Ma pâtisserie zéro gluten

Douleurs persistantes, fatigue chronique, troubles gastro-intestinaux... La fibromyalgie est une maladie complexe qui bouleverse la vie quotidienne de ceux qui en souffrent. Pourtant, il est possible d'apaiser ces symptômes et d'améliorer votre qualité de vie grâce à des solutions naturelles adaptées à vos besoins. Dans cet ouvrage complet et accessible, découvrez : les techniques naturelles comme la réflexologie, l'acupression, les massages et les huiles essentielles, pour soulager vos douleurs et réduire vos inconforts ; des conseils pratiques pour identifier les gestes vraiment efficaces et construire un programme personnalisé ; 20 recettes inédites, simples et savoureuses, pour fournir à votre corps tout ce dont il a besoin dans cette période délicate ; des outils pour mieux comprendre votre corps et devenir acteur de votre propre bien-être.

Digestion difficile, nausées, peau "à problèmes", mal au foie ? Engorgé, votre organe détox n° 1 ne parvient plus à remplir ses fonctions, pourtant essentielles à la santé et au bien-être. Grâce à ce livre, améliorez son fonctionnement et aidez-le avec des réflexes simples et naturels. Dans ce livre complet et pratique, vous découvrirez : Les ennemis du foie : graisses, alcool, polluants, médicaments, stress ; Les produits naturels pour en prendre soin au quotidien : argile, bicarbonate, citron, chaleur ; Les aliments amis du foie : artichaut, radis noir, fraise ; Les plantes et les huiles essentielles qui boostent le foie et comment les utiliser : estragon, menthe poivrée, romarin ; Les pratiques physiques pour un foie au top : exercices respiratoires, qi gong, cohérence cardiaque, automassage hépatique, relaxation ; Stress, lendemain de fête, détox : des mini-programmes de 1 jour sur mesure pour chouchouter votre foie et 50 recettes hépato-délicieuses. Les réflexes naturels pour retrouver un foie neuf !

Résumé : La perte de poids implique non seulement l'alimentation, mais aussi le système nerveux, le mental et les émotions. C'est ce que démontrent les neurosciences, dont les techniques (IRM, électroencéphalogramme, tests neuro-physiologiques...) apportent un nouvel éclairage sur la prise de poids et mettent en lumière le rôle essentiel des déséquilibres de la production de 2 neuro-hormones majeure : la dopamine et la sérotonine. Fondé sur ces découvertes en neurosciences, le nouveau programme minceur du docteur Yann Rougier associe 5 outils dans une démarche globale de " psycho-neuro-nutrition ". L'alimentation y tient une certaine place, bien sûr, car il est impossible de mincir sans modifier sa manière de se nourrir. Mais celle-ci n'est pas prioritaire, loin s'en faut ! Des exercices de respiration, de détoxination, de relaxation, de reprogrammation du schéma corporel, d'élimination des perturbateurs psychiques... précèdent et complètent le programme alimentaire. La minceur et le juste-poids deviennent alors les conséquences d'un rééquilibrage métabolique global.

Lorsque dans les dernières années nous parlions du Père Fessard, les yeux usés de Gabriel Marcel s'embuaient, il murmurait comme pour lui-même : "Ah ! le Père Fessard ! il y a entre nous deux quelque chose d'inoubliable... " . D'inoubliable et d'inexprimable. Je faisais par t de cette émotion au Père Fessard , il hochait la tête, ému lui-même : "Oui le souvenir de sa femme, la mort de Jacqueline... " . Elle était entre eux un lien toujours vivant, alors même qu'ils se rencontraient moins depuis que le Père Fessard était exilé à Chantilly et que l'âge les rendait moins mobiles. Les lettres publiées dans ce volume, soigneusement annotées par les soins de leur ami commun le Père Henri de Lubac, de Marie Rougier et du Père Michel Sales, avec l'aide d'Anne Marcel qui en assuré le déchiffrement, témoignent de cette amitié exceptionnelle de quarante ans. Elles font pressentir l'inoubliable qui les unissait. Leur caractère unique d'intimité et de confidence n'a pas facilité la décision de les publier, mais leur qualité spirituelle et ce qu'elles révèlent des deux êtres rares emportent les hésitations : l'avant-guerre et ses appréhensions, la débâcle, l'occupation, les cartes inter-zones, le ravitaillement, a ligne de démarcation, la radio anglaise... Les souvenirs reprennent, un cortège d'ombres, la plupart souvent mentionnées, traversent les pages, Charles Du Bos, Boris de Schloezer, A. Kojève, Franz Krüger, Monique Saint-Hélier, Jeanne Delhomme, le P. d'Ouince, le P. Daniélou, le P. Teilhard de Chardin, le P. Huby, le génial, l'inénarrable Jean Wahl, et cette admirable Rachel Bespaloff, qui devait se suicider... Les vivants sont moins nombreux : le P. de Lubac, Marcel Légaut, Pierre Colin, les enfants de Gabriel Marcel... C'est une grâce de les avoir approchés, écoutés. Maintenant leurs lettres, si peu narratives cependant, ressuscitent le temps enseveli.