Se libérer des troubles anxieux par la réalite virtuelle

Comment ne plus avoir peur de prendre l’avion, la voiture ou l’ascenseur ? Comment supporter la vue d’une araignée, d’un serpent ? ne plus passer tout son temps à nettoyer, vérifier, ranger ? ne plus être dépendant de la cigarette ? Comment être plus serein, insouciant et léger ...Avec les technologies numériques, un nouvel avenir se dessine pour le traitement des troubles anxieux et des addictions.L’approche croisée des thérapies cognitivo-comportementales et de la psychanalyse avec l’utilisation de la réalité virtuelle offre une méthode innovante qui permet de soigner efficacement les peurs, les phobies, les TOC et les addictions.Comment ces psychothérapies se déroulent-elles, quels sont leurs principes, qu’en disent les études scientifiques ...Ce guide de référence détaille pas à pas, de manière concrète et accessible, les étapes de la thérapie intégrant les environnements virtuels 3D, ainsi que le matériel nécessaire à son application.Un livre pour ceux qui cherchent à comprendre et à utiliser facilement de nouvelles solutions pour retrouver un bien-être mental.

- Vous apprenez à conduire et vous paniquez ? - Depuis que vous avez eu un accident, vous avez peur de prendre la route ? - La nuit ou par mauvais temps, vous vous sentez mal au volant ? - Sur des routes inconnues, vous perdez tous vos moyens ? - Au milieu des embouteillages, vous avez le coeur qui bat et l'impression d'étouffer ? - Vous évitez les tunnels, les ponts, les autoroutes, les grandes villes ? Ce livre vous propose une méthode pratique pour dominer toutes vos peurs. Il s'agit d'outils antipanique qui vous permettront de juguler vos angoisses, d'éviter les palpitations, les bouffées de chaleur, de retrouver la confiance en vous et de conduire dans la sérénité pour plus de sécurité.

Longtemps reléguées dans l'ombre de l'histoire, les femmes du monde viking refont aujourd'hui surface. La découverte d'une sépulture féminine au fond d'un fjord islandais ouvre une enquête fascinante à travers sept pays, portée par les plus grands spécialistes. Marchandes, tisserandes, prophétesses, reines, guerrières ou simples fermières, qu'elles soient parties s'établir par-delà les mers ou qu'elles soient restées sur leur terre natale, elles ont contribué à écrire l'histoire des mondes du Nord. Grâce aux découvertes archéologiques et historiques les plus récentes, ce livre redonne à ces héroïnes oubliées leur véritable place. En bousculant certaines idées reçues et en mettant en lumière le rôle des femmes des terres gelées, les auteurs redessinent une histoire plus complexe? et infiniment plus humaine. « Il est important de raconter l'histoire de ces femmes, car leurs rôles et leurs expériences ont trop souvent été éclipsés par les récits des guerriers, des rois et des explorateurs masculins. » Kristina Ekero Eriksson

Au XIXe siècle, la haute montagne s'ouvre à l'exploration des premiers ascensionnistes, aujourd'hui appelés alpinistes. Pour opérer dans ce milieu perçu à l'époque comme hostile, les pionniers ont dû apprendre à tenir compte des conditions morpho-climatique locales et ainsi être les précurseurs à la description et à l'étude de la haute montagne. Cet ouvrage, passionnant et richement illustré, de l'ancien Président et Président scientifique du club alpin français se base sur les archives et les documents uniques de cette fédération pour retracer l'histoire conjointe des sciences, des idées et du fonctionnement de ces milieux de haute altitude. Le pittoresque décanté, bien des constations ou considérations, issues de ce passé plus ou moins lointain, demeurent d'actualité. Ce travail nous convie ainsi à une randonnée initiatique sur un versant peu connu de la haute montagne tout en offrant un éclairage d'un homme de terrain à l'étude de ces territoires de l'extrême (Pyrénées, Alpes, Himalaya Au XIXe siècle, la haute montagne s'ouvre à l'exploration des premiers ascensionnistes, aujourd'hui appelés alpinistes. Pour opérer dans ce milieu perçu à l'époque comme hostile, les pionniers ont dû apprendre à tenir compte des conditions morpho-climatique locales et ainsi être les précurseurs à la description et à l'étude de la haute montagne. Cet ouvrage, passionnant et richement illustré, de l'ancien Président et Président scientifique du club alpin français se base sur les archives et les documents uniques de cette fédération pour retracer l'histoire conjointe des sciences, des idées et du fonctionnement de ces milieux de haute altitude. Le pittoresque décanté, bien des constations ou considérations, issues de ce passé plus ou moins lointain, demeurent d'actualité. Ce travail nous convie ainsi à une randonnée initiatique sur un versant peu connu de la haute montagne tout en offrant un éclairage d'un homme de terrain à l'étude de ces territoires de l'extrême (Pyrénées, Alpes, Himalaya