Transformez votre vie avec la sophrologie
Parot Florence - Boakye Maia - Morizot Valentine
MARABOUT
Résumé :
Un esprit vif dans un corps détendu : c'est le fondement de la sophrologie, qui signifie littéralement la science de la conscience harmonieuse. Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation : voici les principaux outils de la sophrologie. L'auteure vous propose près de 100 exercices, à effectuer entre deux réunions au bureau ou à réaliser tranquillement à la maison. En fonction de l'objectif recherché - réduction du stress et de l'anxiété, lutte contre l'insomnie, gestion des émotions, préparation à un événement important, etc. - concoctez votre propre programme. Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien !
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EAN
9782501149433
Caractéristiques
EAN | 9782501149433 |
---|---|
Titre | Transformez votre vie avec la sophrologie |
Auteur | Parot Florence - Boakye Maia - Morizot Valentine |
Editeur | MARABOUT |
Largeur | 150mm |
Poids | 424gr |
Date de parution | 29/01/2020 |
Nombre de pages | 208 |
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