Les aliments qui préviennent l'ostéoporose. Toutes les clés pour rétablir l'équilibre acide-base 5
12,90 €
Sur commande en 4-6 jours
EAN :
9782365493512
L'alimentation optimale qui préserve vos os. Pour la première fois, un livre se propose de vous guider vers une alimentation vraiment protectrice des os. Quels sont les aliments clés ? Comment les choisir ? Où les acheter ? Comment les accommoder ? Découvrez-le dans ce livre sans équivalent. La science a montré ces dernières années qu'il était vain de se focaliser sur les apports en calcium pour prévenir l'ostéoporose. Car le vrai problème, c'est de retenir ce calcium, de ne pas le laisser s'échapper. Et pour cela, l'une des clés est le respect de l'équilibre acide-base. L'alimentation moderne a tendance à acidifier l'organisme. Pour neutraliser cette charge acide, ce dernier est obligé de puiser du calcium dans les os. Par ailleurs, certains nutriments protecteurs sont indispensables à la santé des os. Une mauvaise alimentation durant toute la vie adulte conduit ainsi immanquablement à l'ostéoporose. L'ostéoporose est responsable chaque année de 150 000 fractures des vertèbres et 50 000 fractures du col du fémur. Alors pour faire de vieux os, ne passez pas à côté de ce livre. Il n'est pas question ici d'une méthode miracle mais de prévenir et contrôler l'évolution de l'ostéoporose avec une alimentation adaptée. Et ça marche ! 50 recettes inédites sont là pour vous mettre sur la voie. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donne le niveau de protection osseuse apporté par chacune. Simples et savoureuses, ces recettes sont adaptées à la cuisine de tous les jours.
Plus d'informations
| EAN | 9782365493512 |
|---|---|
| Titre | Les aliments qui préviennent l'ostéoporose. Toutes les clés pour rétablir l'équilibre acide-base + 5 |
| Auteur | Piquet Florence |
| Editeur | THIERRY SOUCCAR |
| Largeur | 161 |
| Poids | 284 |
| Date de parution | 20190905 |
| Nombre de pages | 126,00 € |
| Disponibilité | Sur commande en 4-6 jours |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
Le nouveau guide de l'équilibre acide-base. 2e édition
Le guide des aliments qui contrôlent l'acidité de votre corps Votre alimentation est-elle acidifiante ? Votre pH urinaire est-il régulièrement bas ? Si c'est le cas, avec l'âge, vous vous exposez à un risque accru d'acidose chronique qui peut entraîner : - ostéoporose - perte musculaire - calculs rénaux - vieillissement prématuré - hypertension - obésité La clé pour rétablir l'équilibre acide-base : l'alimentation Le Guide de l'équilibre acide-base est la référence pour comprendre ce qu'est l'équilibre acide-base, ses conséquences majeures sur la santé et comment choisir vos aliments pour le rétablir. Pour cela, vous avez à portée de main le potentiel acidifiant ou basifiant (indice PRAL) de près de 900 aliments et plats préparés. En un clin d'oeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables à votre santé et ceux qu'il convient de limiter. Vous apprendrez aussi - et c'est une première - à composer un menu basifiant presque idéal. Nouveau dans cette édition revue et augmentée : - Pour chaque catégorie d'aliments, le top 5 des aliments les plus basifiants (ou à défaut les moins acidifiants) - La pyramide alimentaire de l'équilibre acide-base qui vous guidera vers la santé optimale - Des réponses claires aux idées reçues sur l'acidité et l'acidose, et aux questions que vous vous posez telles que " le citron est-il acidifiant ou alcalinisant ? "Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER12,90 € -
La Négociation Acheteur/Vendeur. Comment structurer et mener une transaction commerciale, 2e édition
Livre à deux voix où, chacun de son côté, un vendeur et un acheteur, exposent de façon très complète et détaillée leurs méthodes de travail ainsi que les techniques qu'ils emploient. Le point fort de ce livre est de réunir les deux points de vue; il offre ainsi au lecteur: - Un guide pour structurer sa démarche professionnelle. - Une connaissance des intérêts, des stratégies et de la psychologie de la partie adverse, qui lui permettra de dominer la situation quoi qu'il arrive en sachant mieux adapter son comportement à son interlocuteur et en n'étant plus pris au dépourvu par lui.EpuiséVOIR PRODUIT30,29 € -
L'IDEE DE RECONCILIATION DANS LES SOCIETES MULTICULTURELLES DU COMMONWEALTH
