Nos horloges biologiques sont-elles à l'heure ?

Résumé : Les êtres humains, comme la plupart des animaux et des végétaux, possèdent des horloges biologiques. Elles leur permettent de se situer dans les échelles du temps, celle des vingt-quatre heures et celle de l'année. Résultant de l'étude des rythmes biologiques, cette découverte, faite au milieu du XXe siècle, a ouvert la voie à une nouvelle réflexion sur le temps. Le langage mathématique des physiciens, incompréhensible pour 99,9 % de l'humanité, ne peut rendre compte du temps tel que nous le vivons. Rédigé par un spécialiste des horloges biologiques, Le Temps humain et les rythmes biologiques explore les relations intimes et profondes que les êtres humains entretiennent avec le temps et les périodicités de l'environnement terrestre. La découverte d'une organisation - d'une anatomie - temporelle des êtres vivants permet de concevoir le temps d'une manière totalement renouvelée. Ce savoir permet aussi de comprendre comment et pourquoi nous sommes devenus esclaves de nos montres. Vivre avec le temps, en rire à l'occasion, est une réalité nouvelle.

Résumé : Le temps peut se mesurer mais il ne peut être représenté. Certains artistes - musiciens, poètes, dramaturges, cinéastes, romanciers, architectes, sculpteurs et peintres - ont pourtant relevé le défi. Comment ont-ils fait ? Biologiste, Alain Reinberg propose d'utiliser deux clés acquises dans sa discipline pour analyser leur méthode. La première concerne le fonctionnement de nos horloges biologiques. La seconde prend en compte le fait que notre cerveau droit est capable de faire la synthèse d'informations temporelles, alors que notre cerveau gauche, justement celui de la parole, reste muet à ce sujet. À partir de la chronobiologie et de l'activité complémentaire des hémisphères cérébraux, l'auteur a étudié les aspects temporels de récits, de peintures oniriques ou d'?uvres dramatiques. Grâce à son analyse biologique du temps dans la création, il porte un regard neuf et sensible sur les grandes ?uvres de la littérature, de la musique, de la peinture et du cinéma.

Apprendre à connaître ses rythmes nécessite qu'on soit bien informé sur leur fonctionnement mais aussi sur les causes de dysfonctionnement. Mieux les connaître permet de les respecter, permet alors d'aménager les temps d'apprentissage et de travail ainsi que les efforts à fournir en fonction des disponibilités physiologiques qui sont les nôtres. Les rythmes biologiques sont les seuls pour lesquels des horloges biologiques génétiquement programmées ont été découvertes alors que les variations au cours du temps des fonctions psychologiques (l'attention, la mémorisation) sont à la fois dépendantes de ces rythmicités biologiques et des contextes environnementaux dans lesquels ces fonctions s'exercent. Ainsi de nombreux facteurs masquants (la motivation, le niveau de compétence, les différences inter-individuelles, l'âge, le contenu des tâches, etc) jouent un rôle important sur ces variations au cours du temps des performances liées au bon fonctionnement de ces fonctions psychologiques : c'est pourquoi aménager les temps d'apprentissage nécessite à la fois de bien connaître les rythmicités biologiques auxquelles on ne peut échapper mais aussi d'intervenir principalement sur les contenus, les pratiques pédagogiques, les méthodes d'apprentissage et d'évaluations mis en oeuvre pour les activités occupant les différents temps de la journée. Pour les enfants cela concerne les temps scolaires comme les temps non scolaires. Dans cette nouvelle édition actualisée, vous trouverez toutes les informations nécessaires à une meilleure compréhension du fonctionnement de nos enfants ainsi que les erreurs à éviter tant en matière d'éducation que d'aménagements à proposer pour un mieux-vivre de chacun d'eux.