Entraînez-vous comme une femme, pas comme un homme

Peu importe pourquoi et comment on court : on cherche à avoir les meilleures sensations possibles ! Qu'on veuille courir pour le loisir ou performer en compétition sur des ultra trails de plus de 200 km : on a toujours envie d'aller plus loin avec les meilleurs ressentis. Ce guide pratique, fruit de plus de près de 30 ans de longue distance et 700 ultra trails, aborde les notions indispensables : nutrition, préparation physique, matériel et mentale... tout en regorgeant d'astuces et de conseils. Avec humour, pédagogie et simplicité Eric Bonnotte, ingénieur enseignant, dévoile tout et revient sur l'ensemble des notions de la course a pieds, déconstruit certains mythes et, propose des solutions concrètes au quotidien pour envisager sa course autrement. Des limites à dépasser ? Des questions en suspens et des doutes sur sa pratique ? Suivez le guide et en avant ! Un incontournable dans sa bibliothèque de coureur !

Ce nouveau recueil de poèmes est un périple à travers d'anciennes civilisations à la recherche de dieux endormis. Lors de ses voyages, l'Auteur les a rencontrés, figés dans la pierre, à l'exception d'un lieu privilégié, la Thaïlande, où le dieu est encore vénéré. Passionnée de légendes celtiques, celle de la ville d'Ys, engloutie, mythe du paradis perdu, lui revient en mémoire en ce début de millénaire plein d'angoisse et d'incertitude. Rêvons avec elle des prémices d'un Temps nouveau d'où pourrait émerger un monde de beauté, d'amour et de lumière.

Au IXe siècle, sous le règne de Louis le Pieux, fils deCharlemagne, un jeune moine bénédictin, issu de l'abbayebénédictine de Corbie (Picardie), est désigné pour allerprêcher les Danois et les Suédois. De ces peuples qui viventsur des eaux hostiles, en des royaumes à la géographiefabuleuse, l'Occident ne connaît encore que la "fureur". C'estpourtant à la rencontre de ces "peuples du dehors" que, portépar le désir de "les gagner au Seigneur", Anschaire descend leRhin, rejoint la Frise et les confins du Danemark, avantd'entreprendre le périlleux voyage de Birka, l'ancienne cité dulac Malar, qui est alors le plus grand port de la Suède. Or, dans"cet autre monde", le moine lettré, formé au sein du cloître,découvre, sous les dehors de ce qu'on appelle, en ce temps-là,le paganisme, une culture ancienne, radicalement étrangère:celle des vieux peuples germaniques, pour qui prime avanttout l'ordre de la nature. Anschaire est accueilli avec courtoisiepar les rois devant lesquels il se présente; mais, invoquant"l'ancienne coutume", ils se dérobent eux-mêmes à sonmessage et refusent le baptême. Inlassablement, avec humilité,celui qu'on appellera "l'Apôtre du Nord" doit prêcherd'exemple. Rimbert, qui fut son compagnon très fidèle, lui aconsacré cette Vita pour témoigner de "la sainteté qu'il avaitconnue en cet envoyé de Dieu". Il nous offre d'Anschaire unportrait saisissant qui brille d'une singulière noblesse.