Mon livre-calendrier de l'avent. 24 rituels réconfortants pour prendre soin de soi

Connetcez-vous au monde qui vous entoure Rien de tel que de passer quelques minutes chaque jour à écrire en pleine conscience pour se plonger dans le moment présent. Cette pratique vous encourage à être à l'écoute de vous-même et de ce que vous ressentez sur l'instant, dans votre corps et votre esprit. Elle vous incite également à vous imprégner de toute la richesse de la vie. Vous trouverez dans ce petit journal un bel espace d'écriture et des exercices créatifs pour faire le point sur vos émotions, sans jugement. Cette routine vous permettra d'apaiser votre mental et de prendre les bonnes décisions, sans être submergé par le stress. En prenant cinq minutes pour écrire chaque jour, vous vous offrez un cadeau précieux.

Prenez cinq minutes pour lâcher prise Et si vous mettiez en place une routine chaque soir pour vous détendre, vous libérer l'esprit et ainsi vous préparer à passer une bonne nuit ? Il a été prouvé que mettre les choses par écrit permet de prendre du recul par rapport à ses pensées. Ce petit journal vous propose un bel espace d'écriture et des exercices créatifs pour vous inciter à vous poser. Vous pourrez faire le point sur la journée passée (ce qui vous tracasse, ce que pour quoi vous êtes reconnaissant, votre état d'esprit, vos émotions...) et décider quelles seront vos priorités pour le lendemain. En prenant cinq minutes pour écrire chaque soir, vous vous offrez une bulle de calme pour vous recentrer et nourrir votre espace intérieur.

Ce livre incontournable, destiné aussi bien aux débutants qu'aux initiés, explore en profondeur toutes les techniques, qu'elles soient populaires ou plus confidentielles, pour entrer en contact avec l'au-delà, les guides spirituels et les esprits. Dans cet ouvrage pratique et complet, Claire Goodchild vous révèle comment communiquer avec l'autre monde en retraçant l'histoire du spiritisme et en présentant les diverses entités qui peuplent l'invisible. Elle prodigue des conseils concrets pour réussir une séance de communication avec les défunts, que vous soyez seul ou en groupe. Vous connaîtrez notamment : - les précautions indispensables avant d'entrer en contact avec l'au-delà ; - les différentes pratiques divinatoires (cartomancie, écriture automatique, bibliomancie, pendule, runes) et leur utilisation précise ; - les étapes clés pour organiser une séance et parvenir à communiquer avec le monde des esprits.