L'idée de réconciliation en Afrique du Sud, en Australie, au Canada et en Nouvelle-Zélande est étudiée dans le contexte des années 1990 pour tenter de comprendre ses origines, sa mise en œuvre et les effets des politiques qui s'en réclament. Qu'est-ce que la réconciliation ? Que révèle sa problématique centrale portant sur la modernité de sociétés post-coloniales en quête d'identité, d'unité et de partage de citoyenneté ? Quels bilans peut-on établir d'une décennie d'intentions, d'attitudes et de programmes ? Les sujets de leçon proposés mettent en exergue les aspects transversaux de la question, allant du général vers les exemples, alors que les sources primaires proposées au commentaire reflètent la spécificité de telle ou telle démarche nationale, en allant du particulier vers le général, afin de confirmer la présence des convergences.Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER16,65 € -
Du même éditeur
-
Comment j'ai vaincu l'arthrose
Résumé : Laura Azenard, jeune cadre énergique et sportive, ressent de terribles douleurs dans les genoux l'année de ses 40 ans. Diagnostic : arthrose grave. "Il n'y a rien à faire", lui disent les médecins, sinon renoncer à sa vie d'avant et prendre des médicaments contre la douleur pour le restant de ses jours. "Alors j'ai décidé de me battre", dit-elle. Seule, elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qu'alternatives contre l'arthrose. Et décide de toutes les tester ! Pendant un an, elle va essayer pas moins de 20 approches thérapeutiques : kiné, semelles, injections, compléments alimentaires, ventouses, jeûne, médecine indienne, gym, magnétisme, ostéopathie, phytothérapie, changements alimentaires. C'est ce banc d'essai inédit, grandeur nature, qu'elle livre ici avec humour et allant, agrémenté de son jugement et de ses conseils. Pour chaque approche, vous saurez les bénéfices qu'elle en a tirés, ce qu'en dit la science et comment la mettre en pratique concrètement (adresses, coût, suivi au quotidien).EpuiséVOIR PRODUIT14,90 € -
Slipi Tome 1 : Ca déménage !
Et voilà que maman, en mode écolo-relou, s'est mis en tête que la ville c'était trop pollué pour nous et qu'on allait déménager à la campagne pour profiter de l'air pur et des légumes bio ! L'horreur... " Ben oui, Slipi est un petit garçon qui passerait bien sa vie devant la télé, à jouer aux jeux vidéo en se goinfrant de gâteaux ! Alors, un changement de vie aussi radical, c'est pas facile, faut retrouver ses marques ! Heureusement, grâce à ses nouveaux potes Jo et Jean-Miche, Slipi va pouvoir affronter la nouvelle cour de récré et un monde d'adultes parfois bien étranges... Tout ça avec une bonne dose de rigolades bien sûr ! Bonus : Un slip (le doudou de Slipi) est caché dans chaque page. Sauras-tu le retrouver ...Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER9,90 € -
Slipi Tome 2 : La révolution verte
Slipi, c'est une aventure moderne, fun et décalée au coeur des grandes problématiques environnementales. Cette B. D. originale permet aux enfants comme aux parents d'apprendre à consommer et vivre différemment pour protéger notre monde. A lire et à relire sans modération ! " - ; Joan Faggianelli, animateur du Gu'Live sur la chaîne Gulli " Eveiller les consciences écologiques grâce à l'humour. " - ; Domitille Viaud, journaliste à Mon Quotidien (10-13 ans) " Quand Dark Victor, le patron du nouveau supermarché, est venu à l'école pour nous distribuer plein de trucs rigolos made in China qui font pouet pouet, c'était trop cool ! D'ailleurs j'ai pas trop compris pourquoi Jo n'a pas voulu en profiter ! " Eh oui, l'arrivée du magasin Super Conso ne fait pas que des heureux... L'occasion pour Slipi et ses amis de mener l'enquête et découvrir l'envers du décor des supermarchés et de notre consommation : le plastique, les emballages qui polluent la planète, les usines à l'autre bout du monde... mais aussi le danger qui plane au-dessus de Jennifer et Barbara, les poules de Jean-Miche, dont le travail est menacé ! Slipi et sa bande parviendront-ils à les sauver pour éviter qu'elles ne finissent en poule au pot ? Bonus : un slip (le doudou de Slipi) est caché dans presque chaque page. Sauras-tu le retrouver ...Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER9,90 € -
