
Lâcher prise ! Exercices pour développer confiance et sérénité
Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité... Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ce petit carnet d'exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel... Pour chacune des situations : Des exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture... Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise.
| EAN | 9782035934451 |
|---|---|
| Titre | Lâcher prise ! Exercices pour développer confiance et sérénité |
| Auteur | Monnet Helen ; Daniel Clémence |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 0 |
| Poids | 152 |
| Date de parution | 20170308 |
| Nombre de pages | 64,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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