Lâcher prise ! Exercices pour développer confiance et sérénité

Monnet Helen ; Daniel Clémence
LAROUSSE
6,70 €
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EAN : 9782035934451

Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité... Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ce petit carnet d'exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel... Pour chacune des situations : Des exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture... Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise.

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Nombre de pages 64
Date de parution 08/03/2017
Poids 152g
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EAN 9782035934451
Titre Lâcher prise ! Exercices pour développer confiance et sérénité
Auteur Monnet Helen ; Daniel Clémence
Editeur LAROUSSE
Largeur 0
Poids 152
Date de parution 20170308
Nombre de pages 64,00 €

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