Réflexologie pour tous

Notes Biographiques : Docteur en médecine, diplômé de médecine chinoise et d'acupuncture, le docteur Denis Lamboley est l'auteur, chez Marabout, de "Détox anti-âge" et de "Les vertus des légumes, des fruits et des céréales.".

On peut considérer cette gymnastique chinoise comme un véritable art de vivre destiné à procurer à la fois une meilleure santé, bien-être et longévité. En effet, il s'agit d'associer un travail respiratoire pour bien oxygéner les cellules, et des mouvements lents pour bien "s'enraciner" et prendre conscience de son corps, explique le Dr Denis Lambolley. Chasser le stress, développer la confiance en soi, augmenter souplesse et fluidité du corps, sont d'autres aspects bénéfiques acquis par cette pratique si utile dans le cadre de la vie quotidienne. Ces exercices doux, que l'on peut faire à tout âge, même malade, sont un outil précieux dans la gestion de notre santé et dans la prévention de nombreuses maladies. Cet ouvrage vous permettra d'en découvrir les effets, grâce à son choix d'exercices à la fois efficaces sur le plan énergétique et faciles dans leur exécution même sans l'aide d'un professeur. Vous découvrirez ainsi, à votre rythme et par vous-même, les vertus de cet art millénaire que l'on considère souvent comme une véritable source de jouvence.

La pratique de la méditation attentive sur la respiration, encore appelée " Anapanasati ", est l'une des plus anciennes formes de méditation bouddhique connue. Elle permet la compréhension du corps et de l'esprit, apporte le calme mental, procure joie et paix intérieure. Particulièrement adaptée aux Occidentaux, elle se veut une technique simple et pragmatique en dehors de toute philosophie, dogme ou religion. Parallèlement au calme intérieur et au sentiment de joie profonde qu'elle procure, la concentration et l'attention ainsi développées influencent favorablement notre équilibre psychique et l'état de notre santé. L'ouvrage nous propose une initiation complète à la pratique de la méditation bouddhique, accompagnée d'exercices directement accessibles au pratiquant débutant. Toutes ces techniques sont issues de la tradition bouddhique dite des " Anciens " ou Théravada, et restent toujours enseignées dans les monastères d'Asie du Sud-Est.

Cet ouvrage de méditation est une initiation complète à la pratique de la méditation bouddhique issue de la tradition dite des " Anciens " ou Theravada qui reste toujours enseignée dans les monastères d'Asie du Sud-Est. Cette pratique de la méditation attentive sur la respiration, encore appelée "Anapanasati", est l'une des plus anciennes formes de méditation bouddhique connue. Elle permet la compréhension du corps et de l'esprit, apporte le calme mental, procure joie et paix intérieure. Particulièrement adaptée aux Occidentaux, elle se veut une technique simple et pragmatique en dehors de toute philosophie, dogme ou religion. Cet ouvrage contient des exercices directement accessibles au pratiquant débutant et des conseils de vie pour mieux surmonter les obstacles et difficultés de vie. A la fin de l'ouvrage, un glossaire des termes Pali est disponible pour en savoir plus sur la langue d'enseignement du bouddhisme.