Yoga sur chaise pour apaiser l'anxiété et soulager la douleur

Mattig Kumar Miranda
JETS ENCRE
24,05 €
PRÉCOMMANDE
Sortie prévue le 1 mars 2026
EAN : 9782385802219

Dans un monde où l'anxiété, les douleurs chroniques et la perte de mobilité peuvent limiter le rapport au corps, le yoga sur chaise apparaît comme une voie douce et inclusive. Cette pratique accessible, née du besoin d'offrir à chacun un espace de mouvement sécurisant, utilise la chaise comme point d'ancrage pour retrouver stabilité, respiration et fluidité. Elle invite à ralentir, à écouter ses sensations, à relâcher les tensions et à renouer avec un mieux-être global, loin de toute idée de performance. Par des gestes simples, guidés par l'intention et la bienveillance, le yoga sur chaise ouvre la possibilité d'un apaisement durable et d'une relation plus harmonieuse à son corps, quel que soit l'âge ou la condition physique. Miranda Mattig Kumar, dans un objectif de rendre la pratique du yoga accessible à tous, traduit cette philosophie en un guide clair et rassurant, enrichi d'exercices détaillés, de conseils de respiration, de séquences clés en main et de photographies explicites.

Commandé avant 16h, livré demain
Date de parution 01/03/2026
Poids 300g
Plus d'informations
Plus d'informations
EAN 9782385802219
Auteur Mattig Kumar Miranda
Editeur JETS ENCRE
Date de parution 20260301

Pourquoi choisir Molière ?

 
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
 
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
 
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
 
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
 
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp