Respire ! La relaxation adaptée aux enfants

Lilo est très content de partir en colo, dans un magnifique château avec un grand parc et un magnifique jardin de cactus. Mais il est aussi un peu inquiet, car il craint de ne pas arriver à se faire de nouveaux amis. L'animateur propose une séance de dessin et Lilo choisit comme sujet un beau cactus tout rond, mais n'ose s'approcher parce qu'un autre enfant est déjà installé avec papier et crayons. Bien sûr, il y aurait de la place pour tout le monde, mais Lilo ne sait pas trop comment faire. Ghani sait que ce n'est pas toujours simple d'aller vers les autres et propose à Lilo une séance de yoga pour l'aider à surmonter sa timidité et à se faire des amis. Et ça marche ! Après la pratique, Lilo se sent confiant, au point d'inviter sa nouvelle amie Thelma à la visite du rucher. Si tu as envie de rencontrer de nouveaux amis, mais ta timidité t'empêche d'aller vers eux, essaie cette séquence de yoga et tu verras que, une fois la glace brisée, tout ira pour le mieux.

Résumé : Yo-Yo est pleine de vie. Elle ne tient pas en place et n'arrive pas à se concentrer. Et si le yoga pouvait l'aider ? Une histoire et 6 postures détaillées, pour aider les enfants à canaliser leur énergie, développer leur équilibre et prendre conscience de leur corps.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de réharmoniser corps et esprit. Son approche globale en fait un complément de choix dans le cadre de l'accompagnement des troubles spécifiques des apprentissages et de la cognition chez l'enfant et l'adolescent. Elle lui permet une meilleure intégration de son schéma corporel, une meilleure prise de conscience du temps et de l'espace et de ses propres rythmes, une respiration plus ajustée, une meilleure gestion de son stress et de ses émotions. Elle permet de développer attention et mémoire, confiance en soi et autonomie qui sont autant d'atouts pour la réussite scolaire et l'épanouissement personnel. Cet ouvrage, à destination des parents et des enfants, des professionnels de l'éducation et de la remédiation cognitive, propose une approche résolument pratique des troubles dys, afin d'en faciliter la compréhension et la compensation. Des conseils concrets permettent aux accompagnants de développer une attitude ajustée face aux difficultés de l'enfant et de l'adolescent dys. Les pratiques de sophrologie présentées dans ce livre sont créées spécifiquement, accessibles et courtes et sont aisément adaptables aux besoins de chacun. La plupart sont illustrés pour favoriser la compréhension et l'intégration des exercices. L'enfant et l'adolescent pourront ainsi acquérir des automatismes et se constituer une sorte de "boîte à outils" . Cela ne remplace en aucun cas l'accompagnement par un professionnel compétent.

Des activités de yoga destinées à canaliser les tensions et à instaurer une situation de bienêtre en classes de maternelle et d'élémentaire. Face à des élèves parfois surexcités, hyperactifs ou au contraire apathiques, en tant qu'enseignant. e, vous manquez parfois de ressources ou de méthodes pour capter leur attention et leur transmettre des manières différentes d'être, de faire ou de comprendre. Le yoga est un outil formidable pour détendre, recentrer et finalement mieux apprendre. S'il apaise, il apporte aussi un regain d'énergie, de vitalité et rééquilibre chacun en s'ajustant aux personnalités et aux besoins. Les exercices peuvent se pratiquer de trois manières différentes : de 3 à 10 minutes, sous forme de petits rituels au retour de la récréation, après la pause du midi, à un moment de tension dans la classe, avant une évaluation, etc. 10 minutes, à la suite d'une séance de sport, pour relaxer et relâcher les tensions, de 30 à 45 minutes sous forme d'une séance complète (regroupant plusieurs exercices) pouvant se dérouler en salle de sport ou dehors. L'ouvrage propose à la fois une soixantaine d'exercices pour les élèves et une dizaine pour les enseignants. Que les exercices s'adressent aux enfants ou aux adultes, ils sont simples, accessibles et facilement appropriables, quelle que soit sa pratique (débutant ou expert). Des ressources audio sont proposées : 5 rituels pour la classe : Bonjour petit corps, cycle 1 ; Se préparer à l'écriture, cycle 2 ; Se concentrer avant une évaluation, cycle 3 ; S'entrainer à la méditation, cycles 2 et 3 ; Se bouger, vider l'énergie dans les jambes, cycles 1 et 2) 3 relaxations pour les adultes : Scan corporel assis, Petit soleil, Balade dans la nature. Ressources numériques (CD-Rom ou téléchargement) : un fichier PDF comportant les cartes Mudra à imprimer et les huit fichiers audio correspondant aux rituels de relaxation décrits ci-dessus. NOUVEAU : dorénavant, le contenu du CD-Rom vous est également proposé en téléchargement. Pour en profiter, il vous suffira de vous rendre sur le site Internet dédié, muni(e) de votre clé d'activation personnelle (toutes ces indications sont données dans votre ouvrage). > Pour plus de facilité, retrouvez toutes les ressources liées à cet ouvrage sur https : //mes-ressources-pedagogiques. editions-retz. com Comment vous connecter ? Pour votre première connexion, identifiez-vous sur https : //activation. editions-retz. com et saisissez votre clé d'activation personnelle indiquée en page 2 de couverture (verso de la couverture). Aux connexions suivantes, cliquez simplement dans https : //mes-ressources-pedagogiques. editions-retz. com sur la couverture de l'ouvrage pour retrouver toutes vos ressources ! Comment accéder aux ressources ? Suivez le mode d'emploi. Configurations requises : PC : Windows 7, 8, 10 Mac : IOS 10. 6, 10. 7, 10. 8, 10. 9, 10. 10, 10. 11, 10. 12, 10. 13, 10. 14, 10. 15 Linux : Ubuntu 16. 04 - 64 bits Acrobat Reader Internet Explorer, Firefox, Chrome, Safari, Opera toutes versions Flash Player 11 Pour en découvrir davantage sur nos titres "Education positive" de la collection Pédagogie pratique, cliquez ici !