Les attaques de panique. Que faire pour déjouer les montées d'anxiété ?

Résumé : Tu vis des émotions en montagnes russes (parfois sans trop savoir pourquoi)? Tu as tendance à te comparer aux autres (pas toujours avantageusement) et à te soucier du jugement d'autrui ? Tu manques de confiance en toi ? Il t'arrive de paniquer devant les problèmes et les choix difficiles ? Rassure-toi : il est normal et tout à fait sain de traverser quelques turbulences pendant l'adolescence, mais... ce n'est pas obligé d'être une période sombre et tortueuse pour autant ! Le guide pratique que tu as entre les mains est rempli d'idées et de stratégies concrètes pour t'aider à mieux te connaître, à développer ton sens critique à développer ton sens critique et à affiner tes habiletés d'auto- observation. Tu verras comment cultiver des attitudes constructives (comme l'ouverture, la curiosité et la flexibilité - très utiles en toutes circonstances ! ). Mais surtout, il y sera question de l'importance de passer à l'action lors de moments difficiles. Oser aller de l'avant malgré les peurs et les doutes... ça te dit ? Eh bien, il en sera beaucoup question dans ce livre - et tu trouveras tous les meilleurs trucs pour y arriver. Espérons qu'avec tout ça, tu te sentiras mieux équipé pour composer avec les turbulences à l'adolescence. Es-tu prêt à révéler l'être génial, fantastique et exceptionnel que tu es ? (C'est quand même ça, le titre ! )

Ce cahier propose aux enfants de découvrir un style de dessin particulier, le mandala, dessin centré que l'on retrouve dans de nombreux éléments de la nature (fleurs, plantes, coquillages...). Le coloriage de mandalas n'est pas un coloriage ordinaire. Il permet un travail d'équilibration des deux hémisphères cérébraux assurant un recentrage et un bien-être pour celui qui l'exécute. Il est bénéfique à l'enfant par la concentration qu'il demande, le retour au calme qu'il procure, la créativité et l'imaginaire qu'il sollicite. Un cahier de coloriages intelligent pour une activité de plaisir et de détente!

Pour motiver les élèves à l?apprentissage des mathématiques, il est certes intéressant de leur en faire entrevoir des finalités concrètes, mais cela ne suffit pas ! Il est aussi important de leur faire découvrir leurs moyens intellectuels d?accès à ces finalités et de les entraîner à une utilisation optimale de leurs stratégies mentales. Ceci nous impose, à chaque étape, une démarche rigoureuse consistant à questionner à la fois l?activité mentale des élèves et les incontournables de l?accès aux objets mathématiques. Ce n?est que lorsque ces deux analyses sont abouties, éclairées aussi par les récentes découvertes de la neuroéducation, que nous pouvons concevoir des outils pédagogiques et didactiques en cohérence avec ces deux états des lieux et les demandes des programmes officiels. Cet ouvrage présente des propositions très concrètes d?outils et de protocoles d?actions. Les exemples présentés pour l?école, le collège et le début du lycée ont été choisis parce qu?ils sont liés à des difficultés récurrentes, les élèves faisant d?année en année les mêmes erreurs ; qu?ils correspondent à des thèmes qui préoccupent les enseignants et à leurs demandes en formation ; enfin, ce sont des apprentissages-clés pour une réussite à long terme : les erreurs des lycéens ayant très souvent leurs racines dans des apprentissages de base, à l?école et au collège.