
Mon grand guide de la sophrologie. Tout pour comprendre et pratiquer la respiration profonde au quot
Prenez soin de vous grâce à la sophrologie, qui aide à libérer les tensions du corps et de l'esprit.Puiser dans vos ressources intérieures pour retrouver calme, clarté et équilibre au quotidien.La sophrologie n'est pas réservée à quelques initiés : elle s'adresse à toutes celles et ceux qui aspirent à se connaître, à apprivoiser leurs émotions, à relâcher les tensions et à cultiver une harmonie intérieure.Ce guide complet est une véritable immersion dans l'univers de la sophrologie : ses origines, ses grands principes, les mécanismes du stress, et surtout, une multitude d'exercices concrets et accessibles pour apaiser le corps, le mental et nourrir ses ressources personnelles.Apprenez à construire votre propre boîte à outils pour faire face aux défis du quotidien, mieux gérer vos émotions, retrouver confiance en vous et vous reconnecter à ce qui vous anime profondément. Plus qu'un simple guide, ce livre est une invitation à cultiver une présence consciente, à explorer votre monde intérieur et à révéler le potentiel qui sommeille en vous.Avec un glossaire et une table des matières en fin d'ouvrage
| EAN | 9782383558101 |
|---|---|
| Titre | Mon grand guide de la sophrologie. Retrouver l’équilibre intérieur et transformer son quotidien |
| Auteur | Montois Charlotte |
| Editeur | MERCILESLIVRES |
| Largeur | 178 |
| Poids | 300 |
| Date de parution | 20250822 |
| Nombre de pages | 256,00 € |
| Disponibilité | Sur commande en 4-6 jours |
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