
Bien vivre sa retraite
Lâchez-prise avec votre travail pour un avenir serein Le passage à la retraite est une étape importante de votre vie : une page se tourne, une autre s'ouvre et comprend bien des possibles. A vous de l'écrire, fort(e) de votre expérience et conscient(e) de ce nouveau temps qui vous est offert ? ! Ce Petit Cahier a pour objectif d'accompagner au mieux et progressivement vos premiers pas vers cet espace, encore inconnu, de votre existence. Il va vous permettre d'effectuer un bilan lucide de votre parcours, pour vous aider à clarifier vos attentes et vos désirs et ainsi entamer une nouvelle phase existentielle à votre image. "Tournez-vous avec plus de motivation vers le présent en vue de construire un futur plus adéquat et correspondant mieux à vos aspirations et à vos besoins".
| Date de parution | 17/07/2021 |
|---|---|
| Poids | 117g |
| Largeur | 170mm |
| EAN | 9782889535583 |
|---|---|
| Titre | Bien vivre sa retraite |
| Auteur | Monnet Helen |
| Editeur | JOUVENCE |
| Largeur | 170 |
| Poids | 117 |
| Date de parution | 20210717 |
| Nombre de pages | 0,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Les 50 règles d'or pour ne pas stresser
Monnet HelenRésumé : Une personne sur trois est en proie au stress : que l'on peut définir comme la sensation d'être débordé face à une trop forte accumulation de tensions. Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie puis il génère, à terme une somatisation progressive, pouvant conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques. Il devient urgent, alors, de développer une stratégie qui allie corps et psychisme pour faire faire face au stress, de sa vie quotidienne . Partie 1 : " Kit de première urgence " Règle 1. Res-pi-rez Partie 2. Apprenez à jouir du moment présent Règle 21 " Apprenez à vous relaxer seul " Partie 3. Stop ! Règle 25 : " Cessez de ressasser " Partie 4. Conscience de soi Règle 33 : " Reconnaissez-vous au moins 7 qualités " Partie 5. Travail sur soi Règle 46 : " méditez régulièrement " Règle 50 : Accueillez au mieux tout ce qui vient "EN STOCKCOMMANDER4,95 € -

Les 101 règles d'or pour ne pas stresser. Arrêter de dramatiser, apprendre à lâcher prise, profiter
Monnet HelenDifficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale... Aujourd'hui, une personne sur trois se considère comme stressée. Dans ce livre, découvrez 101 règles d'or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l'harmonie ! Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente... Etre plus zen au travail : s'aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités... Vivre en pleine conscience : s'ancrer dans l'instant présent, être è l'écoute de soi, s'autorelaxer... Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le "faire" et l'être ... Tout un programme pour un mieux-être !EN STOCKCOMMANDER8,00 € -

Les 50 règles d'or pour prévenir les relations toxiques
Monnet HelenGrâce à ces 50 règles d'or, apprenez à repérer ces personnalités problématiques et, surtout, adoptez la conduite indispensable pour vous en protéger : - identifier les signes d'une relation malsaine : - reconnaître les différentes personnalités néfastes (pervers-narcissique, passif-agressif...) ; - comment couper la relation sans culpabiliser...EN STOCKCOMMANDER4,95 € -

Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation
Monnet HelenRésumé : La méditation permet de trouver calme intérieur et lucidité, en prenant de la distance avec les pensées quasi permanentes qui traversent l?esprit. Elle est un moyen efficace pour lutter contre le stress.EN STOCKCOMMANDER5,55 €
Du même éditeur
-

Les Quatre Accords toltèques. La voie de la liberté personnelle
Ruiz Miguel ; Mills Janet ; Séjournant Maud ; ClerRésumé : Le livre de sagesse le plus lu dans le monde ! Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzalcóatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, don Miguel révèle la source des croyances limitantes qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le "rêve de la planète" , basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques. Les Quatre Accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.EN STOCKCOMMANDER8,95 € -

Marguerite ou les confidences d'une boîte à chaussures
Colle CélineQuand Alice se rend chez sa mère, dont elle est sans nouvelles depuis trois jours, celle-ci a disparu. Dans la chambre, quelques affaires éparpillées laissent penser à un départ précipité. Alors qu'elle remet un peu d'ordre, Alice découvre une vieille boîte à chaussures contenant quelques objets du passé. Face à une photo en noir et blanc, quelques cartes postales d'un mystérieux inconnu, une lettre et un mot énigmatiques, Alice comprend que sa mère, dont elle a toujours été très proche, a préféré malgré tout taire une partie de sa vie. Où Marguerite est-elle partie ? Pourquoi ? Quel est son secret ? Et qui est cet amour dont elle n'a jamais parlé ? Au fil de ses recherches, il se pourrait bien que certaines révélations viennent remettre en question la propre existence d'Alice.EN STOCKCOMMANDER16,95 € -

