regard des autres. A découvrir dans ce livre : Qu'est-ce que l'estime de soi et pourquoi est-elle si importante. Quelles sont les clés pour l'augmenter : sortir du syndrome de l'imposteur, éviter de se dénigrer devant les autres, cultiver de bonnes relations avec ses amis, se fixer des objectifs réalisables. Comment la conserver tout au long de sa vie : au travail, en amour, en famille et en fonction des différents coups durs de la vie. Affirmez-vous pour une vie plus épanouie et équilibrée !EN STOCKCOMMANDER6,50 €
De la même catégorie
-
Bien manger pour ne plus déprimer. Prendre soin de son intestin pour pendre soin de son cerveau
Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l'appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions. Et il nous propose aussi tous les conseils pratiques pour que notre alimentation soit non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour préserver ou réparer notre équilibre psychologique. Si vous devez ne lire qu'un ouvrage sur ce thème, c'est celui-ci ! Un livre remarquable". Christophe André A la lumière des dernières découvertes relatives à l'influence de la santé de notre intestin sur la santé de notre cerveau, on ne peut plus ignorer le rôle de l'alimentation dans certains troubles psychiques comme la dépression ou l'hyperactivité. De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental.EN STOCKCOMMANDER9,55 € -
Les 50 règles d'or pour des intestins en forme
L'intestin est un grand sensible : si on ne lui témoigne pas suffisamment d'attention, il se " venge " , avec son cortège de maux, de ballonnements, de troubles du transit ! Notre état psychique peut aussi en pâtir car la déprime peut être aussi bien la cause que la conséquence d'un intestin grognon. Des astuces pour manger mieux, revenir à une alimentation saine et variée, supprimer les aliments transformés... : dans ce guide, découvrez 50 précieux conseils d'une naturopathe pour garder des intestins au top !EN STOCKCOMMANDER5,35 € -
Décryptez votre ventre !
Saviez-vous que la fameuse "crise de foie" n'existe pas ? Que les ballonnements ne sont pas toujours dus à ce que l'on mange ? Que c'est la bile qui colore les urines et les selles ? Ou encore qu'un suppositoire s'introduit par la face plate et non par le côté pointu ? Dr Pouline Guillouche, hépato-gastro-entérologue, souhaite divulguer les petits et grands mystères-, gardés de notre appareil digestif, pour que puisse devenir acteur de sa santé ! Bouche, oesophage estomac, intestin, foie... chaque organe a son jouer, ses dysfonctionnements et ses signaux d'alerte. Grâce à ses explications claires, ses anecdotes étonnantes et ses conseils faciles à appliquer, ce livre vous aide à prévenir les maladies et à soulager les douleurs. Le guide indispensable pour mieux comprendre son corps et faire la paix avec son ventre, parla gastro-entérologue la plus suivie des réseaux !EN STOCKCOMMANDER22,00 € -
Soignez le reflux naturellement
Vous souffrez de douleurs d'estomac et de remontées acides ? Alors voici une bonne nouvelle : il existe des solutions éprouvées qui apportent un soulagement durable au reflux, des solutions qui évitent les complications et la prise prolongée de médicaments potentiellement dangereux. Ces solutions nutritionnelles ont été rassemblées par le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue, à partir de son expérience et des données scientifiques récentes. Elles ont changé la vie de centaines de patients. Pourquoi pas la vôtre ? Le Dr Cotinat va vous apprendre à rééquilibrer votre alimentation pour qu'elle soit l'alliée de votre digestion. Il suffit de quelques semaines pour ressentir une amélioration. Dans la plupart des cas, les patients peuvent renoncer à leurs médicaments. Vous saurez : Quels fruits, quels légumes choisir pour renforcer les défenses de l'oesophage ; Les graisses qui diminuent l'inflammation ; Les 6 aliments à éviter pour renforcer la barrière anti-reflux ; Quelles cuissons privilégier ; Comment choisir les bons féculents, les bonnes protéines, les bonnes eaux minérales ; Les 6 compléments alimentaires efficaces.EN STOCKCOMMANDER18,90 €
