
Gérer son stress
Le moindre événement stressant vous déstabilise ? Vous vous sentez oppressé par votre travail ? Irrité par votre entourage ? Incapable de vous passer de tranquillisants ? Gérer son stress est fait pour vous ! Ce véritable guide de l'anti-stress vous indiquera comment : reconnaître les signes du stress ; comprendre ses mécanismes physiologiques et son influence sur la santé ; mettre en oeuvre les bonnes stratégies pour faire face aux émotions causées par le stress ; exécuter les exercices de base de relaxation et de respiration ; de nombreux conseils pratiques (pour mieux gérer son temps, apprendre à relativiser, dresser des priorités, déléguer...) et des tests d'évaluation pour constater ses progrès. Si le stress est indissociable de la vie quotidienne, apprenons à en atténuer les effets négatifs !
| Nombre de pages | 211 |
|---|---|
| Date de parution | 11/03/2015 |
| Poids | 226g |
| Largeur | 125mm |
| EAN | 9782035879653 |
|---|---|
| Titre | Gérer son stress |
| Auteur | Looker Terry ; Gregson Julia ; Sobecki Catherine ; |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 125 |
| Poids | 226 |
| Date de parution | 20150311 |
| Nombre de pages | 211,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même éditeur
-

LA CHANSON FRANCAISE A TRAVERS SES SUCCES
Saka PierreL'anthologie illustrée de la chanson Française « des complaintes du 16ème siècle à Zazie » L'ouvrage présente les 300 plus belles chansons qui constituent le patrimoine chanté de la France. Chaque partie comporte une introduction puis une vingtaine de chansons classées chronologiquement, chacune étant présentée par une petite introduction. Les 2/3 des chansons concernent la période de 1945 à nos jours, avec en moyenne 4 chansons par année. Un index général des chansons complète l'ouvrage. 16 pages supplémentaires couvrent la période 1996-1999, avec une dizaine de nouvelles chansons (Zazie, Garou, Brigitte Fontaine, etc.) Public: Public familial pour retrouver ensemble les grands succès de plusieurs générationsSur commande en 6-10 joursCOMMANDER41,79 € -

Nourrir le monde. Vaincre la faim
Brunel SylvieLa question de la faim dans le monde reste lancinante. Les émeutes du printemps 2008 lui ont donné une actualité brûlante. Pourtant, dès l'automne de la même année, le retour des bonnes récoltes et la crise financière des pays riches faisaient de nouveau passer au second plan le scandale de la faim. Ce n'est en effet que lorsque le monde craint de manquer de nourriture qu'il se préoccupe de la production alimentaire. Que les récoltes soient bonnes, et les préoccupations quotidiennes reprennent le dessus: faire rouler les voitures ( agrocarburants ), produire en masse pour l'industrie agroalimentaire ( OGM ), se débarrasser des excédents qui font chuter les prix en les bradant sur les marchés mondiaux... La faim silencieuse, celle des pauvres, est de nouveau oubliée. Dans les situations de guerre, ce sont les mouvements caritatifs qui prennent en charge les affamés. Dans les situations de paix, rares sont ceux qui se préoccupent des malnutris. Pire encore: la nouvelle religion du développement durable, en mettant l'accent sur l'idée que les ressources sont limitées, légitime l'indifférence à leur égard. Comme s'il fallait de toute façon des régulateurs pour alléger une planète présentée comme surpeuplée. Pourtant, il est possible de nourrir le monde. II est possible de vaincre la faim. Biographie de l'auteur Sylvie Brunel est géographe, professeur à Paris-Sorbonne, spécialiste des questions de développement, ancienne présidente d'Action contre la Faim. Elle a publié de nombreux ouvrages dont Famines et politiques ( 2002 ) et A qui profite le développement durable? (2008 ).EpuiséVOIR PRODUIT28,50 € -

La Bible
Bomati YvesFruit d'un long travail d'écriture couvrant une période de plus de mille ans, la Bible est le texte fondateur de deux grandes religions: le judaïsme et le christianisme. Mêlant les faits réels et les mythes, elle narre la création du monde, relate l'histoire du peuple hébreu et nous fait partager la vie et l'enseignement de Jésus jusqu'à sa résurrection. Considérée en Occident comme Le Livre des Livres, la Bible a profondément marqué l'humanité dans sa morale, ses moeurs, sa culture et ses arts.EpuiséVOIR PRODUIT3,95 € -