Le bon choix pour vos enfants. Les meilleurs aliments de 0 à 16 ans, 3e édition
Résumé : Afin que vos enfants grandissent en bonne santé, les spécialistes de LaNutrition.fr ont analysé, noté et commenté près de 800 aliments du supermarché destinés aux enfants, des laits 1er âge aux poissons panés en passant par les biscuits. Rayon par rayon, vous n'avez plus qu'à suivre le guide : en page de gauche, vous repérez visuellement les produits de bonne qualité nutritionnelle. En page de droite, ceux qu'il vaut mieux éviter. C'est aussi simple que ça ! Parmi les révélations de cette nouvelle édition : Les meilleurs laits infantiles La marque de petits pots à acheter les yeux fermés Quelles chips acheter sans trop de remords Les biscuits à laisser en rayon Les ketchups les moins sucrés Les poissons panés à mettre dans son caddy Le principal critère pour choisir une salade repas Les additifs dont il faut se méfier Le Bon choix pour vos enfants est aussi un guide complet de nutrition pratique qui vous apprend à décrypter les étiquettes, révèle la " cuisine " des industriels et vous évitera bien des pièges.EpuiséVOIR PRODUIT15,80 €
De la même catégorie
-
Comment j'ai vaincu mon mal de dos
Kiné, Jean-Luc André a vaincu son mal de dos après dix années de recherches. Il a ainsi construit sa méthode, efficace et éprouvée, testée sur lui-même. Des explications claires pour comprendre les 8 causes du mal de dos et les pathologies spécifiques (sciatique, blocage sacro-iliaque et scoliose). Des conseils avisés pour recourir aux thérapies alternatives efficaces et savoir prévenir la crise... ou y survivre. 66 exercices simples à réaliser chez soi avec le minimum de matériel ou en salle de sport, pour : - Réduire la douleur - Oxygéner les muscles - Améliorer la coordination musculaire - Stabiliser sa posture et réaligner son dos - Mobiliser les muscles profonds - Décompresser le dos - Développer un corset musculaire protecteur 3 programmes complets de renforcement du dos : Débutants, Intermédiaires, Experts.Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER22,45 € -
Enfin, plus mal au dos !
Le mal de dos touche neuf Français sur dix. Pourtant, en se positionnant mieux et en pratiquant quelques exercices simples, il est possible de lui dire adieu ! Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l'auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition ou éviter leur retour. Des explications précises pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien. Des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l'aspirateur, conduire, jardiner...) : effectuez les bons gestes pour dire adieu aux douleurs lombaires. 50 exercices simples et efficaces d'étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos et d'éviter les douleurs.EpuiséVOIR PRODUIT12,50 € -
SOS mal de dos
Le guide des bons gestes et des bonnes postures pour ne plus se faire mal au dos ! Devant votre ordinateur, au volant, avec vos enfants, en vidant votre lave-vaisselle ou encore au cours de zumba, les gestes de la vie de tous les jours, s'ils sont mal exécutés, peuvent parfois être à l'origine de douleurs. Et il est alors difficile de se débarrasser des bobos chroniques. Frédéric Srour, kinésithérapeute et ergonome, et Emmanuelle Teyras, illustratrice sujette aux torticolis (sans doute parce qu'elle a un grand cou ! ), vous proposent un guide visuel de tous les exercices les plus simples, des gestes et des postures adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour prévenir et faire disparaître toutes ces petites douleurs qui empoisonnent votre quotidien. Vous trouverez dans ce guide : Des notions d'anatomie pour mieux comprendre comment bouger sans se faire mal ; Au bureau : comment régler son siège, son écran, se tenir en réunion ; A la maison : comment s'occuper des tâches ménagères en toute sécurité, bricoler et même traîner sur son canapé ; Avec les enfants : la meilleure façon de les porter, les changer Au sport : quel sport pour quel bénéfice ? Comment s'y préparer, s'échauffer ou s'étirer ? Que faire quand on a mal ? Et toutes les idées reçues auxquelles il faut... tordre le cou !En stockCOMMANDER12,95 € -
Libérez-vous du mal de dos
Déconstruit les mauvaises habitudes ; réponds aux idées reçues ; améliore vos appuis et votre mobilité ; des exercices clairs et ciblés.EpuiséVOIR PRODUIT12,50 €
