1001 secrets de bien-être

Et si, en 2009, vous décidiez de prendre soin de vous... Apprenez à vous écouter, à vous accorder des pauses bien-être en profilant des bienfaits des pratiques relaxantes et énergisantes. Savourez les plaisirs d'une alimentation simple et bienfaisante. Conjuguez santé et beauté avec des produits naturels. Profitez des vertus des médecines alternatives, des techniques ancestrales de respiration et de méditation. Développez votre philosophie de vie en vous intéressant aux sagesses orientales. Pour profiler pleinement de cette nouvelle mutée, cultivez chaque jour, avec douceur et sérénité, votre bien-être : au fil des semaines, découvrez de petits exercices pratiques, des conseils, des idées, des recettes et des pensées à méditer.

Découvrez, au gré de vos envies, des petits secrets comme des perles de sérénité pour, au fil des jours, bénéficier des vertus des plantes, concocter vos produits de beauté, savourer les aliments "vitalité" ou pratiquer des exercices de relaxation... Spécialistes du bien-être, les auteurs vous confient une multitude de conseils, astuces et rituels pour embellir votre quotidien.

Dans le froid de janvier, allons nous réchauffer, entre chaudes épices et rêves éveillés, au pays de l'Ayurveda. Glissons, tout doucement. dans février en se massant pour, peut-être, approcher la sérénité. Mars nous transportera au pays du Soleil-Levant pour fêter le printemps. Au fil d'avril, choisissons la beauté au naturel et en mai, découvrons le yoga pour équilibrer santé et sérénité. L'été arrivera avec juin, début de décompression et beaux projets d'évasion, juillet qui pourrait faire rimer relaxation avec méditation, et août, prétexte pour rougir de rire et de plaisir. Comment conserver cette belle énergie en septembre? Allons voir du côté des secrets chinois. C'est en octobre que nous nous préparerons aux premiers frimas avec des recettes 100 pour cent nature. Prenons soin en novembre de notre âme et tentons au quotidien le zéro tracas pour venir prendre un infini plaisir à savourer décembre. Partez à la découverte, au fil des mois, de petits exercices pratiques, de conseils et de recettes faciles à appliquer; pour placer cette année sous le signe de la sérénité.

Coup de foudre, sensualité, sexualilté, dialogue, respect de soi et de l'autre, tendresse au long cours... Pour faire briller jour après jour les nombreuses facettes du bonheur à deux, voici des conseils et des idées à appliquer ensemble, pour le meilleur et...le meilleur.