Détendre son corps en profondeur avec le Yin Yoga. 37 postures à pratiquer pour soulager vos douleur

Mattig Kumar Miranda
DAUPHIN
20,00 €
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EAN : 9782716317986

Le Yin Yoga est une pratique douce qui s'adapte à tous et qui est reconnue pour ses effets thérapeutiques. Permettant d'entretenir le corps et sa mobilité, la posture choisie, sans recherche d'un enchaînement dynamique, est tenue plusieurs minutes pour favoriser la détente et soulager vos maux comme les douleurs de dos, les sciatiques, les rhumatismes... Mais aussi pour délivrer le corps de ses blocages spirituels. Chaque exercice favorise également le ralentissement, et la concentration énergétique et mentale. L'auteur, diplômée fédérale de yoga thérapie, propose 37 postures expliquées pas à pas et faciles à réaliser chez soi, ainsi que des séances types. Elle complète ses exercices par de la visualisation créatrice à mettre en application pendant vos séances pour en démultiplier les bienfaits. Le livre est complété par un index thérapeutique permettant à chacun de trouver la posture qui lui convient. Un yoga pour détendre le corps et l'esprit.

Commandé avant 16h, livré demain
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Nombre de pages 198
Date de parution 01/09/2022
Poids 448g
Largeur 171mm
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EAN 9782716317986
Titre Détendre son corps en profondeur avec le Yin Yoga. 37 postures à pratiquer pour soulager vos douleur
Auteur Mattig Kumar Miranda
Editeur DAUPHIN
Largeur 171
Poids 448
Date de parution 20220901
Nombre de pages 198,00 €

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