Superfit. Condition physique et nutrition pour le combattant extrême
Si vous avez eu l'occasion de visionner ses combats, Royce Gracie a certainement laissé une empreinte indélébile en vous. Comment expliquer que cet homme d'à peine 90 kg défasse des adversaires de 100, 150 et même 200 kg. Bien sûr, il faut y voir l'importance cruciale de sa technique mais cela n'explique pas tout. La technique n'est rien si le corps ne peut la mettre en ?uvre. Le corps de Royce a cette faculté, précisément parce qu'il se consacre avec un engagement presque fanatique à une méthode de préparation physique. C'est afin de créer la méthode de préparation la plus aboutie pour les combattants qu'il s'est associée au célèbre entraîneur de fitness, James Strom, grâce auquel de nombreux sportifs de haut-niveau ont accompli des exploits et atteint des performances record. De leur collaboration est née une méthode unique au monde visant à accroître force et résistance musculaire, à améliorer souplesse, nutrition et développer le système cardio-vasculaire. Avec cette méthode les pratiquants d'arts martiaux pourront se surpasser comme jamais ils n'auraient envisagé de le faire. Outre des programmes d'entraînement spéciaux pour débutants, initiés et avancés, cet ouvrage comprend : Des exercices pour s'entraîner seul ou avec un partenaire. Des étirements spécifiques qui donnent la souplesse nécessaire pour déjouer les clés les plus fréquemment utilisées sur un ring et dans les combats de rue. Des conseils en matière de prévention de blessures. Des exercices destinés à accroître timing, équilibre, vitesse et puissance. Les secrets de Royce pour aiguiser le mental et ainsi, dépasser peur, douleur et épuisement. Que vous soyez un néophyte en quête d'une méthode visant à forger votre corps et votre esprit, un instructeur cherchant à redonner enthousiasme et motivation à ses élèves ou encore un athlète désireux de faire de son corps une arme absolue, SUPERFIT est votre compagnon tout trouvé, votre passeport vers votre objectif. Ce livre complète admirablement l'ouvrage de Renzo et Royler Gracie, JIU-JITSU BRÉSILIEN - THÉORIE ET TECHNIQUE, grand succès en librairie.
| EAN | 9782846170727 |
|---|---|
| Titre | Superfit. Condition physique et nutrition pour le combattant extrême |
| Auteur | Gracie Royce ; Strom James ; Peligro Kid |
| Editeur | BUDO |
| Largeur | 220 |
| Poids | 923 |
| Date de parution | 20050501 |
| Nombre de pages | 279,00 € |
| Disponibilité | Sur commande en 4-6 jours |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-
Jiu-Jitsu brésilien. Self-défense
Une méthode d'auto-défense qui puise son efficacité dans les favelas de Rio. Le jiu-jitsu brésilien s'est imposé à l'Occident (États-Unis et Europe) au travers de ses victoires en compétition " extrême " mais cette efficacité il la puise dans l'univers sauvage de la jungle urbaine brésilienne. C'est dans cet espace " sans règle " que gagner signifie souvent " vivre ". Forger par des années de combats de rue et de ring, les techniques de combat réel du jiu-jitsu brésilien de défense ont été éprouvées : les moins efficaces ayant disparu. Ce livre présente 103 techniques pour se défendre ; 103 techniques pour protéger la vie des autres ; 103 techniques pour vivre...Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER29,95 € -
Mariages de convenance/04/La mariée était en rouge
Redmond Hartley, cinquième duc d'Everingham, a beau tenir toutes les femmes pour des ambitieuses qui courent après son titre, il lui faut néanmoins se marier pour perpétuer la lignée. Son choix se porte sur lady Georgiana qui, malgré un côté garçon manqué choquant chez une fille de comte, lui semble digne de devenir sa duchesse. Mais, à sa grande surprise, elle l'envoie promener ! Le mariage ne l'intéresse pas. Son dédain ulcère Hart autant qu'il attise son désir. C'est décidé, il usera de tous ses atouts pour conquérir la ravissante impertinente qui persiste à se dérober. Cela tombe bien, il a toujours aimé les défis...EpuiséVOIR PRODUIT7,80 € -
Les soeurs Merridew Tome 3 : Sauvetage amoureux
- Rends-nous la femme, et tout ira bien.- Elle est à moi, maintenant. Et je ne partage pas! a rétorqué le géant brun sans broncher.Cela se passait sur la plage de Calais obscurcie par la nuit. Les trois gredins ont déguerpi sans demander leur reste. À présent, Faith Merridew observe le capitaine Nicolas Blacklock, son sauveur. Comme elle, il est anglais. Serait-il chevaleresque au point de la reconduire en Angleterre? Mais comment rentrer sans jeter l'opprobre sur sa famille? Faith raconte à Nicolas qu'elle a causé sa propre perte en s'enfuyant avec un beau parleur qui l'abusée. Quel homme voudra d'elle, maintenant qu'elle a perdu sa réputation...- Moi, répond Nicolas. C'est très simple, vous allez m'épouser. Et il n'a pas l'air de plaisanter!EpuiséVOIR PRODUIT6,50 € -
Les archanges du diable Tome 1 : Le cavalier de l'orage
