Sophrologie pour se recentrer sur soi

Description :

Envie d?être détendu?e et plein?e d?énergie du matin au soir ?  Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivre
en douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. À chaque étape de votre journée, découvrez des astuces et des conseils pour vous épanouir en pleine conscience.

Chaque semaine, retrouvez :
? Des routines sophro pour chaque moment  de votre journée
? Des exercices pratiques pour prendre conscience de votre corps et vous détendre
? Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout instant
? Des inspirations de modes de vie qui prônent  le zen au quotidien : slow life, minimalisme, hygge

Offrez-vous des pauses sophrologie  pour vous reconnecter !

Notes Biographiques :

Sophrologue française spécialiste du burn out et de l'hyper-stress, Florence Parot a fondé la première école de sophrologie en Angleterre, The Sophrology Academy. En France, elle a ouvert un centre de remise en forme spécialisé dans la gestion et la prévention du burn out. Elle a également assuré la présidence de la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie) de 2016 à 2018.