J'arrête de ramollir ! 21 matins pour prendre son corps et sa tête en main

Meyer Barbara ; Martin Madeleine
EYROLLES
11,90 €
Sur commande
EAN : 9782212561371

Vous avez décidé de sortir de votre train-train qui vous fait sentir vieux avant l'âge, de devenir plus actif, plus performant et de vous occuper de vous dans votre intégralité ? Vous avez le bon outil entre les mains. L'objectif de ce livre est d'offrir un coaching en 21 jours qui mêle le mental au physique pour se réconcilier avec son corps, le chouchouter mais aussi le bousculer pour retrouver tonus et vitalité. Barbara Meyer, propose une méthode différente car nous ne sommes pas tous dotés d'une capacité à courir tous les jours à jeun ou à faire 30 min de Bootcamp à 5h30 du matin, mais que nous avons tous besoin d'une source de dynamisme pour nous permettre d'avancer dans vos vies avec énergie et bonne humeur ! " J'arrête de ramollir "vous met en action dès le réveil. Le Challenge repose sur 3 grandes actions : - Etre prêt à démarrer une journée efficace en s'organisant la veille au soir - Se lever plus tôt pour récupérer du temps pour soi - Faire des exercices pour se libérer des tensions et augmenter sa performance physique et intellectuelle Un poster récapitulant tous les exercices est inclus dans le livre.

Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
Nombre de pages 145
Date de parution 26/01/2017
Poids 216g
Largeur 150mm
Plus d'informations
Plus d'informations
EAN 9782212561371
Titre J'arrête de ramollir ! 21 matins pour prendre son corps et sa tête en main
Auteur Meyer Barbara ; Martin Madeleine
Editeur EYROLLES
Largeur 150
Poids 216
Date de parution 20170126
Nombre de pages 145,00 €

Pourquoi choisir Molière ?

 
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
 
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
 
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
 
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
 
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp