La fin du stress. Le comprendre pour s'en libérer

D'où vient le stress? Des problèmes financiers? Des échéances trop serrées? Des conflits au bureau ou à la maison? Et si le stress n'était pas produit par les événements extérieurs mais plutôt par les émotions que ces événements génèrent? Certes, vous ne pouvez pas agir sur toutes les petites choses qui ne vont pas dans votre vie, mais vous pouvez agir sur la manière dont vous les percevez et dont vous les laissez vous affecter. Dans ce livre, l'auteur présente une méthode en sept étapes pratiques qui vous aidera à transformer vos pensées stressantes en pensées positives et changera votre manière d'appréhender vos problèmes. Chaque chapitre guide votre progression en vous donnant de nouveaux moyens d'abattre une à une les idées reçues liées au stress et d'opérer des changements profonds dans votre façon de relever les défis du quotidien. Avec compassion, intelligence et humour, cet ouvrage propose une rééducation complète de votre vision du stress, pour une vie plus heureuse et plus saine.