Le grand guide des massages

Quelle que soit la tradition ou la technique dont ils sont issus (réflexologie, shiatsu, massage chinois, Do in), le massage et l'automassage des pieds ont de réels effets thérapeutiques et apportent de multiples bienfaits. Dans ce coffret: Un livre pour acquérir les techniques de base et découvrir le déroulement d'une séance de massage ou d'automassage pas à pas, tout en images; Un livre: 115 x 170 - 64 pages quadri + et un rouleau de massage plantaire pour un massage « express ».

Un masseur pour appliquer sans effort sur soi-même ou sur quelqu'un d'autre des pressions sur les zones nouées.

Notes Biographiques : Docteur en médecine, diplômé de médecine chinoise et d'acupuncture, le docteur Denis Lamboley est l'auteur, chez Marabout, de "Détox anti-âge" et de "Les vertus des légumes, des fruits et des céréales.".

On peut considérer cette gymnastique chinoise comme un véritable art de vivre destiné à procurer à la fois une meilleure santé, bien-être et longévité. En effet, il s'agit d'associer un travail respiratoire pour bien oxygéner les cellules, et des mouvements lents pour bien "s'enraciner" et prendre conscience de son corps, explique le Dr Denis Lambolley. Chasser le stress, développer la confiance en soi, augmenter souplesse et fluidité du corps, sont d'autres aspects bénéfiques acquis par cette pratique si utile dans le cadre de la vie quotidienne. Ces exercices doux, que l'on peut faire à tout âge, même malade, sont un outil précieux dans la gestion de notre santé et dans la prévention de nombreuses maladies. Cet ouvrage vous permettra d'en découvrir les effets, grâce à son choix d'exercices à la fois efficaces sur le plan énergétique et faciles dans leur exécution même sans l'aide d'un professeur. Vous découvrirez ainsi, à votre rythme et par vous-même, les vertus de cet art millénaire que l'on considère souvent comme une véritable source de jouvence.