La copropriété pratique en 300 questions. 13e édition

Résumé : Renforcement du conseil syndical, encadrement des missions du syndic, gestion patrimoniale, transition énergétique? La loi relative à la copropriété (du 10 juillet 1965) et son décret d'application (17 mars 1967) ont connu un remaniement très important, jamais vu depuis 15 ans. La loi ALUR du 24 mars 2014, la loi Macron du 6 août 2015 et la loi de transition énergétique (LTE) du 17 août 2015, réforment considérablement le fonctionnement de la copropriété à travers des avancées significatives comme : l'instauration d'un contrat type réglementaire ; la mise en concurrence obligatoire du premier syndic dans les copropriétés neuves ; un rôle renforcé du conseil syndical dans le suivi de la gestion et lors des opérations de rénovation énergétique ; une meilleure délivrance d'information pour les acquéreurs en cas de vente (montant des charges, etc.). Permettre de bien comprendre l'ensemble de ces nouvelles dispositions et de rester vigilant quant à leur bonne application est l'objectif de ce guide.

Rides qui se creusent, paupières et joues qui s'affaissent, cou qui plisse, le vieillissement a son contingent de conséquences sur les visages. Les hommes et les femmes abordent ces métamorphoses avec plus ou moins de " fair-play " et, n'est-ce pas le lot de chacun, cherchent à dissimuler les marques du temps. Pour retrouver une apparence plus Jeune, plus dynamique, le lifting s'impose alors souvent comme une évidence. Un lifting pour qui ? pour quoi ? comment ? D'un abord très didactique, cet ouvrage s'adresse à tous et prodigue conseils judicieux et réponses précises afin que le lifting ne soit plus une intervention mal comprise ; et, que toutes les candidates (et candidats) au lifting puissent considérer l'opération, non seulement comme un des moyens les plus spectaculaires de rajeunir, mais aussi comme un acte médical sûr, sérieux et dûment contrôlé.

J'ai voulu ce nouvel ouvrage pour partager avec vous mes astuces et recettes pour manger IG bas - c'est-à-dire en respectant votre taux de sucre dans le sang pour une énergie longue durée, une immunité renforcée, un pancréas préservé et une ligne plus svelte sans faim ni frustration - en passant le minimum de temps en cuisine. Et pour cause ! Depuis que je suis maman, préparer rapidement les repas sans sacrifier à la santé et à la gourmandise est devenu mon objectif premier ! Avec une organisation optimale et des essentiels "malins" dans les placards, il est possible d'installer durablement un mode de vie IG bas tout en se régalant ! " Au menu : crêpes coréennes aux oignons verts et à la crevette, chou-fleur alla parmiggiana, galettes de sardines à la feta et aux tomates séchées, spaghettis à la crème de citron et parmesan, carrot cake aux cranberries et noix de Pécan, mi-cuit au chocolat à partager... Qui a dit que cuisine rapide et cuisine saine étaient incompatibles ? - 50 recettes salées et sucrées prêtes en 35 minutes max ; - 12 recettes simples avec des temps de cuisson plus longs pour les week-ends ou le batch-cooking ; - une liste descriptive des ingrédients pour cuisiner IG bas express ; - un tableau complet des indices glycémiques ; - deux plannings de menus pour s'inspirer.

Dans ce nouvel ouvrage, Ella Hagege, pionnière de l'alimentation à indice glycémique bas, s'est mise au défi de proposer des recettes simples, toujours aussi gourmandes et équilibrées, mais avec une liste d'ingrédients réduite. Au programme, des repas qui font la part belle aux protéines et aux fibres, des douceurs moins sucrées, des bases (pâte à tarte, pâte à empanadas, pâte à buns, pâte pour tortilla...) à décliner à l'envi. Elle nous donne aussi toutes les clefs pour comprendre l'IG bas, ses bienfaits sur l'organisme, les erreurs à éviter, les aliments à privilégier, des conseils anti-fringales, les astuces pour réduire le sucre en douceur, et même 1planning de repas sur une semaine... Plus d'excuses pour ne pas se mettre à ce mode d'alimentation qui réjouit le corps et les papilles !