Gérer la pression en compétition. Vos solutions pour performer, avec 1 CD-ROM

La compétition, en raison de ses nombreux enjeux,est source inévitable de pression. Tout sportif, même parfaitemententraîné, peut connaître l échec et la défaite s il n a pas lessolutions concrètes pour s adapter à ce contexte psychologiqueparticulier.Voici enfin un manuel résolument pratique et accessible, qui vousexplique simplement l interaction entre la pression et le mental, etvous donne les techniques et les clés pour gérer aux mieux cessituations de stress.Des fiches présentent les techniques et les exercices qui vouspermettront de mettre en place efficacement une préparation mentale etdes stratégies spécifiques. Suivez des programmes clés en main,apprenez comment appréhender sereinement les jours qui précèdent lejour «J», la compétition et l après compétition.Un CD audio vous permet d écouter, quand vous le souhaitez, la plupartdes exercices détaillés dans l ouvrage.Pour que la pression ne soit plus un frein à la performance!