Guide de survie par l'estime de soi. Pleins pouvoirs sur ma valeur !

Résumé : Vous êtes fatigué physiquement, psychologiquement? Vous n'avez pas obtenu cette promotion que vous convoitiez tant ? Une fois de plus, vous perdez votre emploi pour des raisons " budgétaires " ? Encore une fois, un partenaire amoureux vous quitte, vous déçoit ? Il semble que votre vie soit une suite de circonstances incontournables, et ce, malgré tous les efforts que vous faites. Ne vous découragez pas, il y a une piste que vous n'avez peut-être pas encore explorée : l'estime de vous-même. Quand des échecs à répétition se présentent, c'est souvent un problème d'estime de soi puisque les gens ont tendance à nous traiter comme nous nous traitons nous-même. Inspirée de différents guides de survie en nature, l'auteur nous propose un parallèle entre une excursion en nature et vivre sa vie. Véritable phare pour éclairer ce grand voyage qu'est votre vie, cet ouvrage vous permettra d'évaluer votre niveau d'estime tout en identifiant ses faiblesses et en vous proposant des outils concrets pour l'améliorer. Retrouvons notre dignité humaine en développant ces cinq sentiments indispensables que sont : la sécurité, l'identité, l'appartenance, la détermination et la compétence. L'estime de soi est une fleur précieuse. Cultivez-la et d'ici peu vous deviendrez votre priorité. Vous choisirez d'investir votre temps pour vous et votre développement afin de prendre soin de vous. Apprenez à être bon pour vous : C'est une question de survie !

Le malaise physique est l'intelligence du corps. Les blessures émotionnelles sont inévitables, elles forment notre identité. Elles sont particulières et uniques à chacun et c'est dans la transformation que se trouve notre force. Les blessures d'enfance non guéries gênent notre vie d'adulte. Les sentiments réprimés ne disparaissent pas, ils sont enfouis, enfermés dans le subconscient. Chaque émotion s'enregistre dans la mémoire cellulaire; le corps sait tout, enregistre tout et ne ment jamais. Heureusement, on peut briser la chaîne des émotions et tics maladies qui nous font souffrir en s'appropriant sa propre santé, son bonheur et sa propre place dans la vie. Le test musculaire de kinésiologie permet d'identifier en quelques minutes les causes qui ont cristallisé ces "mal-aises" entourant la santé, les relations, la carrière, la sexualité, l'argent, etc. Basée sur une attitude amoureuse, toute de tendresse et d'acceptation de soi, qui aide à créer des résultats tangibles et positifs dans votre vie, la psycho-kinésiologie vous permettra d'expérimenter l'abondance dans tout son sens. Voilà une méthode qui vous offre des résultats probants et définitifs... par la tendresse! Biographie de l'auteur Aline Lévesque (MBA) est psychokinésiologue et l'auteure de Guide de survie par l'estime de soi chez le même éditeur. Hedwige Flückiger, diplômée du College of Psycho-Therapeutics de Spellhurst (Angleterre) est psychokinésiologue et psychothérapeute.

Toutes les astuces pour trouver du temps pour soi ! La magie de l'organisation, c'est de petites habitudes qui libèrent un max de temps pour profiter, prendre soin de soi et réaliser ses envies ! Testez 100 rituels qui optimisent votre efficacité, structurent vos tâches et planifient votre bien-être. Tellement satisfaisant ! 100 rituels pour Arrêter de procrastiner, de se laisser déborder, s'éparpiller... Adopter les méthodes de gestion du temps, tester le pouvoir des listes et planifier ses objectifs de vie Créer des routines motivantes et relaxantes et des rituels de bien-être Ranger sa maison, piloter son budget, gérer sa vie numérique

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le cahier pour réaliser un maximum de choses dans sa journée et profiter à fond de la vie ! Magique : la méthode qui permet de réaliser un maximum d'envies. Abracadabra, il suffit d'optimiser son agenda surbooké pour les y faire entrer. Que l'on soit hyper sollicitée, hyper curieuse ou hyper occupée, les journées semblent toujours trop courtes. Mais être " super désorganisée " n'est pas une fatalité. Découvrez les astuces, méthodes, outils et rituels pour s'organiser, être plus efficace et optimiser son temps. A la clé : moins de stress et beaucoup plus de satisfaction dans son quotidien bien rempli. Au programme : Des méthodes anti-procrastination, éparpillement, phobie des contraintes, surbooking, pour enfin mettre K. O. la désorganisation, avec le bullet journal, le self-journal, le mind-mapping, le Pomodoro... To-do list power ! Des rituels soir et matin pour réussir une journée optimale : rituel morning ou rituel du soir, l'idée c'est de profiter, l'esprit tranquille, d'un sommeil apaisé ou d'une journée boostée. Les astuces pour optimiser son efficacité au bureau, sur les réseaux sociaux (pour poster plus souvent sans y passer sa vie), à la maison (bye-bye corvées). Des plannings feel good, car s'organiser, c'est faire entrer un maximum d'activités bien-être dans sa journée ! Prendre des moments pour se cocooner, planifier ses objectif de vie, organiser ses soirées et ses sorties, créer son programme de sport, planifier ses repas...