Vivre les quatre accords toltèques au quotidien. Maîtrisez le rêve de votre vie
Ruiz Miguel ; Mills Janet ; Séjournant Maud ; ClerRésumé : Les Quatre Accords toltèques ont introduit un code de conduite simple mais puissant pour atteindre la liberté personnelle et le vrai bonheur. Apprendre à mettre en pratique et à vivre quotidiennement avec ces quatre accords vous aidera à recouvrer pleinement la conscience et la sagesse de votre Moi véritable. Ce livre est un précieux cadeau pour les lecteurs de don Miguel Ruiz, mais surtout pour quiconque se sentant prêt à laisser ses souffrances de côté et à faire du bonheur originel son art de vivre. Vous trouverez en particulier : ? des astuces pour ne plus être prisonnier de la peur ; ? des clés pour recouvrer sa volonté, sa foi et la puissance de sa parole ; ? des idées et des outils pratiques pour devenir maître de sa propre vie ; ? un dialogue avec don Miguel Ruiz.EN STOCKCOMMANDER10,95 € -

L'art de jeûner. Manuel du jeûne thérapeutique Buchinger
Wilhelmi de Toledo FrançoisePRÉCOMMANDEPRÉCOMMANDER24,95 €
De la même catégorie
-

L'éclaireuse. Entretiens avec Marie de Hennezel
Le Naire Olivier ; Hennezel Marie deAvancer en âge peut être une aventure féconde et positive quand les bons choix sont faits au bon moment : voilà ce que Marie de Hennezel, psychologue clinicienne, pionnière des soins palliatifs en France, sait transmettre mieux que personne. Dans cet essai sous forme d'entretiens avec le journaliste Olivier Le Naire, elle revient sur son parcours hors norme et se confie pour la première fois de manière intime sur ses choix de vie, ses convictions, ses doutes et ses engagements. Indignée face à l'inaction de l'Etat, refusant d'accepter le sort que notre société réserve à ses "vieux" et prônant de nouvelles formes de solidarité, elle explique pourquoi l'Ehpad ou la dépendance ne sont pas des fatalités. Et propose des solutions audacieuses et réalistes pour finir ses jours paisiblement, dignement et sans souffrance.EN STOCKCOMMANDER7,90 € -

Le livre anti-âge. Immunité, libido, énergie, cerveau, silhouette... Mon programme pour rester jeune
Ropers FranckNe cherchez pas à ajouter des années à votre vie... mais de la vie à vos années ! Vous avez passé 40, 50 ou 60 ans, et vous voulez conserver cette énergie qui vous a fait profiter de la vie ? Coach mental et physique, Franck Ropers vous livre un programme issu de 40 ans de pratique, croisant science et expérience : - Une alimentation anti-âge et des compléments ciblés pour booster votre énergie et votre immunité. - Des mouvements adaptés pour développer votre force, conserver votre mobilité et protéger vos articulations dans le temps. - Des techniques pour préserver votre équilibre hormonal et des conseils pour entretenir votre libido. - De bonnes pratiques quotidiennes pour rester jeune dans votre tête et muscler votre cerveau. Lancez votre plan pour une jeunesse durable, dès aujourd'hui.EN STOCKCOMMANDER19,90 € -

Major Mouvement. 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible
MAJOR MOUVEMENTMes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu?il n?est JAMAIS trop tard !Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :? Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau? Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)? Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)? Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d?esprit? Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentationEt plein d?autres conseils !Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins ! Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéoNotes Biographiques : Major Mouvement est kinésithérapeute, diplômé en 2010. Il a déjà effectué plus de 55 000 actes de kiné. En 2016, il a intégré l'ITMP (Institut de thérapie manuelle physiothérapie) où il enseigne et accompagne des kinés autour de la thérapie manuelle. En 2017, Major Mouvement naît sur Instagram : ce personnage de professionnel de santé, attachant, drôle et parfois un peu naïf, se donne la mission de vulgariser sa profession en vidéo et de rendre la santé accessible au plus grand nombre.EN STOCKCOMMANDER20,00 € -

Les jeunes femmes de 50 ans... en ont 60 !
Desclaux MylèneRésumé : "En 2018 paraissait Les Jeunes Femmes de 50 ans. Il me plaisait de croire que j'en étais une puisque je dansais sur la table et avais rencontré un nouvel amour. Jusqu'à quand serait-il merveilleux d'avoir 50 ans ? A quoi mes 60 ans allaient-ils ressembler ? Cette nouvelle décennie, patinée par l'expérience, nous réserve autant de surprises réjouissantes que de grands bouleversements. Peut-être dirons-nous au revoir à nos parents ? Peut-être deviendrons-nous grands-mères ? Quels efforts devrons-nous faire pour comprendre le monde nouveau, ou plus modestement le nôtre, celui des femmes d'un âge certain qui ont connu l'évolution de leur condition, du patriarcat à la révolution #MeToo ? A 60 ans, ce n'est pas parce que nous sommes de moins en moins jeunes que nous sommes de plus en plus vieilles. A 60 ans plus que jamais, la vie nous appartient". MDEN STOCKCOMMANDER20,10 €
