5 minutes... de pleine conscience. Mon petit journal pour trouver la paix intérieure
4,51 €
En stock
EAN :
9782412066843
Connetcez-vous au monde qui vous entoure Rien de tel que de passer quelques minutes chaque jour à écrire en pleine conscience pour se plonger dans le moment présent. Cette pratique vous encourage à être à l'écoute de vous-même et de ce que vous ressentez sur l'instant, dans votre corps et votre esprit. Elle vous incite également à vous imprégner de toute la richesse de la vie. Vous trouverez dans ce petit journal un bel espace d'écriture et des exercices créatifs pour faire le point sur vos émotions, sans jugement. Cette routine vous permettra d'apaiser votre mental et de prendre les bonnes décisions, sans être submergé par le stress. En prenant cinq minutes pour écrire chaque jour, vous vous offrez un cadeau précieux.
Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
| Nombre de pages | 160 |
|---|---|
| Date de parution | 06/05/2021 |
| Poids | 105g |
| Largeur | 86mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782412066843 |
|---|---|
| Titre | 5 minutes... de pleine conscience. Mon petit journal pour trouver la paix intérieure |
| Auteur | Paban Florence |
| Editeur | FIRST |
| Largeur | 86 |
| Poids | 105 |
| Date de parution | 20210506 |
| Nombre de pages | 160,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
5 minutes... le soir. Mon petit journal pour retrouver le calme
Prenez cinq minutes pour lâcher prise Et si vous mettiez en place une routine chaque soir pour vous détendre, vous libérer l'esprit et ainsi vous préparer à passer une bonne nuit ? Il a été prouvé que mettre les choses par écrit permet de prendre du recul par rapport à ses pensées. Ce petit journal vous propose un bel espace d'écriture et des exercices créatifs pour vous inciter à vous poser. Vous pourrez faire le point sur la journée passée (ce qui vous tracasse, ce que pour quoi vous êtes reconnaissant, votre état d'esprit, vos émotions...) et décider quelles seront vos priorités pour le lendemain. En prenant cinq minutes pour écrire chaque soir, vous vous offrez une bulle de calme pour vous recentrer et nourrir votre espace intérieur.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER4,51 € -
Mon livre-calendrier de l'avent. 24 rituels réconfortants pour prendre soin de soi
Un rituel de bien-être à découvrir chaque jour, pour se ressourcer avant Noël.Choisir ce livre-calendrier de l'Avent, c'est s'offrir chaque jour un moment à soi, pour se recentrer, se ressourcer, se faire du bien.Méditation, mélange d'huiles essentielles, recette, activité manuelle... Derrière chacune des 24 fenêtres se cache un rituel de bien-être, qui vous aidera à passer une fin d'année apaisée et à en vivre pleinement la magie, sans vous laisser emporter par le tourbillon du quotidien.Vivez chaque jour de l'Avent en pleine conscience !La fabrication spéciale de ce livre permet de reproduirel'effet d'un véritable calendrier de l'Avent !Les bords des pages sont scellés, de façon à former 24 espaces à ouvrir.Chaque jour, il suffit de tourner la page, détacher le bordet suivre le rituel que l'on y découvre !ÉPUISÉVOIR PRODUIT16,00 € -
Le livre du spiritisme. Apprenez à recevoir les messages de l'au-delà
Ce livre incontournable, destiné aussi bien aux débutants qu'aux initiés, explore en profondeur toutes les techniques, qu'elles soient populaires ou plus confidentielles, pour entrer en contact avec l'au-delà, les guides spirituels et les esprits. Dans cet ouvrage pratique et complet, Claire Goodchild vous révèle comment communiquer avec l'autre monde en retraçant l'histoire du spiritisme et en présentant les diverses entités qui peuplent l'invisible. Elle prodigue des conseils concrets pour réussir une séance de communication avec les défunts, que vous soyez seul ou en groupe. Vous connaîtrez notamment : - les précautions indispensables avant d'entrer en contact avec l'au-delà ; - les différentes pratiques divinatoires (cartomancie, écriture automatique, bibliomancie, pendule, runes) et leur utilisation précise ; - les étapes clés pour organiser une séance et parvenir à communiquer avec le monde des esprits.EN STOCKCOMMANDER8,40 € -
Du même éditeur
-
-
Saga de Dagda Tome 3 : Les entrailles du temps
Une nouvelle aventure immersive dans laquelle vous prenez des décisions ! Nouveau lecteur ou apprentis aguerris, commencez une aventure inédite ! Les Entrailles du Temps est le troisième volume d'une saga imaginée par Fabien Olicard, où VOUS incarnez le protagoniste dans un univers où le suspens et les rebondissements sont diaboliquement dispersés. Vous avez pris le large. Devant vous, une terre étrangère... ou un mirage. Naufragé sur l'île mystérieuse des Nivélis, VOUS cherchez la légendaire Confrérie de Nuada. Explorez des ruines anciennes, déchiffrez des énigmes et affrontez des gardiens mystiques. Au coeur de l'île, les Entrailles du Temps vous attendent. Mais attention : chaque décision peut réécrire votre histoire... ou l'effacer à jamais ! Munissez-vous d'un dé, d'un crayon et plongez dans ce voyage au-delà du temps. Dans cette nouvelle fiction interactive de Fabien Olicard, chacun de VOS choix est une bifurcation, chaque page un risque.EN STOCKCOMMANDER15,95 € -
De la même catégorie
-
La méditation
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base : - 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins, - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer, - une respiration consciente et soignée. Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.EN STOCKCOMMANDER6,90 € -
La plénitude de l'instant
Thich Nhat Hanh plaide pour la capacité à vivre dans l'instant, en intégrant les aspects de notre pesonnalité qui nous paraissent les plus inachevés, nos défauts, nos émotions, nos colères, nos frustrations. il propose des moyens clairs pour se réconcilier avec soi-même et avec autrui, pour se reconstruire et faire émerger un nouvel esprit communautaire. Bien qu'issus du bouddhisme, ses préceptes s'adaptent à toutes les traditions religieuses comme à des concepts de vie laïcs.EN STOCKCOMMANDER4,00 € -
33 méditations guidées pour aller mieux. 33 audios de 10 à 20 minutes
Méditer avec Lilou 10 minutes par jour qui changent tout ! Ton rendez-vous quotidien avec toi-même. "Un moment intime rien qu'à toi, guidé par ma voix". Calmer le mental - Lâcher le contrôle et les attentes - Revenir au calme - Retrouver ton rythme - Faire la paix - T'ancrer - Oser t'exprimer - T'alléger du superflu et revenir à l'essentiel - Ecouter ton intuition - Faire tes choix avec le coeur - Etre authentique - Rayonner... Chaque carte t'invite à un rendez-vous avec toimême, avec : un message du jour, un mantra et une méditation guidée de 10 à 20 minutes (audio via QR Code). A toi de l'utiliser selon tes envies et tes besoins. Laisse-toi guider. Lilou te prend par la main. Le temps s'arrête. Tu reviens à toi et retrouves calme, énergie et joie. Jour après jour, une transformation profonde s'opère. 33 cartes - 33 audios - 1 livret Lilou Macé Auteure, enseignante certifiée en méditation et intervieweuse aux 110 millions de vues sur YouTube, elle partage ici sa pratique quotidienne, en souhaitant que chacun ? e puisse, à son rythme, retrouver paix, clarté et joie.EN STOCKCOMMANDER25,95 €
