La révolution nutrition. Anxiété, dépression, sommeil. Découvrez les liens surprenants entre aliment
En se basant sur les dernières découvertes scientifiques concernant l'importance du microbiote sur notre comportement, la psychiatre Uma Naidoo propose des programmes nutritionnels pour améliorer notre sommeil, l'anxiété, et bien d'autres troubles. Le but n'est pas de proposer des solutions miracles, mais de redécouvrir grâce aux sciences le bien fondé de l'adage populaire selon lequel "l'alimentation est ta première médecine".
Saviez-vous que le curcuma peut nous aider à faire face aux séquelles d'un traumatisme ? Que le salami peut affecter notre moral ? Que la vitamine D contribue au traitement du stress ? Ce que nous mangeons n'influence pas seulement notre poids ou notre forme physique. Des études récentes ont montré les relations étroites qui lient notre système digestif à notre cerveau et ont prouvé que notre alimentation peut avoir un effet profond sur les problèmes liés à notre santé mentale : TDAH, stress, angoisse, TOC, démence, insomnie et bien d'autres. Basé sur des données scientifiques rigoureuses et réunissant de précieuses recommandations nutritionnelles de même que de délicieuses recettes saines pour le cerveau, cet ouvrage est le guide incontournable pour toute personne qui souhaite se sentir mieux dans sa tête et dans son assiette !
| Nombre de pages | 312 |
|---|---|
| Date de parution | 20/05/2021 |
| Poids | 495g |
| Largeur | 176mm |
| EAN | 9782761956628 |
|---|---|
| Titre | La révolution nutrition. Anxiété, dépression, sommeil. Découvrez les liens surprenants entre aliment |
| Auteur | Naidoo Uma ; Sasseville Louise |
| Editeur | DE L HOMME |
| Largeur | 176 |
| Poids | 495 |
| Date de parution | 20210520 |
| Coup de coeur de | Aurélie |
| Nombre de pages | 312,00 € |