Marqué par une enfance malheureuse, Gabriel Renfrew a servi sept ans dans un régiment de dragons. Il rentre chez lui meurtri, plus renfermé que jamais après avoir vu la mort de trop près. Une nuit, alors que la tempête s'abat sur le littoral anglais, il sauve une jeune femme éperdue, qui erre sur la falaise en compagnie de son petit garçon. Cette Mme Prynne est d'une beauté à couper le souffle, mais Gabriel se rend vite compte qu'elle lui ment. Pourquoi? De qui se cache-t-elle...Quand de sinistres individus tentent d'enlever le jeune Nicky, Gabriel repart en guerre. Il est prêt à tout pour ne pas perdre cette femme.EpuiséVOIR PRODUIT6,60 €
Du même éditeur
-
Le taïchi facile. Un guide pratique pour acquérir une santé physique et mentale par la maîtrise des
Un guide pratique pour acquérir la santé physique et mentale grâce à la maîtrise des mouvements essentiels du taïchi-chuan. Présenté par un des tout premiers maîtres occidentaux de taïchi-chuan, ce livre se veut être un guide pratique pour le novice. Vous qui souhaitez commencer la pratique de cet art millénaire, vous y trouverez tout ce qui est nécessaire pour apprendre seul, ou aidé d'un professeur, cette merveilleuse gymnastique chinoise.EpuiséVOIR PRODUIT14,95 € -
Judo pour nous : ceinture blanche, ceinture jaune
Le JUDO pour nous est une collection de trois petits manuels pour apprendre le judo. Avec sa présentation ludique sous forme de bandes dessinées, le jeune judoka assimile aisément les techniques complexes de sa nouvelle discipline selon la méthode traditionnelle française. . Ce premier tome, présente toutes les connaissances de la première année de pratique, c'est-à-dire le programme de la ceinture blanche et de la ceinture jaune.En stockCOMMANDER6,50 € -
Tao du Jeet Kune Do
« Pour obtenir l'illumination par l'art martial, acharne-toi à balayer tout ce qui pourrait affaiblir la lumière de la connaissance de la vérité, de la "Vraie Vie". Cela implique une évolution constante et sans limite... »En stockCOMMANDER36,50 € -
L'art Sublime et Ultime des points de vie
Le Japon est connu de tous pour ses méthodes efficaces de combat. Toutes utilisent les points vitaux pour vaincre l'adversaire. Mais savez-vous qu'il existe aussi des techniques qui utilisent des points pour rendre la vie? Après son célèbre ouvrage "L'Art sublime et ultime des points vitaux" (plus de 22000 exemplaires vendus!) voici le second volet de ce diptyque sur l'univers caché des arts martiaux. C'est aussi sans doute le plus précieux des livres car c'est celui qui rend la vie et qui fait de l'art martial un art noble.Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER59,50 €
De la même catégorie
-
Skateboard. 50 fragments de la planche à roulettes
Résumé : Pour être un skateur, il ne faut pas seulement savoir se mettre debout sur une planche à roulettes. Le skate est également au coeur d'une culture passionnante : des lieux mythiques, des stars, des marques emblématiques mais aussi de la musique, des vêtements et des films. Découvrez les 50 incontournables de la culture skate décryptés et illustrés par deux passionnés.EpuiséVOIR PRODUIT14,95 € -
Mon parcours vers l'envol. Un corps en mouvement, une vie en équilibre
Les débuts de Simone Biles dans le monde de la gymnastique et dans sa ville natale ont été marqués du sceau du hasard. Puis son talent, sa passion et sa persévérance l'ont propulsée au rang de gymnaste de très haut vol. Elle a ainsi raflé pas moins de quatre médailles d'or aux Jeux olympiques de Rio de Janeiro en 2016. Mais Simone est davantage que ses dix-neuf médailles d'or de championne du monde et son triomphe aux JO. Grâce à des années d'entraînement intensif et à un mental d'acier, elle s'est appuyée sur sa foi et sa famille pour rester concentrée et positive, tout en s'amusant en compétition au plus haut niveau. Dans son autobiographie officielle, avec ses propres mots, Simone nous raconte les événements, les défis et les essais qui l'ont menée, d'une enfance en famille d'accueil, à intégrer l'équipe olympique de 2016. Simone partage dans ce livre les détails de son histoire personnelle inspirante - une vie remplie d'actes de courage quotidiens l'a conduite, et peut aussi vous conduire, à atteindre les rêves les plus fous.EpuiséVOIR PRODUIT20,80 € -
-
Sport. De la conscience gestuelle à la performance, par la méthode Feldenkrais
Le sport va plus loin qu'un simple geste répétitif : il est, par nature, porteur de sensations à affiner pour améliorer les performances. Cette recherche, faite de perceptions et de mobilité, se réalise grâce à la Méthode Feldenkrais autour de mouvements doux, lents et progressifs. Ceux-ci permettent d'accroître tout à la fois la représentation mentale du geste sportif, sa fluidité et son efficacité. Il s'agit d'un nouvel axe de développement qui augmente l'aisance et l'efficacité motrice. Dans cet ouvrage, l'auteur adapte la Méthode Feldenkrais pour la rendre transversale à toutes les formes de pratiques et de disciplines sportives, comme en témoigne le sommaire, ciblé par partie du corps.EpuiséVOIR PRODUIT23,50 €
