Soulager l'arthrose avec l'ostéo-gym. Les postures qui soignent

Vous cherchez des solutions simples pour soulager votre arthrose et retrouver votre mobilité ? Et si vous vous laissiez guider par la méthode ostéo-gym ? Élaborée par le Dr Marc Pérez, médecin du sport et ostéopathe, cette approche facile à intégrer dans votre quotidien vous permettra de renforcer vos muscles et de vivre à nouveau sans douleur tout en renouant en douceur avec le mouvement ! Au programme : ? Une approche pluridisciplinaire du soin qui combine exercices physiques, conseils nutritionnels et solutions naturelles (phytothérapie, aromathérapie, compléments) ; ? Un guide pratique et accessible avec des explications détaillées et des pas à pas photo ; ? Des conseils adaptés à votre niveau et à vos besoins, pour accompagner votre progression en toute sérénité. LE GUIDE 100 % VISUEL POUR SOULAGER SON ARTHROSE ! Le Dr Marc Pérez est médecin-ostéopathe et médecin du sport. Il enseigne la médecine manuelle ostéopathique à Paris, en Italie et en Espagne. Alix Lefief-Delcourt est l'auteure de nombreux guides pratiques et santé. Ensemble, ils ont écrit plusieurs ouvrages sur l'ostéo-gym, notamment Ma bible de l'ostéo-gym et Ostéo-gym : les postures qui soignent, parus aux éditions Leduc.