Postures et techniques du yoga

Saradananda Swami
LAROUSSE
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EAN : 9782035913289

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux " habiter" votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Postures et techniques du yoga est fait pour vous ! Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment : exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ; acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ; vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ; diminuer stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Une méthode complète pour s'initier !

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Date de parution 25/06/2014
Poids 220g
Largeur 125mm
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EAN 9782035913289
Auteur Saradananda Swami
Editeur LAROUSSE
Largeur 125
Date de parution 20140625

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