Gérer la pression en compétition. Vos solutions pour performer, avec 1 CD-ROM

La compétition, en raison de ses nombreux enjeux,
est source inévitable de pression. Tout sportif, même parfaitement
entraîné, peut connaître l échec et la défaite s il n a pas les
solutions concrètes pour s adapter à ce contexte psychologique
particulier.
Voici enfin un manuel résolument pratique et accessible, qui vous
explique simplement l interaction entre la pression et le mental, et
vous donne les techniques et les clés pour gérer aux mieux ces
situations de stress.
Des fiches présentent les techniques et les exercices qui vous
permettront de mettre en place efficacement une préparation mentale et
des stratégies spécifiques. Suivez des programmes clés en main,
apprenez comment appréhender sereinement les jours qui précèdent le
jour «J», la compétition et l après compétition.
Un CD audio vous permet d écouter, quand vous le souhaitez, la plupart
des exercices détaillés dans l ouvrage.
Pour que la pression ne soit plus un frein à la performance!