
J'ai mal au dos
Ne prenez plus votre mal de dos à la légère. Au travail comme à la maison, le dos est souvent sollicité: chacun, quels que soient son âge, sa profession, son mode de vie, est susceptible d'en souffrir. En France, huit personnes sur dix subissent leur mal de dos. Il est pourtant possible de limiter les dégâts en faisant connaissance avec cette partie fragile et complexe de notre corps. Chouchoutez votre colonne - J'ai mal au dos décrypte les origines de vos douleurs et vous aide à vous orienter vers les meilleures prises en charge. Pour bien comprendre la mécanique interne de votre dos, des schémas illustrent les cas critiques: douleurs chroniques, lombalgie, sciatique, hernie... Patrick Gepner vous dit la vérité sur les différents traitements, les méthodes de soins, ainsi que sur les techniques antidouleur. Ce petit livre est indispensable pour comprendre les diagnostics des spécialistes et adopter de bonnes habitudes préventives.
| EAN | 9782754003018 |
|---|---|
| Titre | J'ai mal au dos |
| Auteur | Gepner Patrick |
| Editeur | FIRST |
| Largeur | 87 |
| Poids | 70 |
| Date de parution | 20070124 |
| Nombre de pages | 158,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Le corps humain pour les Nuls
Gepner Patrick(Re)découvrir son corps, les causes et les mécanismes de certaines pathologies en 200 notions illustrées ! L'intestin, l'ADN, la maladie de Parkinson, l'accouchement, le diabète... la collection "pour les Nuls" propose un tour d'horizon du corps humain à travers 200 notions clés illustrées, pour savoir de quoi nous sommes fait et se familiariser avec le vocabulaire médical employé pendant une consultation médicale !ÉPUISÉVOIR PRODUIT9,95 € -

La Médecine pour les nuls
Gepner PatrickVous n'avez pas fait dix ans d'études de médecine et pourtant vous voulez comprendre les principales maladies et leurs symptômes? Vous voulez décrypter le jargon des médecins même si vous n'avez pas prêté le serment d'Hippocrate? Avec les Nuls, c'est enfin possible! Alors que Le Corps humain pour les Nuls, du même auteur, répondait à la question "Comment ça marche?", La Médecine pour les Nuls s'intéresse au corps humain quand il ne tourne plus rond. Jetez un coup d'oeil dans la sacoche du médecin: examen clinique, examens complémentaires: vous saurez tout sur les outils dont il dispose pour poser son diagnostic. Inflammation, athérosclérose, cancer: familiarisez-vous avec les trois grands processus pathologiques. De la tête aux pieds, vous connaîtrez toutes les principales maladies: maladies du coeur, des os, du système respiratoire, de la peau... Grâce aux nombreuses anecdotes sur l'histoire de la médecine et ses grandes découvertes, partez pour un voyage extraordinaire, étonnant et souvent inquiétant, au coeur de cette machine incroyable qu'est le corps humain malade. Au passage, vous vous familiariserez avec le langage médical et la démarche des médecins. Grâce à ce livre, vous communiquerez mieux avec les "hommes de science", au bénéfice de votre santé et de celle de toute votre famille.ÉPUISÉVOIR PRODUIT22,95 € -

L'ostéoporose
Gepner PatrickL'ostéoporose est un ennemi invisible qu'aucun signe extérieur ne permet de repérer : c'est souvent à l'occasion d'une fracture qu'on s'aperçoit de la détérioration du capital osseux, et il est alors trop tard. D'où l'importance du diagnostic et surtout de la PRÉVENTION. Aujourd'hui, une femme sur trois est menacée par cette maladie à la ménopause. Les hommes sont eux-mêmes de plus en plus concernés. Cet ouvrage pratique donne tous les conseils pour préserver son capital osseux et fait le point sur tout ce qu'on sait aujourd'hui de l'ostéoporose : quelles sont les eaux minérales qui apportent le plus de calcium ? Comment manger des produits laitiers sans prendre de poids ? Le traitement hormonal de la ménopause est-il un bon moyen de prévention ? Quand craindre l'ostéoporose ? Comment faire le diagnostic ? Comment avoir de bons os pour la vie ? Comment soigner l'ostéoporose ?ÉPUISÉVOIR PRODUIT17,90 € -

