Sophrologie pour se recentrer sur soi

Envie d'être détendu?e et plein?e d'énergie du matin au soir ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivreen douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. À chaque étape de votre journée, découvrez des astuces et des conseils pour vous épanouir en pleine conscience.Chaque semaine, retrouvez :? Des routines sophro pour chaque moment de votre journée? Des exercices pratiques pour prendre conscience de votre corps et vous détendre? Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout instant? Des inspirations de modes de vie qui prônent le zen au quotidien : slow life, minimalisme, hyggeOffrez-vous des pauses sophrologie pour vous reconnecter !Notes Biographiques : Sophrologue française spécialiste du burn out et de l'hyper-stress, Florence Parot a fondé la première école de sophrologie en Angleterre, The Sophrology Academy. En France, elle a ouvert un centre de remise en forme spécialisé dans la gestion et la prévention du burn out. Elle a également assuré la présidence de la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie) de 2016 à 2018.