Ma forme au naturel

Je retrouve une vie de famille sereine et du temps pour moi ! Grâce à ce coffret, arrêtez de courir et d'en faire trop ! Ce jeu à faire en famille propose des bons plans 100 % garantis pour une organisation au top, des relations bienveillantes et du bonheur au quotidien. Vous y trouverez 4 jeux de cartes et un livret qui explique comment changer en 21 jours avec un test : " Quelle débordée êtes-vous ? ", les principes de vie pour arrêter d'être débordée, une boîte à outils pour relever les défis en famille, un mode d'emploi détaillé et les objectifs du jeu de cartes. Pour toutes les mamans surbookées !

Vous avez décidé de sortir de votre train-train qui vous fait sentir vieux avant l'âge, de devenir plus actif, plus performant et de vous occuper de vous dans votre intégralité ? Vous avez le bon outil entre les mains. L'objectif de ce livre est d'offrir un coaching en 21 jours qui mêle le mental au physique pour se réconcilier avec son corps, le chouchouter mais aussi le bousculer pour retrouver tonus et vitalité. Barbara Meyer, propose une méthode différente car nous ne sommes pas tous dotés d'une capacité à courir tous les jours à jeun ou à faire 30 min de Bootcamp à 5h30 du matin, mais que nous avons tous besoin d'une source de dynamisme pour nous permettre d'avancer dans vos vies avec énergie et bonne humeur ! " J'arrête de ramollir "vous met en action dès le réveil. Le Challenge repose sur 3 grandes actions : - Etre prêt à démarrer une journée efficace en s'organisant la veille au soir - Se lever plus tôt pour récupérer du temps pour soi - Faire des exercices pour se libérer des tensions et augmenter sa performance physique et intellectuelle Un poster récapitulant tous les exercices est inclus dans le livre.

Barbara Meyer et Isabelle Neveux ont concocté un programme sur mesure en 21 jours pour réussir enfin à concilier nos multiples vies. Elles se fondent sur leur expérience de super mamans et leur vision de coachs pour partager tous leurs bons plans et nous permettre de mener de front vies personnelle, sociale et professionnelle sans rien sacrifier de nos envies et besoins. 3 semaines pour 21 jours de changement à tous les niveaux : émotions, comportements, pensées, sensations... Des tests pour faire le point. Des exercices pour aller à l'essentiel. Des antisèches pour progresser en douceur. Le rituel de Mademoiselle pour changer vraiment ! Voici le cocktail vitaminé et 100 % garanti à prescrire de toute urgence aux mamans surbookées !