
Libérez-vous du mal de dos
Sinfield Nick ; Volcinschi Adrien ; Heudiard Serva
AMPHORA
12,50 €
Épuisé
EAN :
9782757604274
Déconstruit les mauvaises habitudes ; réponds aux idées reçues ; améliore vos appuis et votre mobilité ; des exercices clairs et ciblés.
Plus d'informations
| EAN | 9782757604274 |
|---|---|
| Titre | Libérez-vous du mal de dos |
| Auteur | Sinfield Nick ; Volcinschi Adrien ; Heudiard Serva |
| Editeur | AMPHORA |
| Largeur | 210 |
| Poids | 428 |
| Date de parution | 20200310 |
| Nombre de pages | 131,00 € |
Découvrez également
Soins du corps
Alzheimer - Parkinson
Médecines douces
Articulations
Troubles des sens
Cancer
Tabac
Coeur - Artères
Peau
Obésité
Troubles du sommeil
Gynécologie
Maternité
Bonne santé
Fibromyalgie
Troubles urinaires
Troubles nerveux
Infirmier - Kinésithérapeute
Diététique
Immunité
Thyroïde
Douleur
Autres maux
Troubles digestifs
Foie
Médecine
Intestins - Microbiote
Ménopause
Nerf vague
Parkinson
Prostate
dans
Santé
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même éditeur
-

Formule 1 : programmés pour gagner. Saison 2026
Satis Jérémy ; Hadjar Isack ; Gasly PierreC'est le métier le plus rare du monde, seulement réservé aux 22 couteaux les plus aiguisés de la planète. Les pilotes de Formule 1 convoquent un imaginaire de super-héros, voire de gladiateurs des temps modernes. Programmés pour gagner plonge le lecteur dans l'univers impitoyable et fascinant de la F1, en offrant un portrait inédit de chacun des vingt-deux pilotes qui composent la grille 2026. De l'expérience des légendaires vétérans aux espoirs infinis des talentueux rookies, ce livre met en lumière les parcours exceptionnels de ces hommes qui vivent depuis toujours à toute allure, entre quête de la victoire, sacrifices personnels et pression constante du haut niveau. S'il existe autant d'histoires singulières qu'il y a de pilotes sur la grille, ces athlètes d'exception ont tous un point commun qui les rassemble, celui d'avoir été conditionnés depuis le plus jeune âge pour piloter les voitures les plus rapides et pour briller sur les circuits du monde entier. Passionné de sport automobile ou simple curieux, Programmés pour gagner vous propose une immersion totale au coeur de l'élite de la Formule 1, sous la plume d'un journaliste spécialisé côtoyant ces êtres humains d'exception depuis plusieurs saisons. Offrez-vous un voyage captivant au coeur de la compétition la plus spectaculaire du monde, et découvrez comment ces vingt-deux génies du volant ont été programmés pour gagner.EN STOCKCOMMANDER19,95 € -

Cols de Légende. Tome 1, 20 cols qui ont marqué l'histoire du Tour de France
Geay Nicolas ; Voeckler ThomasLe Galibier, l'Izoard, le Ventoux, l'Aubisque... Des noms qui font rêver ou qui font peur, qui alimentent les fantasmes, qui appellent à l'évasion... Nicolas Geay est grand reporter sur France Télévisions, couvrant le Tour de France depuis de nombreuses années. Il est aussi un cycliste émérite et passionné, amoureux de la montagne. Il vous emmène à ses côtés gravir 20 cols français qui ont écrit l'histoire du cyclisme. Au gré d'un récit authentique, il vous fait vivre ces ascensions avec précision afin qu'elles n'aient plus de secret pour vous. Il vous présente les caractéristiques de chaque col, vous livre des conseils spécifiques, agrémentés de photos qui vous invitent à voyager et à enfourcher votre vélo... Côté historique, il vous remémore les temps forts du Tour de France lors de ses différents passages dans ces cols mythiques. Privilège exceptionnel, vous bénéficiez également du regard et de l'expérience de grands champions qui ont brillé sur le Tour de France. Ils ont tous répondu aux questions de Nicolas afin de partager leurs souvenirs et de vous faire profiter de leurs immenses connaissances de ce terrain si spécifique. Entre beau livre et carnet de route, cet ouvrage atypique et unique, déjà vendu à près de 15 000 exemplaires, comblera tous les amoureux de cyclisme et de nouveaux horizons.EN STOCKCOMMANDER34,95 € -

Road Trip Soccer. De New York City à Seattle, voyage au coeur de la culture US
Aubin MaximeDe New York à Seattle en passant par Miami, Nashville, Kansas City, Portland ou Los Angeles, Road Trip Soccer vous embarque pour un voyage unique et immersif au coeur de la culture du football aux Etats-Unis. Installé depuis près de dix ans au pays de l'Oncle Sam, Maxime Aubin, journaliste et correspondant permanent du journal L'Equipe, a sillonné les routes américaines pour explorer 15 métropoles vibrantes où le "soccer" ne cesse de gagner du terrain, à l'aube de la prochaine Coupe du monde organisée sur le sol américain à l'été 2026. Rencontres avec des supporters passionnés, découverte de stades en fusion, culture locale, paysages grandioses, barbecues, country music, street art... Ce carnet de voyage est bien plus qu'un livre sur le foot, c'est une plongée en texte et en images dans une Amérique en plein mutation, à la fois fière de ses traditions et résolument tournée vers l'avenir.EN STOCKCOMMANDER29,95 € -

Au coeur du MotoGP. Revivez les plus grands moments de la saison MotoGP 2019
Grenapin AntoineDécharge d'adrénaline et sensations fortes garanties ! Le triomphe d'un géant, Marc Marquez, l'éclosion d'un sacré talent, Fabio Quartararo, l'abnégation d'Andrea Dovizioso, la rage d'Alex Rins, l'émotion de Danilo Petrucci... Revivez course après course l'année haletante et pleine d'émotions du MotoGP ! Interviews exclusives, anecdotes, confidences : retracez le fil d une saison disputée à plus de 300 km/h aux quatre coins de la planète. De l'intimité des box aux projecteurs des podiums, de l'extinction des feux au drapeau à damier, embarquez dans le plus passionnant des feuilletons mécaniques.EN STOCKCOMMANDER29,95 €
De la même catégorie
-

SOS mal de dos
Sfour Frédéric ; Teyras EmmanuelleLe guide des bons gestes et des bonnes postures pour ne plus se faire mal au dos ! Devant votre ordinateur, au volant, avec vos enfants, en vidant votre lave-vaisselle ou encore au cours de zumba, les gestes de la vie de tous les jours, s'ils sont mal exécutés, peuvent parfois être à l'origine de douleurs. Et il est alors difficile de se débarrasser des bobos chroniques. Frédéric Srour, kinésithérapeute et ergonome, et Emmanuelle Teyras, illustratrice sujette aux torticolis (sans doute parce qu'elle a un grand cou ! ), vous proposent un guide visuel de tous les exercices les plus simples, des gestes et des postures adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour prévenir et faire disparaître toutes ces petites douleurs qui empoisonnent votre quotidien. Vous trouverez dans ce guide : Des notions d'anatomie pour mieux comprendre comment bouger sans se faire mal ; Au bureau : comment régler son siège, son écran, se tenir en réunion ; A la maison : comment s'occuper des tâches ménagères en toute sécurité, bricoler et même traîner sur son canapé ; Avec les enfants : la meilleure façon de les porter, les changer Au sport : quel sport pour quel bénéfice ? Comment s'y préparer, s'échauffer ou s'étirer ? Que faire quand on a mal ? Et toutes les idées reçues auxquelles il faut... tordre le cou !EN STOCKCOMMANDER12,95 € -

La scoliose. Guide d'accompagnement pour les jeunes et leurs parents, 2e édition
Joncas JulieEN STOCKCOMMANDER12,00 € -

Guérir le mal de dos. Une relation corps-esprit
Sarno John E ; Destephen CatherineEn s'appuyant sur des cas spécifiques et sur des recherches approfondies en matière de relation corps-esprit, le docteur Sarno nous décrit comment ses patients découvrent petit à petit les racines émotionnelles de leur STM et arrivent à : supprimer le lien entre la douleur mentale et la douleur physique en 2 ou 6 semaines sans pratiquer d'exercice ou de rééducation.EN STOCKCOMMANDER14,95 € -

Anti mal de dos. Mon programme pour un dos au top
André Jean-LucCe programme vous propose des exercices de stretching et de stabilisation pour renforcer votre dos au quotidien. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Ces exercices, accessibles h tous, ont pour but de préserver le dos, souvent maltraité par nos modes de vie. Vous pouvez les faire au bureau, ou à la maison, pas besoin de salle de spart ! Vous permettez h votre dos de rester tonique et surtout vous anticipez les éventuels problèmes. Vous brûlez des calories. apprenez à respirer à vous détendre, à vous assouplir et vous muscles en prenant 7 minutes de votre temps journalier.ÉPUISÉVOIR PRODUIT10,80 €
