Performer après 50 ans. Comment rester en forme et compétitif tout au long de sa vie
Friel Joe - Brolles Yannick
TALENT SPORT
Aucune loi n'interdit aux sportifs de plus de 50 ans de rester performants ! En s'appuyant sur les dernières études scientifiques sur le vieillissement et la performance sportive, Joe Friel — le plus grand coach en sports d'endurance — vous révèle les secrets qui permettent à un sportif de continuer de tenir son rang en compétition et de rester en bonne santé pendant plusieurs dizaines d'années après le cap fatidique des 50 ans. Dans ce livre, Joe vous distillera ses conseils sur les séances intenses, les séances de musculation, les séances de crosstraining et l'alimentation. Vous y apprendrez : Comment le corps réagit aux changements d'entraînement en vieillissant, comment adapter votre programme d'entraînement et comment éviter le surentraînement ; Comment vous débarrasser de votre masse grasse superflue et regagner de la densité musculaire ; Comment concevoir un programme d'entraînement progressif et incorporer des plages de repos et de récupération pour préparer vos compétitions ; Comment organiser vos séances, effectuer des tests en condition de course et mesurer l'intensité. Ce livre novateur vous prouvera par a + b que si vous adoptez la bonne approche, l'âge n'est qu'un chiffre — et que les temps de course sont les seuls chiffres qui comptent.
27,30 €
Disponible sur commande
EAN
9782378150334
Caractéristiques
EAN | 9782378150334 |
---|---|
Titre | Performer après 50 ans. Comment rester en forme et compétitif tout au long de sa vie |
Auteur | Friel Joe - Brolles Yannick |
Editeur | TALENT SPORT |
Largeur | 170mm |
Poids | 654gr |
Date de parution | 19/09/2018 |
Nombre de pages | 368 |
Emprunter ce livre | Vente uniquement |
Autres livres par l'auteur de " Performer après 50 ans. Comment rester en forme et compétitif tout au long de sa vie " (Friel Joe - Brolles Yannick)
-
-
-
-
Epstein David - Brolles YannickRange : Le règne des généralistes. Pourquoi ils triomphent dans un monde de spécialistes21,90 €
-
Dans la même catégorie ( Entraînement )
-
Ratel Sébastien - Diagana Stéphane - Reiss DidierPréparation physique du jeune sportif. Le guide scientifique et pratique24,50 €
-
Bel Legroux JonathanAuto-hypnose pour le sportif. Manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif22,50 €
-
Campo Mickaël - Louvet BenoîtLes émotions en sport et en EPS. Apprentissage, performance et santé32,90 €
-
-
Riché Denis - Chos DidierMicronutrition, santé et performance. Comprendre ce qu'est vraiment la micronutrition46,90 €
-
Lahman Lynda - Billon Christophe - Lecoq Jean-CyriSe forger un mental de champion. Exercices pour optimiser la préparation mentale18,50 €
-
Ma liste d’envies
Derniers articles ajoutés
Il n’y a aucun article dans votre liste d’envies.
- Commande avant 16h : Demain dans la boîte aux lettres !
- Livraison dès 3,50 €
- Retrait gratuit
- Paiement 100% sécurisé
4,6/5 - ⭐⭐⭐⭐⭐
2448 Avis - Source Google