Le guide de l'escalade de bloc. 50 mouvements clés, 10 mises en situation, 4 séances à thème, 50 con

Rollo Vincent ; Pioli Emmanuelle
MARABOUT
15,05 €
Sur commande, 2 à 4 jours
EAN : 9782501185271

Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous. Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux. Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes. Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures. Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance. Et surtout, amusez-vous ! 30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances

Nombre de pages 160
Date de parution 10/04/2024
Poids 406g
Largeur 170mm
Plus d'informations
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EAN 9782501185271
Titre Le guide de l'escalade de bloc. 50 mouvements clés, 10 mises en situation, 4 séances à thème, 50 con
Auteur Rollo Vincent ; Pioli Emmanuelle
Editeur MARABOUT
Largeur 170
Poids 406
Date de parution 20240410
Nombre de pages 160,00 €

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