La méthode fitness en pleine conscience. La méthode IntenSati pour booster votre force intérieure et

Nous le savons tous : bouger fait du bien à notre corps, mais aussi à notre esprit. L'exercice physique renforce : nos capacités mentales ; notre confiance en nous ; notre abilité à réaliser nos rêves. Une méthode révolutionnaire, l'intenSati, maximise les dynamiques positives entre notre corps et notre cerveau. Le principe ? Entraîner le corps et l'esprit par : des postures de yoga ; des exercices cardio ; des mouvements de danse. Le tout rythmé par des affirmations positives pour renforcer notre confiance en nous. Mariage du fitness et de la psychologie positive, ce livre illustré de photos vous présente les bases de ce fitness plein d'énergie et d'enthousiasme pour muscler votre corps et votre mental.

Un sombre conte de fées inspiré par le folklore mexicain. L'autrice de Mexican Gothic nous offre un récit envoûtant qui aborde les thèmes de l'identité, de la liberté et de l'amour, et qui ne ressemble à rien de ce que vous avez pu lire. " Bustle Finaliste du prix Nebula - Sélectionné parmi les meilleurs livres de l'année par NPR Mexique, années 20. Le Jazz Age bat son plein, mais Casiopea Tun est trop occupée à récurer les sols de la maison de son richissime grand-père pour répondre à son appel. Elle rêve pourtant d'une vie loin de sa petite ville du sud du Mexique. Une vie dont elle serait maîtresse. Cet avenir semble aussi inaccessible que les étoiles jusqu'au jour où elle découvre un mystérieux coffre en bois dans la chambre de son grand-père. C'est ainsi qu'elle libère - bien malgré elle - l'esprit d'un dieu de la mort maya. Un dieu qui lui demande de l'aider à récupérer le trône qui lui a été volé par son traître de frère. Un échec signifierait la mort, mais réussir permettrait à Casiopea de réaliser tous ses rêves... En compagnie de ce dieu étrangement séduisant, et usant de son esprit aiguisé, Casiopea se lance dans un périple à travers son pays, des jungles du Yucatán aux lumières éblouissantes de Mexico... en passant par les noires profondeurs du monde des morts maya. " Un étourdissant voyage dans le Mexique des années 20 mêlant jazz, révolutions, dieux, démons et magie. " NPR " Des dialogues ciselés, un univers à couper le souffle, une prose lyrique et une magnifique histoire d'amour qui s'épanouit peu à peu. Enchanteur. " Library Journal " Un captivant récit sur la dualité, la tradition et le changement... Le mélange de mythologie et d'Histoire offre un cadre parfait au parcours d'une héroïne en quête d'identité. On se plonge avec délice dans ce roman riche et sophistiqué. " Publishers Weekly

Rejoins les Sabiwabis et embarque pour la plus grande aventure de ta vie ! Si on te disait qu'il est possible de partir à la découverte d'un monde fantastique, peuplé de créatures incroyables et de lieux mystérieux, accompagné(e) par une bande de jeunes et sympathiques aventuriers, tu n'y croirais pas. C'est pourtant possible avec les Sabiwabis ! Ils sont sept, mais ils ont besoin d'un compagnon supplémentaire pour entreprendre leur quête. Ose ouvrir cette BD et deviens le ou la huitième Sabiwabi. Tu pourras alors crier d tue-tête, avec eux, leur cri de guerre : Sabii, sabiii, sabiwabiiiis !

Couleur de peau, statut social, genre... Sommes-nous assignés à l'échec dès la naissance ? Certainement pas selon Carine Montrésor, qui a consacré sa vie à la lutte contre le décrochage scolaire. Personne n'aurait parié sur cette enfant de la DDASS. Pourtant, elle surmonte tous les obstacles et devient une éducatrice passionnée qui croit dur comme fer que chacun est capable de tracer son chemin, à son propre rythme, avec ses propres ressources. Tous les jours, elle démontre aux jeunes qu'ils ont le potentiel pour réussir, quels que soient leurs origines ou les accidents de parcours. Sa méthode, fondée sur la confiance, l'écoute et l'échange, le pouvoir de la résilience et le sport comme outil d'apprentissage, rejette les rapports de pouvoir et encourage les élèves à se redécouvrir pour se projeter vers l'avenir. Carine dit aux jeunes : "Ta voix compte" et leur offre les moyens de rêver et de croire en eux en transformant les étiquettes et les préjugés en défis à relever.