Mieux vivre avec ses émotions

A combien évaluez-vous votre capacité à comprendre, maîtriser, exprimer et utiliser vos émotions ? Si nous redoutons que nos émotions provoquent des perturbations mentales et physiques, elles restent tout de même les boussoles de notre vie ! Apprendre à s'en servir, c'est à coup sûr mieux se connaître, mieux comprendre l'autre, pour au final atteindre une liberté émotionnelle. Car ce livre est avant tout un guide d'auto-coaching ! Pour se sentir bien, pour éviter les situations gênantes, réduire les regrets, les frustrations, contrôler sa colère... Et surtout pour favoriser une meilleure communication avec les autres, être en paix dans ses relations professionnelles, personnelles, familiales, intimes...

À combien évaluez-vous votre capacité à comprendre, maîtriser, exprimer et utiliser vos émotions ...Si nous redoutons que nos émotions provoquent des perturbations mentales et physiques, elles restent tout de même les boussoles de notre vie ! Apprendre à s’en servir, c’est à coup sûr mieux se connaître, mieux comprendre l’autre, pour au final atteindre une liberté émotionnelle. Car ce livre est avant tout un guide d’auto-coaching ! Pour se sentir bien, pour éviter les situations gênantes, réduire les regrets, les frustrations, contrôler sa colère… Et surtout pour favoriser une meilleure communication avec les autres, être en paix dans ses relations professionnelles, personnelles, familiales, intimes… Agrémenté de nombreux exemples et exercices, cet ouvrage vous permettra de développer de solides compétences émotionnelles, pour reprendre le leadership de vos émotions et en faire votre plus grande force !

À combien évaluez-vous votre capacité à exprimer, comprendre, contrôler et vivre vos émotions ?Si nous redoutons que nos émotions provoquent des perturbations physiques ou psychologiques, elles restent tout de même les boussoles de notre vie !Apprendre à les identifier et à s’en servir, c’est à coup sûr mieux se connaître et mieux comprendre l’autre.Ce livre est avant tout un guide d’auto-coaching !Agrémenté de nombreux exemples réels et d’exercices, cet ouvrage vous permettra de développer de solides compétences émotionnelles.Pour plus de bien-être dans votre vie, pour éviter les situations gênantes, réduire les regrets, les frustrations, canaliser sa colère…Et surtout pour favoriser une meilleure communication avec les autres, être en paix dans ses relations professionnelles, personnelles, familiales, intimes…Alors reprenez le leadership de vos émotions pour qu'elle deviennent vos alliées les plus précieuses !

Et si l'ego n'était pas un adversaire à éliminer, mais une porte d'entrée vers une conscience plus vaste ? Nous croyons être libres, alors que la peur, le contrôle, les loyautés invisibles et le besoin de reconnaissance orchestrent subtilement nos choix. Ce livre propose de clarifier les jeux de l'ego, se relier à l'intelligence du coeur et laisser la conscience spirituelle irriguer nos décisions. A travers 25 expériences transformatrices, des pratiques guidées et des enseignements canalisés, chaque chapitre ouvre un espace d'exploration intérieure, concret et progressif, au coeur des situations de la vie quotidienne. Trois voix s'entrelacent : celle de Sylviane, pionnière d'un leadership plus conscient et plus aligné, de Caroline, qui ouvre l'accès à une guidance spirituelle claire et structurante, et de Bruno, dirigeant qui prête sa vie réelle à l'expérience, avec ses doutes, ses élans et ses révélations. Sylviane Retuerta accompagne depuis plus de vingt ans ceux en quête d'alignement. Ancienne dirigeante d'entreprise, elle explore comment la transformation intérieure change notre manière de décider, d'aimer et d'agir, en ouvrant un passage de l'ego au coeur. Caroline Coulombe met en mots une guidance spirituelle claire et bienveillante, pour une spiritualité vécue au quotidien. Bruno Ringwald, dirigeant, expérimente le parcours proposé et partage avec sincérité ses questionnements, ses bascules et ses prises de conscience.