Dictionnaire de l'économie
Bezbakh Pierre ; Gherardi SophieUn panorama complet de l'économie pour ceux qui veulent comprendre les évolutions du monde contemporain. L'ouvrage s'ouvre sur des questions d'actualité: L'immigration est-elle une bonne chose pour l'économie ? Le chômage va-t-il baisser ? Quel impact économique a le réchauffement climatique ? ?Viennent ensuite Les temps forts qui retracent les grandes étapes de l'histoire économique depuis l'esclavage antique jusqu'à la crise financière actuelle?Enfin, la troisième partie est consacrée au dictionnaire: plus de 700 entrées sur les concepts, les personnalités, les grandes problématiques et les grandes puissances économiques.EpuiséVOIR PRODUIT31,85 €
De la même catégorie
-

Les 50 règles d'or pour ne pas stresser
Monnet HelenUne personne sur trois est en proie au stress: que l'on peut définir comme la sensation d'être débordé face à une trop forte accumulation de tensions.Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie puis il génère, à terme une somatisation progressive, pouvant conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques.Il devient urgent, alors, de développer une stratégie qui allie corps et psychisme pour faire faire face au stress, de sa vie quotidienne.Partie 1 : « Kit de première urgence »Règle 1. Res-pi-rezPartie 2. Apprenez à jouir du moment présent Règle 21 « Apprenez à vous relaxer seul »Partie 3. Stop ! Règle 25 : « Cessez de ressasser »Partie 4. Conscience de soi Règle 33 : « Reconnaissez-vous au moins 7 qualités »Partie 5. Travail sur soi Règle 46 : « méditez régulièrement » Règle 50 : Accueillez au mieux tout ce qui vient »Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER4,40 € -

Le stress. 10e édition
Stora Jean BenjaminLe stress est-il le nouveau "malaise dans la civilisation" ? La fortune sémantique de cette notion, que l'on ne rencontre pas dans la langue française avant le XX siècle, ne peut en tout cas laisser indifférent un chercheur, tant le stress possède cette rare spécificité de féconder presque toutes les sciences. Quelles sont les sources de ce nouveau mal du siècle ? Dans quelle mesure est-il lié à la vie professionnelle des individus ? Peut-on élaborer une théorie générale du stress ? Quels moyens permettent de le prévenir et de le soigner ...Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER9,00 € -

Maîtriser son stress
Tubau SébastienNous sommes responsables de la façon dont nous percevons la réalité et le monde qui nous entoure, car c'est nous qui réagissons à lui avec nos jugements, nos émotions, nos désirs. Et pour améliorer notre état il ne s'agit pas de changer le monde, mais de changer la perception que nous en avons. Pour ce faire, un point important alors est de mieux se connaître intimement, de trouver un sens à sa vie, de se fixer des valeurs. C'est cette approche que prend Sébastien Tubau pour analyser le stress, cet état de tension de tout l'organisme lorsqu'il est confronté à des situations difficiles à maîtriser. Et la réaction au stress est l'ensemble des réponses de la personne pour s'adapter. Le stress n'est donc pas une maladie, c'est un processus d'adaptation qui demande que l'on agisse. Cependant le stress peut engendrer des maladies si l'on arrive pas à le maîtriser et à le transformer en énergie positive. Il devient alors facteur d'épanouissement, de meilleur connaissance de soi et de développement. Vous trouverez également des tests/questionnaires pour mieux évaluer votre niveau de stress et votre connaissance de vous-même.EpuiséVOIR PRODUIT4,95 € -

La pause de 90 secondes. Evacuer le stress pour être efficace
Herkert Rolf ; Collet FlorenceLa question : Comment répondre au stress et aux multiples sollicitations de la vie quotidienne tout en restant de bonne humeur, détendu et disponible ? La réponse : Une fois par heure consacrez quelques secondes pour vous détendre par des exercices simples, rapides et plaisants à pratiquer. Ils s'appliquent parfaitement pour dynamiser des groupes, calmer des élèves ou des enfants excités et générer une dynamique motivante.Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER4,95 €
