5 minutes... le soir. Mon petit journal pour retrouver le calme

Connetcez-vous au monde qui vous entoure Rien de tel que de passer quelques minutes chaque jour à écrire en pleine conscience pour se plonger dans le moment présent. Cette pratique vous encourage à être à l'écoute de vous-même et de ce que vous ressentez sur l'instant, dans votre corps et votre esprit. Elle vous incite également à vous imprégner de toute la richesse de la vie. Vous trouverez dans ce petit journal un bel espace d'écriture et des exercices créatifs pour faire le point sur vos émotions, sans jugement. Cette routine vous permettra d'apaiser votre mental et de prendre les bonnes décisions, sans être submergé par le stress. En prenant cinq minutes pour écrire chaque jour, vous vous offrez un cadeau précieux.

Un rituel de bien-être à découvrir chaque jour, pour se ressourcer avant Noël.Choisir ce livre-calendrier de l'Avent, c'est s'offrir chaque jour un moment à soi, pour se recentrer, se ressourcer, se faire du bien.Méditation, mélange d'huiles essentielles, recette, activité manuelle... Derrière chacune des 24 fenêtres se cache un rituel de bien-être, qui vous aidera à passer une fin d'année apaisée et à en vivre pleinement la magie, sans vous laisser emporter par le tourbillon du quotidien.Vivez chaque jour de l'Avent en pleine conscience !La fabrication spéciale de ce livre permet de reproduirel'effet d'un véritable calendrier de l'Avent !Les bords des pages sont scellés, de façon à former 24 espaces à ouvrir.Chaque jour, il suffit de tourner la page, détacher le bordet suivre le rituel que l'on y découvre !

Résumé : Les guides Voir, les guides les plus illustrés du marché, vous montrent ce que les autres racontent ! Un concept unique qui vous dévoile les merveilles des Baléares : des dessins et des plans en 3D des plus beaux monuments et des sites historiques, avec des centaines de photos. Région par région, découvrez tout ce qu'il faut voir avec des commentaires détaillés : l'architecture de la vieille ville de Palma, les stations balnéaires de Magaluf et S'Arenal, les superbes vallées autour de Bunyola, les villes de Mahon et Ciutadella sur Minorque et ses criques paradisiaques, le passé historique d'Ibiza et la vie nocturne la plus célèbre au monde, et Formentera le refuge des randonneurs. Un carnet d'adresses complet vous indique les meilleurs hôtels, restaurants et boutiques, et une rubrique "pratique" vous donne toutes les infos utiles pour bien préparer votre voyage. Dans cette nouvelle édition, nous avons également revu la mise en pages, pour une lecture encore plus agréable. Et bien sur, l'ensemble des informations a été scrupuleusement actualisé. Plus d'infos, plus d'images, plus de culture ! Un guide que vous aurez plaisir à emmener avec vous et à conserver dans votre bibliothèque. 13 dessins, 25 cartes et plans, 500 photos Plus de 500 sites, restaurants, hôtels, boutiques et activités.