30 jours de pilates
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Épuisé
EAN :
9782501149631
Un programme d'entraînement progressif pour vous initier en douceur à la pratique du Pilates ! En un mois, grâce à une séance de pilates chaque jour, vous découvrirez 70 postures de base, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur, en seulement 15 à 30 minutes ! Grâce à une grande variété d'exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs, vous développerez des muscles à la fois longs et fins, forts et souples, et vous traiterez les maux du quotidien et les blessures. Activité à faible impact, le pilates vous apportera de multiples bienfaits : perdre du poids durablement, améliorer le sommeil, calmer l'anxiété et la tension artérielle, prévenir le mal de dos, augmenter la densité osseuse, entre autres.
Plus d'informations
| EAN | 9782501149631 |
|---|---|
| Titre | 30 jours de pilates |
| Auteur | Hamilton Jenny ; Wilmet Carole ; Taylor Stephen ; |
| Editeur | MARABOUT |
| Largeur | 188 |
| Poids | 626 |
| Date de parution | 20200826 |
| Nombre de pages | 192,00 € |
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