
Stratégies anti-stress. Guide tactique pour identifier, traquer et se libérer du stress
Stress chronique, stress aigu, stress positif, micro-stress... Il semble que sur le stress, on a tout dit et tout écrit ! Les techniques et les outils qu'on nous propose pour le combattre sont même si nombreux qu'on peine à s'y retrouver. Le stress est pourtant toujours là, en chacun de nous, plus agressif que jamais. Alors, comment définir le stress, le prévenir, le combattre pour s'en débarrasser vraiment ? Abandonner l'image étroite et déformée que nous en avons, déjouer les pièges méconnus, opposer à chaque forme de stress une stratégie innovante, adaptée et spécifique... Si nous voulons nous en libérer, il faut tout changer ! L'auteur nous guide dans un parcours dont la première étape consiste à se préparer minutieusement avant de livrer le combat. Nous apprendrons à vaincre toutes les formes de stress pour retrouver, en conclusion d'un cheminement progressif, notre confiance en nous-même et une vision apaisée de l'avenir.
| Nombre de pages | 277 |
|---|---|
| Date de parution | 25/01/2024 |
| Poids | 360g |
| Largeur | 145mm |
| EAN | 9791039705646 |
|---|---|
| Titre | Stratégies anti-stress. Guide tactique pour identifier, traquer et se libérer du stress |
| Auteur | Golder Yves |
| Editeur | GERESO |
| Largeur | 145 |
| Poids | 360 |
| Date de parution | 20240125 |
| Nombre de pages | 277,00 € |
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