L'ostéoporose
Gepner PatrickRhumatologue, Patrick Gepner est praticien hospitalier à l?hôpital Foch à Suresnes. Il est l?auteur du Mal de dos, aux éditions Odile Jacob, dans la collection « Santé au quotidien ».L?ostéoporose se caractérise par une diminution de la qualité et de la quantité de tissu osseux. Ses conséquences sont graves (fractures, tassement de la colonne vertébrale), à tel point qu?aujourd?hui, l?ostéoporose tue plus que le cancer du sein.On estime qu?environ un tiers des femmes souffrent d?ostéoporose à la ménopause, chiffre qui risque d?augmenter avec les ravages que les régimes et l?anorexie entraînent sur le capital osseux des adolescentes. La hantise du cholestérol et de la prise de poids chez les femmes de plus de 50 ans pousse également dans le sens d?un appauvrissement osseux. Par ailleurs, l?ostéoporose touche aussi les hommes, de plus en plus fréquemment.Outre que le sujet est « dans l?air du temps », l?ostéoporose, est un ennemi invisible qu?on ne peut pas repérer par des signes extérieurs: le jour où on la découvre, souvent à l?occasion d?une fracture, il est trop tard. D?où l?importance du diagnostic et surtout de la PRÉVENTION.Comme les autres livres de la collection, cet ouvrage pratique fait le point sur tout ce qu?on sait aujourd?hui de cette maladie et donne de nombreux conseils pratiques: quelles sont les eaux minérales qui apportent le plus de calcium? Comment manger des produits laitiers sans prendre du poids? Le traitement hormonal de la ménopause est-il un bon moyen de prévention? etc... Le plan: ? Quand craindre l?ostéoporose? ? Comment faire le diagnostic? ? Comment avoir de bons os pour la vie? ? Comment soigner l?ostéoporose? ? Idées fausses et vrais conseilsÉPUISÉVOIR PRODUIT8,50 €
Du même éditeur
-

Intrigues à l'ONU. Une mission de l'agence Mozart, épisode 4
Bauer AlainJack Baggelson, Vera Kaplan et les autres espions de l'agence indépendante Mozart se battent pour éviter que le monde bascule dans le chaos. Dans ce quatrième tome, direction le siège de l'ONU à New York. Les Mozart sont appelés à L'ONU pour enquêter sur une attaque au gaz sarin qui a visé les protagonistes d'une négociation de paix ultra secrète entre israéliens et iraniens. Parmi les 193 pays représentés à l'ONU, nombreux sont ceux qui ont intérêt à faire échouer une telle négociation... Comment trouver les commanditaires ? Une enquête haletante, face à une menace qui se dérobe en permanence, et dans laquelle le moindre faux-pas peut mener à une guerre.EN STOCKCOMMANDER8,90 € -

Saga de Dagda Tome 3 : Les entrailles du temps
Olicard Fabien ; Diaz RobinUne nouvelle aventure immersive dans laquelle vous prenez des décisions ! Nouveau lecteur ou apprentis aguerris, commencez une aventure inédite ! Les Entrailles du Temps est le troisième volume d'une saga imaginée par Fabien Olicard, où VOUS incarnez le protagoniste dans un univers où le suspens et les rebondissements sont diaboliquement dispersés. Vous avez pris le large. Devant vous, une terre étrangère... ou un mirage. Naufragé sur l'île mystérieuse des Nivélis, VOUS cherchez la légendaire Confrérie de Nuada. Explorez des ruines anciennes, déchiffrez des énigmes et affrontez des gardiens mystiques. Au coeur de l'île, les Entrailles du Temps vous attendent. Mais attention : chaque décision peut réécrire votre histoire... ou l'effacer à jamais ! Munissez-vous d'un dé, d'un crayon et plongez dans ce voyage au-delà du temps. Dans cette nouvelle fiction interactive de Fabien Olicard, chacun de VOS choix est une bifurcation, chaque page un risque.EN STOCKCOMMANDER15,95 € -

Savoir maigrir enfin !
Cohen Jean-MichelVous voulez maigrir durablement ? C'est en perdant du poids intelligemment que vous éviterez de reprendre vos kilos superflus dès la fin de votre régime. Dans ce nouveau "Savoir maigrir", vingt-cinq ans après le premier devenu ouvrage de référence, vous trouverez une banque de régimes, de menus et de recettes à adapter sur mesure ainsi que des explications psychologiques fondamentales à la réussite d'un amaigrissement, puisqu'aucun régime miracle n'aura d'effet si vous ne comprenez pas votre corps et votre esprit ! Ces conseils et recommandations simples ne sont pas seulement le fruit d'une réflexion théorique : cette fois, le nutritionniste Jean-Michel Cohen a lui-même suivi un régime ! Il livre ici son expérience, les erreurs à éviter et les pièges auxquels il a dû faire face, afin d'offrir une vision globale et de vous permettre de construire le régime qui vous convient le mieux, pour maigrir sans frustrations.EN STOCKCOMMANDER19,95 €
De la même catégorie
-

SOS mal de dos
Sfour Frédéric ; Teyras EmmanuelleLe guide des bons gestes et des bonnes postures pour ne plus se faire mal au dos ! Devant votre ordinateur, au volant, avec vos enfants, en vidant votre lave-vaisselle ou encore au cours de zumba, les gestes de la vie de tous les jours, s'ils sont mal exécutés, peuvent parfois être à l'origine de douleurs. Et il est alors difficile de se débarrasser des bobos chroniques. Frédéric Srour, kinésithérapeute et ergonome, et Emmanuelle Teyras, illustratrice sujette aux torticolis (sans doute parce qu'elle a un grand cou ! ), vous proposent un guide visuel de tous les exercices les plus simples, des gestes et des postures adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour prévenir et faire disparaître toutes ces petites douleurs qui empoisonnent votre quotidien. Vous trouverez dans ce guide : Des notions d'anatomie pour mieux comprendre comment bouger sans se faire mal ; Au bureau : comment régler son siège, son écran, se tenir en réunion ; A la maison : comment s'occuper des tâches ménagères en toute sécurité, bricoler et même traîner sur son canapé ; Avec les enfants : la meilleure façon de les porter, les changer Au sport : quel sport pour quel bénéfice ? Comment s'y préparer, s'échauffer ou s'étirer ? Que faire quand on a mal ? Et toutes les idées reçues auxquelles il faut... tordre le cou !EN STOCKCOMMANDER12,95 € -

La scoliose. Guide d'accompagnement pour les jeunes et leurs parents, 2e édition
Joncas JulieEN STOCKCOMMANDER12,00 € -

Guérir le mal de dos. Une relation corps-esprit
Sarno John E ; Destephen CatherineEn s'appuyant sur des cas spécifiques et sur des recherches approfondies en matière de relation corps-esprit, le docteur Sarno nous décrit comment ses patients découvrent petit à petit les racines émotionnelles de leur STM et arrivent à : supprimer le lien entre la douleur mentale et la douleur physique en 2 ou 6 semaines sans pratiquer d'exercice ou de rééducation.EN STOCKCOMMANDER14,95 € -

Anti mal de dos. Mon programme pour un dos au top
André Jean-LucCe programme vous propose des exercices de stretching et de stabilisation pour renforcer votre dos au quotidien. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Ces exercices, accessibles h tous, ont pour but de préserver le dos, souvent maltraité par nos modes de vie. Vous pouvez les faire au bureau, ou à la maison, pas besoin de salle de spart ! Vous permettez h votre dos de rester tonique et surtout vous anticipez les éventuels problèmes. Vous brûlez des calories. apprenez à respirer à vous détendre, à vous assouplir et vous muscles en prenant 7 minutes de votre temps journalier.ÉPUISÉVOIR PRODUIT10,80 €

